万丰美食菜谱大全一个番茄饭怎么做 ？
一个番茄饭怎么做
一只番茄饭的做法
1.将玉米青豆胡萝卜冲洗干净，番茄洗净去蒂(这样容易出汁和去皮)；按自家平时吃饭的量淘好米，水要比平时少一些些，因为有蔬菜会出汁水
2.放入杂菜、调味料一起混合，然后重点来了，就是一定要加2勺食用油，我用的是橄榄油，当然大豆油、玉米油、山茶油等都可以，如果混搭两种油更好，最简单的一个原因是加了油口感会更好，使煮熟后的饭粒颗颗分明不粘连，增加饭的香味
3.接下来继续做饭，将整只番茄倒扣在里面，然后就只需要一键启动电饭煲就OK了
4.成品出锅番茄已经可以轻松去皮，轻轻一撕番茄就光溜了(我是压力煲，期间不能打开，不然青豆可以晚些放颜色会更好些)
5.然后就可以拿饭铲将番茄打碎和米饭一起搅拌，美味营养又方便的蔬菜饭完成了
营养功效
1、今天这个饭的主角是番茄，那就讲讲番茄的营养，它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物，也含维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有一种具有重要生理功效的营养素——番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，虽然也存在于西瓜、红葡萄等水果中，但在西红柿中含量最高，是一种脂溶性的天然色素，具有具有独特的抗氧化能力，可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。所以说经常吃番茄确实是很不错的食疗方法。
2、而且西红柿还可以减肥，营养好含糖分少，热量低，植物纤维含量丰富，很容易让人产生饱腹感。同时，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，可促进膳食纤维吸附多余的脂肪和废弃物，并将其排出体外。
3、但是现在番茄很多都是催熟的，所以买番茄的时候也一定要注意，那种看着外面很红亮但是里面的籽还是绿色的就肯定是催熟的，最好就别吃了，成熟的番茄籽是土黄色的，肉质比较酥吃口沙一炒就出红汁。
一个番茄饭怎么做 ？
用料米2量杯腊肠2-3根，豌豆1把，甜玉米1把，西红柿1个，马苏里拉芝士片2片，黑胡椒少许，食盐1茶匙，食用油1茶匙
辅料 番茄沙司适量
番茄饭的做法
1.
大米洗干净入电饭锅加适量水（比平时煮饭少一点），加入少许油、盐和黑胡椒；
腊肠用开水烫一下，切小粒；
准备好豌豆和甜玉米粒；
香肠粒和豌豆甜玉米粒放入锅中，搅拌一下；
番茄用开水烫一下，去皮
2.
把番茄底部的蒂去掉；
放在锅的中央；
按短粒米，选择精煮；
煮饭结束后，放入奶酪片；
按压番茄，把番茄汁水和奶酪与米饭拌匀，即可；
喜欢酸甜口味的可以另外再加一些番茄沙司拌匀
烹饪技巧
水比平时烧饭时的水量稍微少一点，因为西红柿里也有水分。
一整个番茄饭的做法，一整个番茄饭怎么做好吃 ？
整个番茄饭的做法
准备的材料：米饭适量，番茄1个（一个番茄一人份刚好～），油，盐，黑胡椒。
就像平常煮饭一样下米，舀走一部分水，因为番茄会出水
加3/4勺盐，1/4勺黑胡椒，两小勺橄榄油，混合搅拌
整个番茄放进去(^o^)喜欢吃香肠，腊肉，玉米，香菇，火腿，鸡蛋，培根，cheese，甚至各种青菜，等等等等也可以适量加一些进去噢
按下煮饭键，等饭熟，熟了之后就是酱紫的啦
搅拌搅拌搅拌～～番茄的汁真是爆出来的哟～～
不喜欢皮可以去皮再搅拌
享用吧
一只番茄饭不用黑胡椒粉行吗 ？
1、用生粉和胡椒粉腌制牛排10～15分钟；2、用少许油煎牛排，注意时间不要太长，煎好后放入盘中；3、在锅中倒入少许油并放如蒜末，待蒜末煸至金黄色后加入番茄酱和少许水、盐、胡椒粉、味精；4、将番茄汁浇在牛排上即可
一只番茄糙米饭怎么做 ？
平时饭量大的就多准备些糙米 不喜欢全糙米口感的也可以半糙米半大米。黄豆黑豆糙米（还有你添加的大米）总共装在量杯里的量跟平时煮饭用的大米的量差不多或多一点就可以了糙米黄豆黑豆提前浸泡四小时及以上
将四季豆及叶子菜洗干净泡在盐水中 牛肉切片或切丁用生抽耗油胡椒粉腌大概半小时
将糙米黄豆黑豆洗好后加水放入电饭锅内 番茄洗干净去蒂底部划十字摆在正中央 叶子菜四季豆切丁摆入 牛肉连着腌的酱料一起放入 滴一点油（也可以不滴）加一点点鸡精 用筷子轻轻搅拌 按平时煮饭键即可
饭煮好后开盖 用勺子把中间的番茄捣烂 再用电饭锅闷一闷 喜欢吃菜嫩一些的可以在饭煮得差不多的时候再切丁放入电饭锅
可以开吃啦！一下子两碗不在话下
用一个番茄做整个番茄饭需要多少米？ ？
我是用小罐子量一罐米，煮好后大概就是两碗饭左右吧。如果你当心味道不够的话在拌开番茄的时候可以先拌一部分的饭，然后再根据口味加。
只有一个番茄，怎么炒饭 ？
在打两个鸡蛋在里面
一个就一个吧
凑合凑合就行了
一个番茄电饭锅米饭怎么做如何 ？
番茄电饭锅米饭 主料 米我三吃概杯杯半（菜比较） 番茄 胡萝卜半根 土豆 玉米青豆概看看喜我买便超市卖 食用油两勺 盐适量 广式腊肠三跟 番茄电饭锅米饭做步骤 依. 各种食材切土豆胡萝卜切丁并玉米青豆水煮熟广式香肠水煮 贰. 锅放适合吃米洗净加水并加点盐先胡萝卜、土豆、玉米、青豆、腊肠按顺序再加点胡椒两勺油需要搅拌（搅拌） 三. 番茄放入锅准备始煮按煮饭键煮电饭锅跳保温状态再闷五钟左右吃 四. 熟美味吧流口水都 5. 锅拌拌番茄拌匀吃恩恩番茄味道错哦看起像炒饭哈
番茄炖饭的做法，番茄炖饭怎么做好吃，番茄炖饭 ？
香浓番茄炖饭的做法：
1、洋葱，香菇，番茄，分别切成丁，大蒜切碎备用
2、取炒锅下少许油烧热，放入猪肉沫炒香出油，加入洋葱，香菇丁炒香，下蒜末，番茄丁炒均，根据自己口味加入少许番茄酱调味，加入热水至可以覆盖，小火慢炖至收汁，出锅前再加入少许酱油调味。
3、取另一个锅，加油烧热，下蛋液，将白米饭炒均，根据个人口味加点盐调味将饭炒松出锅。
4、蛋炒饭出锅，浇盖上番茄肉末酱撒上罗勒或者葱便可以开餐了。喜欢吃芝士的可以在蛋炒饭起锅之前加入一片撕碎的芝士片，再拌入番茄肉末酱炒均。
煮米饭中间放一个番茄，打算煮好后把番茄和米饭搅拌一起，在饭上浇一层鸡蛋再煮，这样可以吗 ？
做过，好吃，超级棒！再放点火腿、黄瓜什么的，或者其他你喜欢吃的菜，一起拌，一个人可以吃一个电饭煲！