万丰美食菜谱大全芥兰的做法大全，芥兰怎么做好吃 ？
主料
芥兰
300g
辅料
生抽
适量
盐
适量
步骤
1.首先将芥兰去老皮，茎切开，去尾叶。
2.锅中倒入清水，加两勺盐，半勺食用油，水开后下入芥兰，焯熟后，捞出。
3.锅中倒入油，烧至七成热备用。
4.将焯熟的芥兰摆盘，淋入适量生抽，然后浇入热油，即可出锅享用。
芥兰的做法，清炒芥兰怎么做好吃，清炒芥兰的家常做法 ？
备料。
芥兰洗净，切成斜段，大蒜切成末。
芥兰放入开水煮至断生，放几滴油和一勺盐，捞出沥水。
锅中热油，放入蒜末爆香。
放入芥兰爆炒。
加入一小勺盐，适量生抽和蚝油，翻炒至熟。
出锅装盘。
清炒芥兰怎么做好吃，清炒芥兰的家常做法 ？
清炒芥兰的做法步骤
1
把芥兰洗尽去皮切片。
2
起油锅，下姜末蒜末爆香，倒入芥兰爆炒1分中，放入1勺米酒，快速翻炒，再放入半勺白糖，快速翻炒，然后放入少许清水小煨一下。
3
最后放入半勺盐继续翻炒半分钟即可。这道菜只需要5分钟就可完成
芥兰叶怎么做好吃，芥兰叶的吃法 ？
主料芥兰叶200g鸡蛋1个米饭200g 辅料油适量盐适量鸡精适量葱适量干辣椒适量生抽适量橄榄菜2大勺肉末50g
步骤
芥兰叶炒饭的做法步骤11.芥兰叶洗净沥干水分
芥兰叶炒饭的做法步骤22.入沸水焯烫
芥兰叶炒饭的做法步骤33.取出过凉水，挤干水分，切碎，葱和干辣椒切碎备用
芥兰叶炒饭的做法步骤44.锅内放油，放入肉末炒熟
芥兰叶炒饭的做法步骤55.放入葱末和干辣椒炒香，调入适量生抽
芥兰叶炒饭的做法步骤66.放入焯烫好的也拦也翻炒均匀
芥兰叶炒饭的做法步骤77.然后放入橄榄菜翻炒均匀，盛出备用芥兰叶炒饭的做法步骤88.锅内放油，放入鸡蛋炒散
芥兰叶炒饭的做法步骤99.再放入葱末炒香
芥兰叶炒饭的做法步骤1010.放入米饭炒散
芥兰叶炒饭的做法步骤1111.放入炒好的芥兰叶
芥兰叶炒饭的做法步骤1212.翻炒均匀后，调入适量盐和鸡精炒匀即可
水煮芥蓝怎么做好吃，水煮芥蓝的家常做法 ？
食材
主料
芥蓝
500g
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.烧一锅开水
2.水开后倒入调和油
3.再放入芥蓝，煮至芥蓝变色
装盘，拌入少许食盐即可
芥兰菜做法？ ？
白灼芥兰——素食者的芥兰的做法步骤
1
用小刀将芥兰茎部的老皮剥除。
2
图2是芥兰茎部老皮剥除后的样子。
3
将芥兰顶部和下端的老叶去除，洗净。
4
调芡汁：在一个碗里调入适量淀粉、水、美极鲜味汁、白糖、精盐、鸡精搅拌均匀备用。
5
锅内放半锅水，加入食用油、精盐，不要千万别加盖焖，这样才会脆绿，水开后放入芥兰。
6
芥兰汆一下马上捞起摆盘；（有的喜欢捞起后浸泡在冰开水里，我也试过，但我觉得那样口感没有直接摆盘的好吃，也有点不卫生）。
7
锅烧热，倒入花生油烧热，放入蒜末爆香后倒入芡汁。
8
改中火，等蒜香充分溶于芡汁时即可熄火，然后把汤汁均匀的淋在摆好盘的芥兰上面即可。
芥蓝的做法，芥蓝吃多了好不好 ？
1. 备好食材，我家小妞不吃芦笋，所以换成芥蓝芯，也可以用甜豆或秋葵又或是豆角、西蓝花都可以，是绿色菜梗就行
2. 海鲜菇洗净对半切段，番茄洗净，去皮切片，用去皮刀刨去菜心表皮，洗净切粒
3. 烧开适量水，调入3克盐，将菜心焯熟，捞起沥干水
4. 海鲜菇也焯一下水，捞起备用
5. 准备一碗米饭和米饭造型模具，有啥模具就随意用，没有的话自己动手整形也一样
6. 热锅倒油，下番茄煸炒出沙，倒入2碗清水煮沸
7. 倒进一盒原味咖喱酱
8. 边煮边搅拌，煮至汤汁浓稠
9. 倒入焯熟的菜心粒和海鲜菇
10. 关火、搅拌均匀
芥蓝的做法，芥蓝吃多了好不好 ？
芥蓝
【别名】：甘蓝菜、盖蓝菜
【食量建议】：每次约100克
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：阳痿患者忌食
用料
主料
芥蓝1把
辅料
彩椒
1个
枸杞
5克
调料
色拉油
少许
鸡精
1/4勺
姜
适量
生抽
2勺
水
1勺
白糖
1勺
白灼芥蓝的做法
1.
主料：芥蓝
辅料：红彩椒、鲜姜、枸杞
调味：生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺
2.
将芥兰择洗干净，根部用削皮刀刮去表皮；鲜姜切丝、红彩椒切丝备用。
3.
用生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺，调成味汁。
4.
洗净的芥兰放到加盐的沸水里烫熟，捞出。
5.
芥蓝盛入盘中。
6.
锅置火上放少许油烧热，放入姜丝稍煸出香味。
7.
下入彩椒丝、味汁。
8.
用小火煮至糖溶化。
9.
凉拌芥蓝的做法，凉拌芥蓝怎么做好吃，凉拌芥蓝 ？
主料 芥蓝
辅料 蒜片
葱花
花椒
姜片
干红椒
步骤 1.生芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，截成段洗净备用。
2.烧开水将芥蓝放入开水中焯一下，焯至颜色翠绿捞出过凉水，沥干放入器皿中备用。
3.热锅放油，将姜片、蒜片、花椒放入热油中翻炒出香，捞出。
4.放入干红椒翻炒几下，然后放盐、鸡精、滴几滴香油，最后撒入葱花，关火。
5.将油均匀倒入已经准备好的芥蓝中，拌匀即可。
芥兰的营养价值，白灼芥兰的做法？ ？
常吃芥蓝非常好，据说可以抗癌，虽然很多人吃了不少芥蓝得了癌症，医生还是这样说，你就这样相信好了。白灼芥蓝太容易了，先用盐水好好泡泡芥蓝，就可以把里面的小肉海子赶出来，用水冲掉。然后烧一锅水，开过以后放入一些盐和油，再把芥蓝扔进去，开锅就捞出来，最好用冰水冰一下，再装入一个米饭碗，装的时候花头朝下，花梗朝上，装满以后压实，再盖上盘子，把盘子和碗一起反过来，菜就摆好了，很好看。可以在边上摆胡萝卜片。然后用开水煮一个稀稀的淀粉汁，里面放盐和鸡精，浇在芥蓝上。浇不浇汁并不重要，看你兴趣如何了。