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牛奶燕麦片的吃法 燕麦片的吃法

牛奶加燕麦是怎么做的啊 ?

牛奶麦片

材料:牛奶、麦片各适量

作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

不会胖的啦~早上吃也可以,晚上吃也可以~

燕麦片怎么喝? ?

麦片的吃法大全:

  麦片的吃法如果有方法的话,可以减肥。很多女性懂得麦片减肥方法,合理的吃麦片或麦片粥等。下面我们介绍一些麦片粥及其他麦片的吃法以供参考。

  麦片粥系列:

  草莓牛奶燕麦粥

  材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

  做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。

  小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。

  肉末麦片粥

  主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。

  调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量

  制法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

  苹果麦片粥

  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

  制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

  (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮

  开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

  麦香牛仔骨

  牛仔骨8块、燕麦片100克,黄油50克,土豆片12片,盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许。

  制作:

  1.牛仔骨调味放入少许红酒和黑胡椒粉拌匀,静置20分钟,放入平锅中煮熟。
  2.锅中放入燕麦片、黄油、盐、味精,开小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中洒上麦片,盘四周用油炸土豆片围边即可。

  特点:奶香浓郁,中西合璧。

  燕麦牛奶布丁

  燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量

  制作:

  1.先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦中拌匀备用
  2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时,再加入全蛋和细砂糖,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛二次,再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀
  3.将做法2的布丁液倒入怀中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟即可
  4.取出后放上葡萄干即可

  麦香杏仁

  原料

  杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。

  做法

  1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

  2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

  3、将草莓洗净一同上桌。

  麦芽燕麦脆饼

  材料:

  燕麦片 100克
  红糖 25克
  全蛋 1个
  麦芽糖 2大匙
  葵花子油 30克
  盐 1克

  作法:

  将材料依序放入容器:
  搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:
  烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:
  放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉:

  燕麦薄片

  材料:

  1.葵花子油 1大匙 黄糖粉 1/4茶匙 盐 1/2茶匙 牛奶 50克

  2.燕麦片 100克 小苏打粉 1/4茶匙

  3.黑白芝麻 若干

  将材料1拌匀

  再将材料2加入拌匀

  然后......余下全文>>

牛奶燕麦片的做法 10分?

牛奶燕麦片做法
主料:燕麦片 60克 全蛋 4个
步骤:
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

牛奶燕麦片的做法,牛奶燕麦片怎么做好吃,牛奶 ?

牛奶燕麦片的做法
主料

牛奶
300ml
麦片
80g
辅料
冰糖
适量
葡萄干
适量
步骤

1.准备好鲜奶和燕麦片

2.锅中放入少量水,点火

3.加入燕麦片

4.加入鲜奶,煮开3分钟

5.加入冰糖

6.葡萄干洗净
7.放入葡萄干

8.出锅。

快熟燕麦片的吃法? ?

最好用沸水冲下,把水倒掉点,然后再加纯牛奶,我试过用不太热的牛奶冲燕麦,感觉有点生啊,而且吃冷食不太好啊,特别是对女性,一早上就吃凉的对身体不好,容易降低新陈代谢,有时间的话还是把牛奶加热冲燕麦,或者买包低脂或脱脂礌粉和燕麦一起冲更省事。
我也在喝燕麦片减肥,希望我的答案对你有帮助。

关于燕麦片的吃法? ?

是料理达人,可以自己做燕麦蛋糕和面包,还有你说的麦片是麦子压的干麦片的话,就用烤箱把它和一些花处碎和果仁碎松子核桃仁什么的,放烤箱考的脆脆的,喜欢甜的饿加一些糖,喜欢咸就椒盐,早上来一碗高蛋白应该不错觉得干就陪一杯果汁啥的,燕麦又是高纤维。或着煮粥吧,那个超市不是有玉米片和什么绿豆片,杂粮片颜色有些夸张的那些,混一起煮粥不错,我那么干过,甜的比较好吃。其他的就不知道了。

燕麦食用方法 ?

最简单的吃用方法: 1.到超市买罐燕麦片,冲着吃即可; 2.吃燕麦片,加牛奶. 其他吃法: 至于冲还是煮,要看你是哪一种麦片,以超市卖的为例 1)需要煮的(没有标明免煮或快熟), 2)快熟的(煮3分钟), 3)免煮的(用80度的水泡3分钟就OK了,没添加东西), 4)速溶的,(那种用开水冲的,加了糖和奶精的,一小袋包装好的) 麦片+牛奶+奶酪+盐,呵呵~~~~好喜欢吃,浓浓的奶香味道,麦片好有营养的,我吃这个以后便秘都好多了(我平时吃的油很少,因为在减肥,从前只要吃的油少BB就很难,现在都不是很困难,好开心!),里面再加一片奶酪,好香,好浓~~~~ 推荐理由:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意,每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,也更均衡。 食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。文章推荐的吃法是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。 燕麦吃法: 一般超市内出售的都是速食燕麦,做法很简单,直接煮泡就可以了。如果要来点风味的,可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅,煮开半锅水后,洒入一茶匙的速食燕麦片,别煮得太稠太糊了,会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后,火档转为小火,用勺子轻轻搅刮锅底,避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可,既可以热饮也可以冷饮。 减肥麦片吃法: 材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油. 做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.麦片不要放太多,不然会很浓汤的. 这是小白菜的一种吃法. 另外:菠菜,茼蒿,荠菜,芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了. 鲜奶麦片 材料:(4人份) 咸味:麦片,3/5饭碗清水或肉汤1碗半,肉丁、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。甜味:牛奶4杯,糖适量,麦精片8大匙。 做法:咸味:将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8~ 12分钟,(杂货店所买的麦片要煮久些,才会烂)。加盖再焖5分钟后,即可食用。甜味:1.牛奶以小火加温,并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2.牛奶在加温时,要注意搅伴,以免焦底。 健康燕麦粥 主料:燕麦3/5杯鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量 作法: 1.燕麦泡一小时,加水750cc。 2.水煮开后转小火约煮四十分钟,尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。 3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。 洪昭光教授曾在他传播甚广的健康指导中,推荐过燕麦片,吃燕麦片有降脂、降胆固醇、畅通肠道等好处,我常吃燕麦片,也比较过市面上买得到的数种牌子,燕麦片有的口感有些粗糙,怎样让全家人都喜欢,经常吃它,在吃法上也要有点“创意......余下全文>>

牛奶麦片怎么做的啊 ?

还有,麦片很讲究的,我吃到现在觉得英国的早早麦燕麦片是最好吃的,而且如果你买的凑巧,你可以在家乐福或者乐盯里,买到早早麦燕麦片138克装的,1元或者9角。
我自己做的时候是这样的,牛奶麦片放在杯子里,切忌,不能超过三分之二,然后微波炉中火两分钟,但是,微波炉运行的时候,你还是要关心一下的,否则,麦片很容易瀑出来。
这个搭配,对有便秘的朋友很有帮助呢。

燕麦片的吃法 ?

燕麦片卷饼
  材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许   
 储做法:
  1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。   
  2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。 燕麦片
  3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。   
  4、洒上杏仁粉。   
  也可以用无花果干代替红枣干。
  苹果麦片粥
  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个   
  制法
  (1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。   
  (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
  (3) 煮   
  开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。曾经我也不知道燕麦片的吃法,到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址吧,可燕麦片的吃法挺难找的,我现在真的需要可燕麦片的吃法,谁要是可以找到可燕麦片的吃法,就告诉我可燕麦片的吃法吗网址吧,谢谢告诉我可燕麦片的吃法。找到可燕麦片的吃法不容易,这儿有可燕麦片的吃法,这里有可燕麦片的吃法,我还是找不到可燕麦片的吃法,到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址。现在终于找到可燕麦片的吃法。

燕麦牛奶怎么做好吃,燕麦牛奶的吃法 ?

主料
燕麦片
50g牛奶
250g
鸡蛋
1个

辅料
蜂蜜
适量
蔓越莓干
适量
步骤

1.燕麦片加牛奶浸泡片刻

2.鸡蛋一个打散均匀

3.将燕麦牛奶用小火煮至边缘起泡

4.用调羹将蛋液一勺一勺舀入

5.小火煮开,要记得用勺子多搅拌防止糊底

6.撒入蔓越莓干

7.依个人口味调入蜂蜜

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