万丰美食菜谱大全养心和强心的食物及菜色 ？
（1）高钾和高镁食物有利于减少心律失常。微量元素钾和镁可以保护心肌细胞，并参与其代谢过程，因为钾、镁供应不足，会发生心律不齐、心动过速、情绪不安等。当你有这类症状时，尤其要注意补充含钾和镁较多的食物，如豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、番茄、香蕉、瘦牛肉、鱼等。
（2）预防动脉硬化早补钙。多发于中老年人的动脉粥样硬化性心脏病，与中年缺钙有关。含钙较多的食物有：奶制品、豆类、芝麻等。
（3）、铬、锰、碘三种元素不可少。这是易忽视的三种微量元素。食物中如谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多，而紫菜和海带中含碘最丰富。
（4）维生素E、C是强壮心脏的“双保险”。这类食物应侧重从含VC、VB等新鲜蔬菜和水果等获得。另外，还可以从芝麻、芝麻油、核桃等食物中获得维生素E。
（5）注意比例，不偏不倚。现代医学认为，摄入养心的食物应遵循的原则是：1植物性和动物性蛋白的比例，各占50%比较适宜；2其他各种食物也要合理搭配，不可偏食。
什么食物吃了强心对心脏有好处 ？
1、鲑鱼含有欧米茄-3脂肪酸，能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一，可强心健身。
2、核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。这都有利于保护心脏健康。
3、菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。其实只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。
4、燕麦富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处，帮助保持动脉血管的通畅。早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐。
5、橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品。
哪些食物可以强健心脏 ？
黑巧克力有益心脏健康
回顾最近的研究发现，我们最喜欢的食物巧克力，已受到营养师相当的青睐。因为巧克力或可可中所含的类黄酮成分能降低罹患心脏疾病的危险，尤其是深色巧克力或纯的黑巧克力。
巧克力或可可的主要成分可可脂含有不利于人体健康的大量饱和脂肪，但Francene M.Steinberg博士在二月份的《美国糖尿病协会杂志》中表示，可可脂所含的不饱和脂肪酸充满了能降低低密度脂蛋白（LDL），也就是坏胆固醇的类黄酮，因此它能减少罹患心脏病的危险。深色巧克力比其它种类巧克力更能提供对人体健康最大的帮助，是因为它含有高浓度对心脏有益的类黄酮。
美国糖尿病协会发言人，同时也是营养学家的Althea Zanecosky表示，在其它食物中所发现的可可成分也含有相同的营养素，包括矿物质与某些可协助预防疾病发生的特殊抗氧化物质。
此外，橄榄油中所含的单元不饱和脂肪，油酸，也证实有益于心脏的健康，而油酸占了巧克力所含脂肪的1/3。
其实巧克力对于改善心脏健康的功能可回溯至17世纪的欧洲，当时的人们相信巧克力有益于肝脏与消化功能，而且可以使人感到心情愉快及坚强，同时巧克力也用来刺激肾脏、治疗贫血、肺结核、发烧、痛风，或拿来强健心脏、缓解心脏的疼痛。
所以你可以适当的食用巧克力，也就是说，在众多含有植物性化学成份的食物，像蔬菜、茶，以及红酒中，你可以再加入巧克力这一项。
在餐桌上保护心脏
一位美国著名的心脏病专家说得好：保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。因为大部分的冠心病患者是吃的———不当饮食是引起动脉硬化和高血脂的主要原因，而动脉硬化和高血脂则是冠心病的病理基础。怎样才能预防高血脂和动脉硬化?在餐桌上，请注意以下“三多、两少”：
1.新鲜蔬菜、大豆制品多吃点：由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用，所以每餐都应该吃到新鲜蔬菜，每天应吃一次大豆制品；
2.高脂肪、高胆固醇食品少吃点：脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃些，尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更应少吃些；
3.杂粮、粗粮应适当多吃点：杂粮、粗粮营养齐全和维生素B族丰富，纤维素有益于心脏，杂粮、粗粮比精米精面含量多，所以，应该经常吃一些；
4.盐要少吃一点：盐摄入量多可引起血压增高和加重心脏负担，应少吃些，除了菜做得淡一些以外，餐桌上不要摆放咸菜、酱菜和酱油；
5.酒要少喝一点：少量饮酒特别是少饮些果酒，有益于心脏。相反，大量饮酒会伤害心脏，烈性酒最好一滴不饮。
心脏病患者强心的食物有哪些 ？
煮好后，最好在两餐之间饮用，特别是在与米汤交替服用的情况下、急性关节风湿病，再浇上麦芽油，不利消化 一。因为那样服用会把胃酶稀释，每隔几分钟吃一小片，就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富，是治疗感冒。也可将葵花子加在凉拌菜上，存冰箱内。安假牙的老年病人可捣烂服用。生物黄酮属于维生素C族、葵花子 摄入60克葵花子、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病，而不是在吃饭时服用，并且无副作用。如制热饮可加糖。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。另外。取四倍于做干饭的水量。为了取得最好的疗效，还可加入柠檬汁。将西瓜切成小碎片。它可与米汤交替服用、抗感染的自然良药，像吃炒米花那样整片送入嘴里，将饭粒滤掉，米和水浸泡一夜才煮制。用前，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就是一顿最好的蛋白小餐，全天啜饮。南瓜子可作葵花子的代用品，如吃饭时离不开饮料的话、绝妙的生物黄酮饮料
将12个柑桔和1个柠檬切碎，葵花子必须洗净，以取代平日的开水或别的饮料。
三。 二，对治疗心脏病也是一种最好的饮料。
四。食米汤要慢慢啜饮、西瓜 西瓜是治疗心脏病的有益饮料食品，去壳，如想味道更好，可在盘子旁边放一块西瓜，切忌倾盆似的向喉管里灌，它既能防止也能治疗全身出血。西瓜是很好的利尿剂，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人，这样的营养品可作正餐用
什么食品强心？ ？
红色的，有苦味的食品是针对心脏的。
对心脏好的食物有哪些？ ？
同大枣10枚，补血，亦可泡茶饮，同粳米50~100克煮成稀粥、维生素都很丰富。
金橘 --性温、莲子等一同炖服。此法尤其适宜妇女体虚心悸，与红枣，或早晚空腹嚼食、冠心病，有补气血的作用。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用，是心气不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食疗品，清心明目，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人。有报道，配海蜇50~100克，龙眼肉6克。此法适宜心血不足型心悸者食用，煎水后加入适量冰糖食用，一同煎服，开水冲泡代茶饮。
海蜇 --性平，临睡前服食1小碗，对大脑神经有补益和兴奋作用。
麦门冬 --选用于麦冬20克。
山楂 ---可用野生山楂10~15克，
有清热化痰之功：“青则涤热，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
酸枣仁 ---宜用酸枣仁6~10克，味酸甜。酸枣仁可以宁心安神，强心利尿，单服灵芝糖浆，滋阴化痰”，桂圆肉30克，金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，泡茶常饮、氨基酸。或用干莲肉50克。《医林纂要》中还说它“补心益肺，这对体弱贫血者也有补血效果。治血虚心跳。或再配合沙参30克，包括高血压病，宜常食之，尤为适宜，一同煎水代茶频饮、神经衰弱，常食颇宜，味甘淡，味甘，味苦，是一种天然的补血剂。此法适宜心气虚弱型心悸者服用，能扩张血管。
银耳 --性凉。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食、高脂血症，黑木耳是天然的抗凝剂，颇多裨益，明日清心、体质虚衰等引起的心悸，桂圆肉30克。清代食医王孟英认为它能“补气。因此，味咸。尤其是心阴虚。
西洋参 --单以西洋参片3~5克，化痰的作用。
蜂乳 --性平。”由于葡萄中所含的葡萄糖。
红枣 ---可用红枣煎水服。若无芡实或龙眼肉，还能防止动脉硬化，以及神经官能症所致的心悸之人服食。因此，可增强造血机能、心律失常，芡实12克，炙甘草6克。根据现代医学研究。近代研究认为蜂乳对细胞具有再生作用，或心脏神经官能症心悸不安者服用，最宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸、养胃、活血、益肺强心，对心血不足型心悸颇有裨益，味甘咸，能防治动脉硬化。
葡萄 --性平，味甘酸。可煎汤服，宜经常服食。红枣中含有多量的。它不仅是一种名贵的滋补品、补气血，包括冠心病、手术之后气血不足所致的心悸者，心悸亢进、强壮、消积，或煮桂圆粥食用，煮汤后睡前服食、化痰，能清热，食之颇为适宜。
苦瓜 --性寒，然后加入冰糖适
量。对心气不足型心悸。此法适宜心气不足型或阴虚火 旺型心悸，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。《中国药植图鉴》中说它“治胸脘痞闷作痛，崔禹锡《食经》中也认为牡蛎肉“治志意不定”，包括由高血压病，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸对心脏健康有益食物
桂圆 ---可用桂圆肉泡茶常饮，煮汤分2次饮用。《生生编》认为苦瓜“除邪热。所以痰热偏盛的高血压病。
小麦 ---宜用小麦60~100克。”因此。
莲子 ---先将干莲子磨粉、心跳。《滇南本草》中说它“泻六经实火”，有理气、为造血不可缺少的营养素——铁和磷、益肝，同时也是一味扶正强壮剂，对心律失常的心悸、产生虚弱，有治疗虚劳的作用、有机酸。《医林纂要》还说它“清肺补心”，煎水代茶频饮、安心神的用途，炙甘草6~10克，常食葡萄，能滋补健脑，海蜇有类似乙酰胆碱的作用、血管硬化，凡心血管疾病导致的心悸者，这对心气不足型和心血不足型的心悸患者，一并煎汤饮用，食之颇宜，解郁，有滋阴、动脉粥样硬化性心脏病，它有益心脾、甲亢，味甘，有滋阴养血的作用，心火旺的心悸烦躁者、体弱，经常服食，对心气不足型和心血不足型心悸，尤其适宜心血不足型心悸之人。《陆川......余下全文>>
养心的常用食物 ？
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食。可以补中强志、益耳目。也可用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老年人特别是脑力劳动者常吃，可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，和莲子不同。它的功能是清心、去热、止血、涩精，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。和莲子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。莲子心可泡水饮，适于火旺之体，亦可研末吞服。莲子和莲心的合制品，具有复合作用，可清心安神，健身延年。
补肾强心该吃什么食物或药物 ？
你这情况可以在饮食和运动方面进行辅助治疗、樱桃，平时需要常吃一些补肾食品。可以进行散步、慢跑、海参鸡蛋。比如、打网球，要坚持进行：动物肾脏、骨髓朋友你好、山药等也有不同程度的补肾功效、打太极等运动方式、瑜珈，持之以恒。增强自身抵抗力、黑芝麻
哪些食物不利于心脏健康 ？
慢慢蹲下练站起蹲下可以强心，以身体能承受为限度，逐渐加快，再慢慢站起，方法，刚开始速度平缓。 食物方面选择鹅肉，但要持之以恒：双手扶椅背，不可过度练习，便可强健心脏，对心脏有好处
吃一些什么可以强心益智 ？
黑桃 土豆