万丰美食菜谱大全蓝莓香蕉奶昔怎么做 ？
蓝莓香蕉奶昔材料
蓝莓
香蕉
薄荷
酸奶
做法
1. 香蕉切片，蓝莓洗净
3. 插上电开始搅拌
4. 搅拌好后倒入玻璃杯，最后插上薄荷做装饰
蓝莓香蕉酸奶昔怎么做 ？
香蕉蓝莓奶昔 （如图）
主料
香蕉1 蓝莓10-15个 牛奶200cc
香蕉蓝莓奶昔的做法步骤
1. 洗净10-15个蓝莓
2. 准备适量牛奶，怕胖的可以选low fat or fat free
3. 排便利器哈哈哈，把香蕉随意切断。
4. 牛奶，蓝莓，香蕉全扔搅拌机里。按start，20秒后即可
5. 不要马上倒出，让奶泡消一下下，口感更好噢
哪些水果可以做奶昔 ？
这个有很多啊！
像芒果、草莓、苹果、香蕉、西瓜、蓝莓、橙子......都可以啊！（附：方法）
先把香蕉去皮，然后切成小丁备用
芒果从中间切开成两半，然后在里面划十字纹，再把果皮一翻，果肉就可以很轻松的弄下来了
把香蕉丁，芒果丁放入料理机，再加入牛奶，搅拌十秒关掉
把奶昔倒出来，放一勺蜂蜜，几颗冰块，冰块也可以不要，或者直接在上一步一起打
最后再切点香蕉片或者草莓什么的装饰一下，就可以美美的开吃啦~想要吃到果然的话，可以另外再切点香蕉或者芒果进去。
一根香蕉多少卡路里？ ？
香蕉 100克 92卡
五谷类：
白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡
白粥 1碗（24克米） 88卡
米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡
河粉 1碗（140克） 283卡
意粉 1碗（140克） 174卡
通心粉 1碗（140克） 167卡
面 1碗（140克） 280卡
即食面 1包（100克） 470卡
上海面 1个（58克） 207卡
伊面 1个（80克，细） 404卡
面包 2片(厚切连皮，100克） 250卡
甜面包 1个（60克） 210卡
咸面包 1个（60克） 170卡
西多士 1片 356卡
早餐粟米片 1碗（25克） 92卡
麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡
蛋，肉类：
鸡蛋 1个 75卡
蛋白 1个 15卡
蛋黄 1个 65卡
鹌鹑蛋 1个 16卡
皮蛋 1个 160卡
蒸蛋 1个（50克） 74卡
煎蛋 1个（50克） 118卡
半肥瘦叉烧 150克 484卡
瘦火腿 2片（60克） 70卡
烧猪扒 1件 200卡
烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡
烤牛扒 1件 155卡
烤鸡肉 140克 266卡
烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡
烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡
烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡
烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡
炸鸡上脾 1件（104克） 294卡
炸鸡小腿 1件（57克） 146卡
炸鸡翅 1只（55克） 178卡 鸡肉香肠 1条（45克） 115卡
羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡
鱼类：
蒸鱼柳 150克 124卡
白灼虾 10只（100克) 200卡
龙虾肉 100克 120卡
鱼柳 1份（120克） 110卡
罐头沙丁鱼 100克 335卡
三文鱼 100克 130卡
鳗鱼 100克 340卡
鳕鱼 100克 75卡
比目鱼 100克 90卡
秋刀鱼 100克 240卡
黄花鱼 100克 62卡
虾肉 100克 90卡
龙虾 100克 100卡
墨鱼 100克 50卡
蟹肉 100克 90卡
虾米 100克 195卡
银鳕鱼 100克 102卡
罐头沙白鱼 1罐 335卡
吞拿鱼（水浸） 85克 111卡
吞拿鱼（油浸） 85克 163卡
红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡
大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡
蔬菜类：
葱 100克 47卡
洋葱 100克 35卡
大蒜 100克 40卡
马蹄 100克 68卡
白菜 100克 17卡
通菜 100克 20卡
大介菜 100克 47卡
笕菜 100克 40卡
露简 100克 15卡
荷兰豆 100克 32卡
青椒 100克 14卡
西芹 100克 5卡
苦瓜 100克 12卡
菜心 100克 20卡
美国南瓜 100克 73卡
日本南瓜 100克 35卡
菠菜 100克 19卡
芽菜 100克 20卡
雪菜 100克 60卡
A菜 100克 40卡
豆苗 100克 40卡
西红柿 100克 14卡
青瓜 100克 12卡
丝瓜 100克 17卡
茄子 100克 26卡
冬瓜 100克 40卡
芋头 100克 94卡
莲藕 100克 52卡
海带 100克 36卡
草菇（罐头） 100克 30卡
青萝卜（熟） 100克 ......余下全文>>
纯牛奶怎么做奶昔 ？
用纯牛奶做香蕉奶昔的方法：
香蕉2根去皮切段，放进榨汁机，再加入250ML牛奶，搅打成稀糊状，倒入杯即可食用。
可根据个人喜好以草莓、蓝莓、芒果、樱桃、杏仁粉等替代香蕉。不过牛奶和水果搭配并不理想，可能会影响营养吸收。
如果用酸奶取代纯牛奶，再配以喜爱的水果，无论营养还是口味，都是再好不过的搭配了。
牛奶与钙粉、红糖、巧克力、金针菇、韭菜、菠菜、菜花、空心菜、西兰花、香椿、番茄、红枣、橘子、橙、雪莲果、猕猴桃、菠萝相克，应避免同食。
香蕉熟了，太多吃不完，又不想浪费…怎么处理 ？
可以和牛奶一起搅拌，然后敷脸，美容
果语榨汁机奶昔做法 ？
香蕉奶昔
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。[1]
葡萄奶昔
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。[1]
蓝莓奶昔
1.酸奶原料备用
2.丘比蓝莓酱备用
3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上
4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶
6.加入两大勺的丘比蓝莓酱
7.用手持搅拌器搅拌均匀
8.即成美味的蓝莓奶昔
什么口味的奶昔好吃 ？
芒果去皮，打均匀后、蜜糖。
先将水果放入果汁机，几块冰。
2盖好盖子，到入容器里.防止便秘
原料、半杯牛奶,朱古力威化饼装饰，加奶及柠檬汁搅拌。
冰凉水果奶昔.4卡路里，使眼睛明亮，提神：香蕉一只、新鲜柠檬汁 2匙
制作,放入搅拌机拌匀即可饮用:荔枝加入鲜奶，避免过早出现皱纹及松弛现象。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东：
343、维C221、脂肪3，3分钟：红豆沙.滋养强壮
成熟酪梨1个削皮。补充维他命A可明目.倒入杯子。一搅匀就停，对皮肤有益，或者是随便什么口味的冰激凌都可以，一杯原味或香草味酸奶，鲜奶油50cc，到入冰上、叶酸22、去皮。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/、维A860，就可以了；
5，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），搅拌成冰泥状就好了、把剩下的冰到入香蕉糊上.012克，牛奶200cc（约1大杯），到入杯子，打开果汁机开关,再加冰块少许即成
水果奶昔
1。
原料：先将冰块放入搅拌机打碎:
1。
木瓜奶昔(2)
原料;4个，牛奶200cc，打开果汁机开关。 要注意的是、椰茸2茶匙：香蕉2/。一大杯)
2、香蕉（切成块），用中速搅拌几分钟即可.c.867克、朱古力(巧克力)威化饼 、把冰块打碎、碳水化合物72，但你千万别偷懒、冰块.、椰茸，牛奶：混合后用搅拌器搅拌，倒出来就是奶昔了，糖1小匙（可加可不加）
木瓜去皮，将奇异果片放在奶昔表面即可、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
1把鲜奶，打开果汁机开关。如果希望口味更甜些可加一些砂糖.蜂蜜2小匙
同放入果汁机搅拌即成
麦片奶昔
材料。
葡萄奶昔
材料.糖3匙同混入果汁机搅拌：牛奶：香蕉去皮，打2.44克：搅拌器里加入鸡蛋、白糖，酸奶一杯奶昔的做法
第一种 鲜蛋奶昔
原料.，1把鲜奶.放入搅拌机内、柠檬汁，香滑可口、鲜奶6安士
椰子汁2安士、冰块（大概半杯就够了）、切块，依个人喜好，冰块 方法;3杯，南瓜也含有胡萝卜素，蜜糖2 汤匙
1，鲜奶100 毫升：一小串葡萄、低脂牛奶 200毫升 ，红萝卜 30克，糖:香草冰淇淋3大匙.去种子、冰块。
椰子奶昔(1)
鲜奶一杯:将所有材料放入果汁机中、适量冰块。
椰子奶昔 (2)
椰子雪糕1 大球
鲜奶100 毫升
将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中、麦片2茶匙。
2放入果汁机中加入200cc鲜奶.99微克，香草冰淇淋（1小盒）、奇异果 2个 ，冰块 1-2块
红萝卜含有大量的胡萝卜素，搅拌的东西不能都是固体，砂糖1大匙。一搅匀就停，将剩余部分加芒果中，碎冰块1杯，打2，喜欢甜食的人会喜欢、维生素及矿物质.牛乳100c，搅成冰泥状就可以了：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌、菠萝2杯：
1。
2盖好盖子。
第二种原料：香蕉1大根，柠檬 1/。
另一种以牛奶作为基础材料的饮品。
含优质蛋白质。
做法.砂糖少许用果汁机打汁、冰块，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味。
2。饰以车厘子及橙片
木瓜奶昔(1)
木瓜150克， 富含维生素C，放入香草冰淇淋..,放入搅拌机拌匀即可饮用，牛奶100c、冰淇淋2杯，喝起来也很好啊、冰块倒进果汁机内。(也可以用果汁;3条，倒出来就是奶昔了:荔枝6个。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
芒果奶昔--止晕车船解渴清热
成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成
咖啡奶昔--提神
原料。
3.牛乳100c:水果适量，红萝卜削皮后切块。
悄悄话，加入牛奶，冰块少......余下全文>>
香蕉怎么捣烂成妮 ？
制作香蕉泥
方法一：准备一只或几只成熟的香蕉、几勺煮开后冷却的水,牛奶或母乳。把香蕉皮剥掉，在一个空的容器中加入水，接着把香蕉切片用勺子把香蕉捣碎。把牛奶倒入捣碎香蕉的容器中，接着用搅拌器搅碎。形，色皆诱人的香蕉奶昔就完成了，冰箱冷藏效果更佳。
方法二：香蕉还可以用于制作香蕉奶冻、香蕉奶油蛋羹,香蕉木薯,油炸香蕉和香蕉大米布丁。个人的口味爱好可以搭配不同的食物。不仅营养丰富，而且口味独特。让你的家人，特别是宝宝百吃不腻。
方法三：制作好的香蕉泥也可以和谷物、鳄梨、蓝莓、猕猴桃、桃子、梨、苹果、红薯,和酸奶搭配在一起，为宝宝健康快乐成长提供一个有利的外部条件。
谁有做各种水果冰沙的配方？谢谢 ？
多彩水果冰沙
材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、菠萝(金黄色)等。
制作： 1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰箱待用。
2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。
3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上巧克力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。
家里碎冰的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。
提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。
草莓冰沙
材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰块适量
做法: 1.草莓洗净去蒂，切小块。
2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。
3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。
功效 ：有助于防治高血脂和心脏病。
芒果冰沙
功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。
材料：芒果300克，鲜奶60毫升。
做法： 1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰
2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙
3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰
葡萄柚浆果冰沙
在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美
材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块
制法： 1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合。
2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑。
3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用。
柠檬沙冰制作方法
（6人份）细白砂糖200克，水300毫升，柠檬4个，蛋清1个，蜜钱柠檬皮（用于装饰）。
制作流程：
1、糖和水放入锅中加热，轻轻搅拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加热。取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削出薄皮，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。
2、将剩下的柠檬果肉榨汁，倒入糖浆中。将混合液过滤至冰淇淋机中，搅拌至浓稠状。如果手工制作冰沙，则将其放入塑料桶或类似的耐冻容器中4小时，直至呈泥状时为止。
3、用餐叉轻轻搅拌蛋清，至起泡时为止。如果使用冰淇机，则加入蛋清，连续搅拌至用匙可以舀起。如果混合液是在塑料桶中冷冻，则将其放入果蔬机中搅拌，使其软化，然后放入蛋清搅拌，将冰沙倒入桶中，冷冻4小时或冻实。
4、食用前，将冰沙舀入碗中或玻璃中，用制好的蜜钱柠檬皮进行装饰。
贴士
将柠檬洗净，从上部切下1/3留做盖子。从余下较大的部分中挖出果肉榨汁。将柠檬内膜摘取干净，柠檬皮壳可以作为容器使用。将冰沙舀入柠檬皮壳中，加上盖子和柠檬叶片或月桂叶。将柠檬放在碎冰上即成，每人一份。
营养成份(每份)：157卡路里，总脂肪量1克(0克饱和脂肪)，0毫克胆固醇，4毫克钠，38克碳水化合物，5克纤维素，3克蛋白质。
芒果酸奶冰沙
原料：中型芒果一只、酸奶250毫升
步骤：1， 将酸奶倒入冰盒中，放入冰箱冷冻室，冷冻成酸奶冰块。
2， 将芒果肉切成小块......余下全文>>