万丰美食菜谱大全如何做枸杞果冻 ？
1.将枸杞用水冲洗干净。
2.枸杞放锅里，加一碗水，煮开后改小火，用筷子搅拌。
3.将枸杞捞出来。
4.白凉粉用少量水调成糊状。
5.将凉粉糊倒入锅中，边煮边搅拌至沸。
6.小杯中放一些煮过的枸杞。
7.将凉粉水倒入小杯中。
8.稍凉即可脱模，再淋入些蜂蜜即可食用，放冰箱冷冻后效果更佳。
爸爸去哪儿费曼送给爸爸的枸杞果冻怎么做 ？
枸杞，水，糖，果胶
爸爸去哪儿2有道食物是枸杞什么 ？
是费曼给爸爸做的爱心枸杞果冻
枸杞泡出来常温下13度会结冻正常吗 ？
不能吃
不用果冻粉的果冻怎么做如何做好吃 ？
主料
果汁250ml
辅料
白凉粉40ml
不用果冻粉的果冻的做法步骤
1. 这个一般只要是超市都有卖的~后面有讲怎么弄噢~
将白凉粉稀释后倒入某个容器中待用
2. 果汁一瓶（什么都可以，看个人爱好）
3. 将40毫升稀释的白凉粉倒入果汁内煮沸
4. 找个帅帅的容器装起来，等冷却后放进冰箱~（→_→这个被窝放了点葡萄味的果冻进去，所以是这种颜色）
5. 成功辣~
费曼第一期给吴镇宇的果冻是的是什么 ？
是Feynman自己做的枸杞果冻
凉粉就是果冻粉吗？ 它们有什么区别？ ？
果冻粉就是已经添加了香料的鱼胶粉，可以直接制作果冻，而鱼胶粉制作果冻是需要加入果汁或者其他饮料。通常现在鱼胶粉和果冻粉叫混为同一样东西，买的时候需要看清说明。
凉粉，在华南地区是指凉粉草及顶米所制作的、冷冻后成绿色或黑色胶状凝固物，暑天可作解渴品，如广式凉粉、江西凉粉等。
减脂肪不减营养，增加营养低卡路里，不减肥的也可以！ ？
首先，减肥是肯定的，时间是在伤病完全恢复以后。
你的情况比较恶劣，怎么能吃那么多油腻的东西呢，洋快餐是完全应该屏弃的！
“每天4－5顿，经常吃麦当劳一类的油多的食品。一顿2汉堡加其他DD。”这个不叫有营养，是在吃垃圾！
我的意见是：在腿好之前，不用减肥，应该均衡一下营养，恢复到以前的饮食状况即可。不需要大补。
至于恢复腿脚的运动：1，仰卧蹬车，在床上两脚模仿蹬自行车的动作。每天两到三次，每次15分钟到30分钟。
2，仰卧举腿，仰卧单腿尽量抬高，先不负重，慢慢再加负荷。
3，俯卧举腿，和2相反的，需要他人帮助。
……
你的体重指数没有超出标准，但是根据你说的情况，我觉得 是属于虚胖的那一类。
所以，从这个意义上来讲，运动比节食更重要。运动上，我认为，随着身体不断的康复，运动的量（时间、强度、频率）可以逐渐增大。这样一方面有利于康复，也有利于重塑身材。
饮食上，应该以清淡的饮食为主，不需要特别补充什么。补充的食物要以高质量的营养素为首选：蛋白质：牛羊肉、鱼类、豆制品；脂肪：植物油；糖类：五谷杂粮都要吃，关键是杂；水果蔬菜是每天都必须大量摄入的！还有就是多喝水。记住，少吃零食，实在不行就用水果代替。每餐吃7分饱，平时饿了就吃水果。
最后，丰胸吃木瓜比较好，但是最主要的是要锻炼，多做阔胸运动：）
本人学的是运动人体科学，有什么事情，可以找我QQ：531249399
吃什么 不容易变胖 而且很好吃 还有营养 也实惠 ？
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。
所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）
1.“增重”不等于“增肥”
“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。
人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。
如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。
2.增重者的运动
增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！
力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）
具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。
3.增重者的饮食
高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。
蛋白质：
选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！
糖类：
增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每......余下全文>>