万丰美食菜谱大全女人应该怎样美容养颜?越简单越好。 ？
女人美容秘诀五点（不用化妆品也美丽）
1）早睡早起，每天坚持定时运动，自然身体轻盈，排出体内毒素皮肤循环系统就好，人的皮肤也会越来越细嫩。这条看起来很简单，可许多人就连早早睡觉都做不到。我因为早睡，发现用很多化妆品都解决不了的毛孔粗大都变小了。
2）哈哈哈，每天开开心心的大笑自然就会脸色好，红颜美人。大部分女孩子都是面容苍白，其实多笑笑小脸蛋自然就红扑扑的。分外诱人。
3）女孩子心地善良，助人为乐，看起来就会特别可爱，讨人喜欢。常有人说心灵美，其实心灵美的女孩子的确比外表美的要更有魅力。从现在开始，大方待人，宽容一切，帮助有需要的人。慢慢的你会发现自己越来越有人缘，朋友都会围着你转。
4）平时没事多看书，有文化底蕴，多了解世界大事国家新闻，别人自然对你的美貌和内在都刮目相看。有头脑的女孩子不少，可是她们都懒得去用。其实聪明的女孩子更加明眸善睐。
5）学学做饭做菜，学学女红，自然心灵手巧，入的厨房出的厅堂。做饭做菜实际上是一种艺术，饭做的好，自然自己会料理的自己更好。老是出去吃盒饭，油多，是长肥肉和豆豆的最大原因。现在开始起自己动手，没事炖炖银耳莲子汤，还可以给心爱得人做他最喜欢的菜，让你魅力无边。
每天早上一杯凉 开水一天一个西红柿睡前一个小时一杯凉开水 早晚净脸及擦护肤品
女人生活小技巧 美容美体篇
不完美乳房紧急补救：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。
生活小秘方：
丝巾垫枕头发不变形：到美容院做好发型，一觉醒来就变形了！睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，这样既不会弄乱头发又可保持美丽的发型拉！
美容小窍门：
清除黑头粉刺妙法：鼻头上的黑头粉刺不雅观，用手去挤又常常留下痕迹。在洗完脸后，沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，再用清水冲净，不但清楚干净毛孔也变小拉！
★ 消除眼肿小方法
眼睛浮肿的MM可以用冻牛奶来作冷敷。或将甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上。一边作冷敷一边念咒语：莫多绔绔-莫多旯旯-莫多莫多！还要想象着自己眼睛很有神的样子哟！当天晚上，就将枕头的高度调高一些，而且还要记住，睡前不可以喝太多的水哟！如此坚持半个月，你的眼睛就不会再浮肿了，效果真的很明显呢！
★ 肚楠拜拜小方法
腹部有救生圈的MM不妨用普洱茶来减脂，而且最好是喝刚泡好的浓茶，虽然量越多效果越好，但可能会导致失眠，所以，一般情况下请保持一天喝l-1.5升，千万不要一次喝完，应在吃饭前后各饮一杯，再喝下茶的时候念咒语：美丽女神请让我的小腹变平坦，拉卡拉苏仙子请赐予我勇气！如此坚持三个月，再看看自己的肚楠，是不是真的变小咯！
★ 拒绝痘痘小方法
脸上爱长痘痘的MM平时要多多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物(如蔬菜和水果)，特别是晚餐，饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。如果发现长了一颗痘痘，就赶紧切一片黄瓜下来，敷在痘痘上，然后念咒语：黄豆，绿豆，赤豆，青春痘远离我，还我无暇面庞！这样以来，痘痘就不会找上你啦！
★ 改善胸部小方法
这可是不想当“太平公主”的MM必须看的小方法哟！这个小方法必须每天使用，然后按照步骤来按摩，每完成一个步骤就得念一段咒语。1.用手掌由下向上推送双峰10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过峰头水平。然后念咒语：波涛汹涌，来势汹汹，阿嘛尼卡阿。 2.以峰头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到上方再向下时，不可用力过重。然后念咒语：如满月般圆满，阿嘛尼呜阿。3.将手掌置于峰......余下全文>>
什么药可以美容养颜 ？
可以买些维生素E来吃，它是美白、抗衰老、养颜的保健药。但是我建议你最好不要买什么保健药来吃，长期吃肯定会对身体不好的，如果真的想美容养颜的话，我建议你最好先买些红枣莲子银耳来煮汤喝，等体质变好后气色红润后再买些花茶来喝，买花茶的话可以根据自己自身的需要买。你现在的状况应该试着喝些玫瑰的花茶，脸色暗黄的买粉玫瑰喝，如果脸色不黄那就买玫瑰花王或者特级玫瑰都可以，这些都是美容养颜的。如果想美白的就买玉蝴蝶喝。总之等你气色恢复了，身体好了后再想其他的吧，反正花茶有好多品种呢，依你体质来看还是先调养好后再喝花茶来保持体形吧。当然也可以一边调养一边喝花茶了，如果你觉得赶不及的话也可以的。虽然花茶可以美容养颜而且对身体无害，但是如果你是一个不爱喝水的人那我真的没有办法了。因为花茶只有长期坚持喝才有效果的。方法我已经交给你了，试不试是你自己的事了。
参考资料：对这方面的知识了解
美容养颜的花茶有哪些？ ？
迷迭香、粉红玫瑰 这些能够促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。 清肠便秘茶 玫瑰花柠檬马鞭草等 清肠胃，排毒，治疗便秘。 补血养颜茶 玫瑰柠檬马鞭草等 补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。 玫瑰轻盈茶 配方：玫瑰花，迷迭香等。 增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。 顺经玫瑰茶 玫瑰花，益母草等 活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。 洋甘菊，紫罗兰 美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。 提神香茶 迷迭香、薄荷叶等。 帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。 香蜂凉茶 香蜂草，薄荷等 可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。 清热解毒茶 贡菊枸杞等 清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。 美白淡斑茶 牡丹花玫瑰花等 美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。
采纳哦
哪些食物具有美容养颜的效果 ？
1、抗老最好！ 蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄（籽）等
其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。而在水果里面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单宁、维生素C、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦！除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性！
2、美白最好！ 樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等
讲到美白，维生素C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。樱桃所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。另外芭乐、奇异果，以及一般人所认知的柑橘类水果，也富含维他命C哦!
水
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000"-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
畜禽肝脏
含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎......余下全文>>
美容养颜的美容养颜秘方 ？
其实，要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院，一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是最天然，最有效，最健康的美容之道。 人类到目前为止还无法控制本身的衰老，因此不论是化妆品还是内服的保健品，都只能是起到延缓衰老的作用。如果选用效果特别显著的化妆品或是内服的保健品，风险是极大的。使用特效产品造成苦果的例子举不胜举。所以健康美容是一项长期对抗衰老的保养工作，持之以恒才是关键。好多女性为能快速祛斑会选择一些强效的化妆品或是仪器来达到自己的满意，色斑出现后不可能再下去，淡化没问题，极度追求效果的结局就是皮肤再也恢复不到以前的健康。痘痘会很影响我们的美观，好多人会用一些消炎药膏或是祛痘化妆品，建议不要急速祛痘，激素会给皮肤带来很大的伤害，严重的还会出现色斑。 事实证明，过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，使皮肤老化而变得粗糙，过冷过热刺激也是养颜的大忌。皮肤衰老的85%的原因是来自紫外线，长时间紫外线照射不仅会出现各种色斑还会使皮肤里的胶原蛋白快速流失，为减轻紫外线对皮肤的伤害我们日常应一年四季擦防晒霜。面部肌肤每时每刻都在接触空气中的氧气，然而只要有氧气就会有“自由基”，皮肤会变黄变暗的直接原因就是来自“自由基”，所以防晒霜是我们皮肤变黄变暗的最好的”御前侍卫“。 这是很容易发生的事情，一些化妆品的使用不当及质量低劣，会导致严重的皮肤问题。甚至毁容。身体有免疫力，皮肤也有免疫力，护肤品不可换的太频繁，尤其是敏感性肌肤更不能轻易尝试护肤品，皮肤适应一种护肤品需要时间，如果更换频繁会导致皮肤免疫力下降，从而提前衰老。 吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易衰老，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体系统的水份流失。有的人稍微吃点辣的就会出痘痘，由此可见辣的食物对身体和皮肤的刺激很大，建议少吃、适量，每天保证白开水的摄入，对皮肤活着是痘痘都很有帮助。 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。健康提点：桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。健康提点：银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。健康提点：红枣茯苓粥脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺上如果出现亚健康长时间情况下面部的肌肤会出现毛孔粗大。健康提点：百合粥肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。健康提点：芝麻......余下全文>>
什么花茶有美容养颜的功效？ ？
1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱
3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）
10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）
特殊功效花茶
1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管
2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）
3：红雪茶：降血压血脂
4：雪里开花：滋润壮肾
5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效
6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶
清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶
1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3，百合花：去火安神，清凉润肺
上三种搭配，效果更佳
4，玉兰：养颜美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消热，清心明目
上两种搭配，效果更佳
6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）
8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）
9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）
10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）
11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）
12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）
13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）
女人吃什么可以达到美容养颜的作用呢？ ？
吃清淡的，还有吃一些养颜的食品，多喝红茶，红茶有美容的功效、女人多喝这个比较好。
早上吃什么美容养颜 ？
每天早上第一时间应先喝一杯水有助通便排毒,其次可以喝红薯蜂蜜粥,有条件的话可以买点燕窝回来自己做材料：燕窝50克,冰糖20克炖来喝!
女人美容养颜，喝什么奶最佳？ ？
广泽的纯牛奶， 绿色纸袋的那种， 美容呢，如果经济允许的话，每天洗脸往水里添加的纯牛奶。这样皮肤会越来越嫩的， 养颜的话，就是早上起来空腹喝点蜂蜜水、这样既可以排毒。又可以养颜， 而且对肠道排毒很有帮助。