万丰美食菜谱大全韭菜鱿鱼须怎么做 ？
韭菜鱿鱼须的做法：
韭菜鱿鱼须
主料：韭菜200克，鱿鱼须400克。
调料：植物油20克，食盐2克，酱油5克，味精2克，料酒10克，十三香2克。
制作过程：
1、韭菜洗净切段，鱿鱼须洗净切条。
2、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。
3、锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4、最后放入韭菜大火翻炒即可。
5、出锅。盛入盘里，即可食用。
健康功效：温中，行气，散血，解毒，滋阴养胃、补虚润肤。
韭菜鱿鱼须的营养价值：
1、韭菜性味辛，温。入肝、肾、肠、胃。具有温中，行气，散血，解毒之功效。治胸痹，噎膈、反胃，吐血、衄血、尿血，痢疾，消渴，痔漏、脱肛，跌扑损伤，虫、蝎螫伤。内服捣汁饮，1～2两；或炒熟作菜食。外用捣敷、取汁滴注、炒热熨或煎水熏洗。注意阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。
2、鱿鱼须性平，味咸。归经肝，肾。具有滋阴养胃、补虚润肤之功效。适宜缺铁性贫血、骨质疏松。禁忌脾胃虚寒、肝病、湿疹。特点滋补佳品。①治疗贫血：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； ②改善肝功能：鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；③抗病毒：其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。④合理利用胆固醇：现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。⑤保护心脑血管：据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4％左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EPA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管疾病的中老年人来说，鱿鱼是有益健康的食物。
韭菜怎么做好吃，鱿鱼须炒韭菜的家常做法 ？
韭菜炒鱿鱼怎么做
材料
主料：鱿鱼(鲜)500克
辅料：韭菜20克,辣椒(青,尖)100克,辣椒(红,尖)100克
调料：大蒜（白皮）10克,姜5克,植物油60克,酱油5克,料酒10克,盐3克
做法
1、韭菜、辣椒分别洗净；
2、把韭菜切成段；
3、辣椒切成圈圈；
4、蒜拍扁切丁；
5、姜切片；
6、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉；
7、洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块；
8、加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香；
9、将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油，炒1分钟左右捞起；
10、再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香；
11、放入韭菜翻炒1分钟后，将鱿鱼倒入再炒30秒；
12、起锅前，加3克盐翻炒一下即可装盘。
怎么做好吃，韭菜炒鱿鱼须的家常做法 ？
主料
韭菜260g
鱿鱼须300g
辅料
油适量
盐适量
十三香适量
步骤
1.韭菜洗净，切成小段；
2.鱿鱼须斜刀切成小段；
3.烧锅放油，
4.然后大约7.8分热，把鱿鱼须段放入，翻炒
5.大约1.2分钟，就出汤了，
6.这时放入韭菜，继续翻炒，同时放一点盐；
7.翻炒均匀了，快出锅，放入咸盐调味！
韭香鱿鱼须的做法，韭香鱿鱼须怎么做好吃，韭香 ？
1. 鲜鱿鱼须适量，红椒切粗丝，韭菜切段，葱切丝备用。
2. 鱿鱼须入沸水中快速焯水，放入冷盐水中浸泡。
3. 锅热油，放入鱿鱼须爆炒，依次烹入蚝油、海鲜醋(可用米醋代替)、料酒和适量盐大火翻炒。
4. 加入葱丝和少量生抽，放入韭菜和红椒丝略炒，滴入香油，出锅。
大鱿鱼须（尺寸直径8-10mm）如何烹饪？仅有鱿鱼须，没有别的。 ？
白切，，芥末+酱油
韭菜鱿鱼面的做法，韭菜鱿鱼面怎么做好吃，韭菜 ？
1.韭菜切段，鱿鱼须切条。
2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。
3.锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4.最后放入韭菜大火翻炒即可。
鱿鱼须的做法大全 ？
干鱿鱼
煲汤最好
与萝卜瘦肉煲汤
与冬瓜瘦肉煲汤
做法：半个手掌大小的量即可 开水烫 瘦肉或肋骨焯水 汤锅水开后 与其它食材一起下锅 大火十几分钟 小火一个半钟 下盐 鸡精调味即可
炒菜
先开水煮熟 煮软
配西芹
配黄瓜片
配青椒
配韭菜
单独红烧
鱿鱼须炒韭菜最好 身材一样 又口感互搭
体积小的鱿鱼干
开水清洗干净 入微波炉 叮几分钟 粘芥末生抽 适合下酒 叮的时间可试探性 先一分钟 看状况 再决定 继续叮几分钟
鱿鱼可以和韭菜一起吃吗，青菜 鸡蛋呢。吃过鱿鱼可以喝茶吗 ？
您好，尽量不要和韭菜一起吃。韭菜属于热性的食物，鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食，所以不要炒韭菜。
青菜和鸡蛋都是可以的，鱿鱼与茶叶相克，鱿鱼是高蛋白的食物，而茶叶中的单宁酸成分易与蛋白结合，影响人体对蛋白质的吸收
希望对你有用，望采纳~
冷冻鱿鱼须怎么炒 ？
材料
韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐
做法
1.韭菜切段，鱿鱼须切条。2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。
3.锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4.最后放入韭菜大火翻炒即可。