万丰美食菜谱大全鹌鹑鸟和什么一起炖汤最有营养 ？
炖汤原料：鹌鹑、花旗参、姜调料：盐鹌鹑肉知识介绍：鹌鹑别名：鹑鸟肉、宛鹑肉、赤喉鹑肉、红面鹌鹑。鹌鹑为雉科动物。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑又简称鹑，是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。
鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑肉营养分析：医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。 鹌鹑肉适合人群：一般人都可食用。1. 是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。鹌鹑肉食疗作用：味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”适用于治疗消化不良，身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症。治疗神经衰弱或欲提高智力：可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。治肺结核和肺虚久咳：可用沸水、冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用。治肾虚、腰痛、阳痿：可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。鹌鹑肉做法指导：适用于炸、炒、烤、焖、煎汤等烹调方法，如“香酥鹌鹑”、“芙蓉鹑丁”、“烤鹌鹑”等；或做补益药膳主料。使用提示：鹌鹑每次半只(约80-100克)。
鹌鹑到底要那样煲汤才好 ？
春季汤品（三）桂圆百合炖鹌鹑 春夏养阳”是养生的一大原则，因为人体经历了冬寒的消耗后需要及时补充和调理。 桂圆百合炖鹌鹑滋润可口，有补心养神、补脾益胃的作用。特别适用于对老年人和从事脑力工作的人记忆减退的调理。 桂圆就是大家熟知的龙眼肉，对脾胃心智都有补益的功效。百合能清心安神、滋补益中，鹌鹑则更是炖汤的佳禽。 这道汤的材料（这是1-2人量。如多人食用，可按比例加量。）： 桂圆10克 百合15克 鹌鹑1只 生姜1-2片 做法： 1、桂圆、百合洗净，稍浸泡， 2、鹌鹑让卖的人宰净，去掉内脏，与生姜一起放入炖盅， 3、在盅内加冷开水约5碗，盖上盅盖，隔水炖3小时， 4、炖好后按照自己的口味加入适量盐调味即可食用。 春季气候多变而且湿气重。注重汤水的广东人，这时多会做些“去湿汤”调理身体。 材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。 做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。 提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。 评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒
记得采纳啊
鹌鹑汤和鸽子汤哪个更有营养? ？
延年益寿，养颜美容，皮肤洁白细嫩、生津止渴等功效、生机活力，调整人体血糖、益气补血：
鸽子肉有补肝壮肾，降低血压，耐寒暑、健脑补神：鸽肉壮体补肾，实筋骨。现代医学认为二者各有各的营养成分，益中续气、清热解毒，消结热，提高记忆力。
鹌鹑肉能补五脏
鹌鹑和老鸡煲汤可以吗? ？
【鹿茸枸杞炖鹌鹑】 【原料】 鹌鹑200克，鹿茸3片，枸杞2克，新鲜菌菇（百灵菇）50克， 姜2片，黄酒3克，高汤、菌王粉、鸡粉、精盐等各适量。 【做法】 1.鹌鹑切块氽水,与新鲜菌菇一起洗净后放入盅内。 2.中草药洗净,与姜片、菌王粉、鸡粉、黄酒、高汤注入盅内。将食用爱情纸包住盅内,橡皮筋扎紧,入蒸笼炖2小时后,加适量精盐调味即成。 【功效】 鹌鹑富含蛋白质、卵鳞脂,有补益五脏、强壮筋骨、止泄痢、消腑积、养肝清肺之功效。鹿茸性温,味甘微咸,有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒之功效,含有多种氨基酸、三磷酸腺苷、胆甾醇、雌酮、脂溶性维生素、卵膦脂、脑磷脂等,可促进人体生长发育、壮阳,可增强人体免疫功能。枸杞有平补肝肾、滋阴明目的作用。百灵菇为著名野生食用菌,有“素鲍鱼”之称,性温味甘,有养胃、滋阴、保健功效。上述四味合用,共凑滋阴补阳、强壮筋骨、清肺养肝、健脾消积之功效。 【适宜人群】 心胃暴痛冷痛、筋骨酸软乏力、阴寒疮毒,以及肾阳虚所致阳痿滑精、腰背酸痛、小儿发育迟缓等,皆可食用。 【提示】 鹿茸易助火动血,故宜小量。有热病、出血、外感热邪者均忌用。
怎样做鹌鹑炖汤最好吃 ？
主料：鹌鹑肉 500克
辅料：香菇（鲜） 50克冬笋 50克
调料：盐5克 味精3克 料酒15克 陈皮10克 大葱20克 姜20克各适量
制作工艺
1. 将鹌鹑 ，去毛、内脏，用剪刀剪去脊骨，去血块，洗净；2. 水发香菇去蒂洗净，切片；3. 冬笋洗净，切成薄片；4. 陈皮洗净，切成细丝；5. 葱切段，姜切片备用；6. 将鹌鹑放入锅中，倒入清水，用旺火烧开，翻身稍煮一下，取出；7. 用温水洗净血沫，再放进沙锅内，上面放上香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱段、姜片、味精、料酒，再倒入用网筛滤过的煮鹌鹑的原汤；8. 盖上锅盖，用小火煮2个小时即可。
鹌鹑煲汤有什么功效 ？
鹌鹑煲汤有补肾益精、润肺滋补的作用，秋凉进补，极为适合；红枣有健脾、燥温化痰的作用；鹌鹑肉又可以补中益气、利五藏、强健身体，所以，煲成的“鹌鹑汤”就具有滋补养颜、养血润肤的作用，尤其是在秋冬季节饮用，又可以防止天气过分干燥而引起皮肤干燥痕痒的症状出现。
鹌鹑适合炖汤?还是吃肉? ？
我吃过烤鹌鹑 没什么肉 吊汤吧又有汤还有肉 营养保留还充足
鹌鹑滋补汤的家常做法大全怎么做好 ？
鹌鹑滋补汤的做法
1.鹌鹑清洗干净，去头颈去爪配合着在药店抓的清补汤料来炖。
2 汤料：淮山，玉竹，海底椰，无花果，蜜枣，开边红边莲子，茨实，看分量搭配哈。
3.加几块排骨一起放入炖盅（这样炖出来的汤更加鲜甜哦），放适量的水，盖好盖子，就可以炖了
鹌鹑汤里放什么好吃 ？
鹌鹑6只．核桃肉1杯．红枣10粒．陈皮少许．
你好.核桃肉放入滚水中煮3分钟．取出冲冻水洗净．
.煮滚18杯清水．放入全部材料．用大火煲30分钟．转中慢火煲1，你可以放入一些红枣等食材。
鹌鹑核桃红枣汤
.红枣浸软．去核．陈皮浸软．挂去果囊．
.鹌鹑洗干净．从背部剪开．飞水去血脂．沥干．
，为了好吃
鹌鹑汤怎么做 ？
主料
鹌鹑
200g
辅料
料酒
适量
盐
适量
木耳
适量
莲子
适量
枸杞
适量
姜
适量
笋干
适量
步骤
1.材料：莲子、枸杞、木耳、笋干、姜。
2.鹌鹑洗净待用。
3.炖锅中加适量的水，放入鹌鹑。
4.倒入料酒适量。
5.让料酒充分散开。
6.加入莲子、枸杞、笋干。
7.再加入姜。
8.加入木耳。
9.最后加适量的盐。
10.炖锅盖上盖子。
11.定时四个小时。
12.四个小时过去后，一碗好汤就做好了。