万丰美食菜谱大全米饭含糖量高还是水果含糖量高？ ？
米饭阀
粳米（标二）：含糖量77.7％
糯米（江米）：含糖量78.3％
黑米：含糖量72.2％
玉米面（黄）：含糖量75.2％
小米：含糖量75.1％。
附：水果含糖量排名
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
水果米饭怎么做 ？
材料 五常大米300克 ，大树菠萝100克，葡萄干50克 ，芹菜20克，草莓100克 ， 淡奶油4大匙， 白糖1大匙。
做法
1、将大树菠萝切成小块备用。
2、芹菜切成丁，草莓对半切开备用。
3、大米淘洗干净，入电饭锅煮熟，将葡萄干放进米饭内。
4、加入大树菠萝、芹菜粒。
5、加入细砂糖。
6、加入淡奶油。
7、用勺子将米饭和加进去的材料拌匀，盖上锅盖，继续焖5分钟。
8、最后加入草莓，拌匀。
9、将水果饭装进碗内，压实，扣在盘里即可。
一斤水果相当于多少米饭的热量? ？
水果有很多品种 不同品种之间的热量差异很大
以葡萄为例 葡萄每百克43大卡热量
1斤葡萄相当于190克熟米饭 或者是60克生米饭的热量
手工打字 望采纳 O(∩_∩)O~
蒸米饭能放水果吗 ？
可以啊
什么水果可以代替米饭 ？
代替不了。
人体要健康要补充6大类营养 蛋白质 糖 脂肪 维生素 水 微量元素 一般人都缺微量元素和维生素,水果中很多,但是你只吃水果,会营养不良的。
水果米饭可以一起吃吗 ？
建议不同时吃，饭前半小时，饭后半小时都比较合适。
哪些水果可以和米饭煮在一起？桃子可以吗？ ？
你好，是可以跟米饭煮在一起的。
水果米饭碰（做法） ？
蒸饭:
1，把米放进沸水中煮到七成熟 然后捞出（水多少由你自己定，煮过米的米汤营养很好，味道也很好喝）
2，把七分熟的米放入蒸笼， 用旺火把米蒸至全熟就可以了
如果你想吃清香的蒸饭，不妨用竹子做的蒸笼来了蒸，这样做出来的蒸饭竹香四溢,美味可口~~~
一、用电饭炉蒸饭:
蒸锅里水烧开后，加蒸格，放一小盆或大碗，内装上淘洗干净的大米，米中渗开水(东北大米、香米要淹过米1厘米；其它米淹过1.5厘米)，盖上锅盖大火蒸30分钟即可。
二、用微波炉蒸饭
米淘净放入一带盖容器中，水加到接近一个指节。水少饭硬些，反之饭软，你可根据自己的口味决定加水多少。没有电脑编程的，可用中火25分钟，或高火15分钟，隔几分钟后，再用中火5分钟，即可。有电脑编程的就简单了，上面有做大米饭的档。不过我的经验，用这个做出来的饭较硬，最好还是再做几分钟。
至于那个小洞,我也不大清楚,不过我想饭店应该都是用模具做的,不然外表也不会那么圆滑平整,楼主不妨用碗试试,大碗中套个小碗,再不行用手吧,汗~~~
参考资料：zhidao.baidu.com/question/30099320.html?si=1
怎样正确饭和水果搭配？ ？
吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐俯吃水果需一小时后。
水果饭怎么做 ？
水果饭
水果饭的做法
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健康功效：
菠萝：止泻、消食积、利水
食材用料：
蒸好的米饭
菠萝[图]菠萝相克食物
葡萄干[图]葡萄干
大枣[图]大枣相克食物
糖[图]糖相克食物
菜谱做法：
水果饭的做法图解11.备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。
水果饭的做法图解22.红枣切丝备用。
水果饭的做法图解33.碗里刷一层油，铺入一片和碗底差不多大小的菠萝，然后把红枣丝嵌入菠萝的凹处。
水果饭的做法图解44.铺上一层米饭，压实。
水果饭的做法图解55.边缘摆一圈葡萄干，摆时顺便往米饭里塞一下，以便它能立着。摆一层菠萝块。
水果饭的做法图解66.再铺上一层米饭，压实。摆一层菠萝块，再铺最后一层米饭。
水果饭的做法图解77.压实。锅蒸一刻钟，然后倒扣在盘里即可。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
（压米饭时，可手沾凉水，以免粘手）