万丰美食菜谱大全的做法，肉炒西兰花怎么做好吃，肉炒西兰花的家常做法 ？
食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量
盐
适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦
做法，肉炒西兰花怎么做好吃，肉炒西兰花的家常做法 ？
食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量
盐
适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦
猪肉炒西兰花的做法，猪肉炒西兰花怎么做好吃 ？
猪肉炒西兰花的做法
主料
西兰花
1个
瘦肉
100g
辅料
胡椒粉
适量
鸡粉
适量
生抽
适量
鹰粟粉
适量
蚝油
适量
精盐
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。
2.将瘦肉切薄片。
3.加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。
4.腌20分钟左右。
5.将西兰花焯熟，捞出，沥干。
6.炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。
7.加入肉片，炒至金黄色。
8.加入西兰花，翻炒，
9.加入盐，翻炒片刻。
10.加入蚝油，翻炒均匀。
11.成品。
肉炒西兰花还能搭什么菜 ？
加一些百合、胡萝卜试试看
羊肉能炒西兰花吗？ ？
羊肉能炒西兰花,互不相克。
羊肉不宜与以下食物同吃：
1、羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅
2、羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病
3、羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。
4、羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收
5、羊肉+海螺：腹泻
6、羊肉+西瓜：伤元气
7、羊肉+茶：容易发生便秘
8、羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃
9、羊肉+梅干菜：一起吃回引起胸闷
10、羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收
11、羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
12、羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃13、羊肉+百合：腹泻
14、羊肉+赤小豆：同食会引起中毒
15、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜
16、羊肉+何首乌：身体不适
17、羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
炒西兰花一定用热水焯一下吗？ ？
湘西部落小编的解答1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。
2.锅里下少许油略焯西兰花。
3.盛出备用。
4.锅热放油爆香蒜片。
5.下西兰花翻炒均匀。
6.加入高汤一勺。
7.煮一分钟放盐即可出锅。
肉丸子炒西兰花的做法，肉丸子炒西兰花怎么做好吃，肉 ？
1.西兰花洗净，用热水焯一下。
2.丸子切两半。
3.锅里放油，放蒜片和丸子。
4.放胡萝卜块。
5.放些清水熬一会儿。
6.放西兰花。
7.放生抽，最后放一点儿盐。
西兰花的做法，肉丸子炒西兰花怎么做好吃 ？
用料
主料西兰花1朵肉丸200克胡萝卜50克
辅料红辣椒1个蒜2个酱油1勺盐半勺水20毫升油适量
西兰花炒肉丸的做法
1.
准备好食材
2.
蒜切碎
3.
西兰花切成小朵
4.
胡萝卜切丝
5.
红辣椒切片
6.
肉丸对半切
7.
热锅下油爆香蒜
8.
下肉丸翻炒翻炒
9.
倒入红辣椒翻炒
10.
倒入胡萝卜翻炒
11.
倒入西兰花翻炒
12.加盐翻炒
13.
加水翻炒
14.
叫酱油上色提香～^o^大功告成
烹饪技巧
大火翻炒，西兰花吃起来比较不会老～不要放太咸，因为肉丸本身就咸的！
驴肉炒西兰花的做法 ？
材料
西兰花3OOg，胡萝卜5Og，食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量
做法
1、西兰花洗净，切小块。
2、瘦肉洗净切片，用料酒、盐、生粉腌制15分钟。
3、胡萝卜去皮洗净，切片。
4、锅烧热，放少许油。
5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。
6、再放瘦肉片翻炒。
7、放西兰花翻炒几下，等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。