万丰美食菜谱大全鲜榨果汁配方 ？
苹果汁：
材料：苹果一个,果糖,冷开水约300cc,碎冰少许。
作法：
1.将苹果洗净,削皮除果核後切成块状备用。
2.将碎冰与冷开水放入果汁机内搅拌一下即停止。
3.将1.的材料放入果汁机中并加入果糖打成汁即可饮用。
柠檬蜂蜜汁：
材料：柠檬一个,蜂蜜一大匙,冷开水约200cc,碎冰少许。
作法：
1.将柠檬洗净切成两半,用榨汁器将汁压出备用。
2.将冷开水与碎冰一同放入果汁机内搅拌一下加入蜂蜜及1.的材料再搅拌一下倒入杯中即可饮用。
苹果蕃茄汁：
材料：苹果一个,蕃茄汁一小瓶,柠檬汁少许,蜂蜜少许。
作法：
1.将苹果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内打成汁。
2.将打好的汁加入蕃茄汁,柠檬汁,蜂蜜搅拌一下即可饮用。
综合果汁：
材料：
1.苹果四分之一个,草莓数粒,哈密瓜一块,西瓜一片。
2.冷开水约100cc。
3.柠檬汁少许,蜂蜜一大匙。
作法：将1.与2.的材料放入果汁机内打成汁,加入3.的材料拌匀即可饮用。
凤梨西瓜汁：
材料：凤梨一片,西瓜一片,苹果一个,蜂蜜一大匙,碎冰少许。
作法：
1.将凤梨与西瓜去皮切块後放入果汁机内打成汁。
2.加入碎冰与蜂蜜搅拌一下即可饮用。
多情苹果汁：
材料：苹果一个,养乐多一瓶,碎冰少许。
作法：将苹果洗净,削皮除果核後切成块状与养乐多及碎冰一起放入果汁机中打成汁即可饮用。
香蜜桑椹汁：
材料：桑椹约300克,蜂蜜一大匙。
作法：
1.将桑椹洗净後放入果汁机内打成汁。
2.加入蜂蜜搅拌一下即可饮用。
柠檬牛奶汁：
材料：柠檬汁少许,蜂蜜少许,鲜奶约350cc。
作法：将鲜奶倒入杯中加入柠檬汁,蜂蜜调匀即可饮用。
梨子汁：
材料：
1.梨子半个,苹果半个,胡萝卜四分之一条。
2.蜂蜜少许,果糖,冷开水约100c触。
作法：
1.将苹果,梨子,胡萝卜洗净,削皮除果核後切成块状与冷开水一同放入果汁机内打成汁。
2.加入蜂蜜,果糖拌匀即可饮用。
酪梨牛奶汁：
材料：酪梨一个,草莓2粒,鲜奶约350cc。
作法：将酪梨 草莓,洗净削皮去蒂後切成块状放入果汁机内加入鲜奶打成汁即可饮用。
苹果牛奶汁：
材料：苹果一个,鲜奶约350cc,碎冰少许。
作法：
1.将苹果洗净,削皮去蒂後切成块状。
2.将碎冰与苹果一同放入果汁机内打成汁。
3.将鲜奶放入果汁机中搅拌一下即可饮用。
西瓜汁：
材料：西瓜一片,蜂蜜少许,碎冰少许。
作法：
1.将西瓜去皮切成块状。
2.将碎冰与西瓜放入果汁机内打成汁。
3.加入蜂蜜拌匀即可饮用。
夏天怎么做冰的纯鲜榨果汁，知道的请告诉我，谢谢了 ？
用的是纯鲜牛奶，平时喝的蒙牛、伊利等牌子的纯牛奶就行。
鲜榨果汁怎么做？夏天喝什么样的鲜榨果汁较解暑？ ？
菠萝—清热解渴，消食止泻，祛湿利 尿，抗炎消肿
【科属】为凤梨科植物菠萝的果 实。
【别名】凤梨、露兜子、黄梨、 菠萝蜜等。
【性味归经】性平，味甘微酸； 入脾、肾经。
【功效主治】清热解渴，消食止泻，祛湿利 尿，抗炎消肿。主治消化不良，泄泻，低血压， 水肿，小便不利，糖尿病等病症。
【营养成分】每100克菠萝含水分87．1克，蛋 白质0．5克，脂肪0．1克，纤维1．2克，尼克酸 0．1毫克，钾126毫克，钠1．2毫克，锌0．O8毫 克，碳水化合物8．5克，钙20毫克，磷6毫克，铁 0．2毫克，胡萝卜素0．O8毫克，硫胺素0．03毫 克，核黄素0．02毫克，维生素C18毫克，灰分 0．3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
【食疗作用】
1．清热解渴 菠萝中含有大量维生素C、碳水化 合物、水分、无机盐及各种有机酸，能有效补充 人体的水分及营养物质，达到清热解渴之效果。
2．消食利尿抗炎 菠萝果皮富含菠萝蛋白酶， 这种物质能帮助蛋白质的消化，具有消食止泻和 利尿作用，并可局部抗炎消水肿，加速组织愈合 和修复。
3．抗血栓 菠萝蛋白酶能加速溶解纤维蛋白和 蛋白凝块，降低血液粘度，具有抗血栓作用，对 心脑血管疾病有一定的辅助治疗效果。
【保健食谱】
1．菠萝饮 鲜菠萝果肉250克，食盐少许。先将 菠萝果肉洗净，切成3厘米见方果丁，榨取果汁备 用；取一大口杯，盛人凉开水100毫升，加入菠萝 汁、食盐，搅匀后服用，每日2次。此饮具有清热 解渴，除烦的功效，适用于虚热烦渴之症。糖尿 病患者饮用大有裨益。
2．菠萝膏 鲜菠萝3个，鲜蜂蜜15O0毫升。将菠 萝洗净并削去外皮，切成3厘米见方果丁，榨取果 汁备用；将果汁倒入砂锅，用文火煎，直至果汁 变调后，加入蜂蜜，拌匀成膏状即成。每日早晚 各服约IOO克。本膏具有健脾益肾的功效，适用 于脾肾气虚，消渴，小便不利等病症。
3．菠萝鱼 菠萝1个，带皮鳜鱼肉500克，新鲜 豌豆50克。菠萝洗净，削去果皮，切成块备用； 鱼肉洗净，在一面剞十字花刀，然后切成方块备 用；豌豆洗净，放入锅中煮烂；将鱼肉放入碗 中，加入精盐、料酒拌匀，再加入湿淀粉抓匀， 然后粘上干淀粉，使花刀分开；将锅置火上，加 入花生油加热，下鱼块炸透，以漏勺捞出；另取 锅放火上，加适量花生油并烧热，下葱、姜、蒜 及菠萝块、青豌豆稍炒，再放人番茄酱、白糖、 料酒、精盐、味精和水，煮沸，以湿淀粉勾芡； 油锅烧热至油沸腾，在盛汁的锅内加入沸油氽 汁，后加入鱼块，翻炒几下便成。本肴具有补气 养血，健脾益胃的功效。适用于气血虚弱，胃弱 食少，脾虚泄泻等病症。
4．菠萝杏仁冻 菠萝罐头500克，甜杏仁IO0 克，白糖250克，冻粉适量，杏仁精少许。将杏仁 用开水稍泡后，捞出去皮剁碎，磨成浆，过滤去 渣；菠萝切成小片状；冻粉放入碗中，加入适量 清水，上蒸笼蒸化后取出，过滤去渣；将锅放火 上，倒入杏仁浆，加入冻粉，用旺火煮沸，然后 放入杏仁精，搅匀后盛入碗内，晾凉后装入冰箱 冷冻；原锅洗净放火上，加入适量清水、白糖， 煮沸后装入盆中，晾凉放入冰箱冷冻，然后取出 待用；将杏仁冻切成菱形块，放入冰糖水中，撒 入菠萝片即成。本食具有润肺止渴，养胃生津的 功效。适用于肺虚燥咳，胃燥津伤；口干口渴， 暑热烦渴，大便燥结及慢性气管炎、咽炎等病 症。无病者食之，有滋补强壮之功。
【注意事项】菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶， 少数人可引起过敏，如腹泻，腹痛，全身发痒， 皮肤潮红，甚至呼吸困难或休克等，所以食前需 将菠萝切成片状用盐水或苏打水泡20分......余下全文>>
介绍几种鲜榨果汁的制作方法 ？
有的榨汁机配套的有一种过滤网,在榨完果汁后用过滤网过滤一下就可以滤出泡沫来.如果你买的榨汁机中没有,可以去你当初买榨果汁机的地方或大型的电器专柜购买一个.
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）作用。
猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。
zhidao.baidu.com/question/2949618.html
家常鲜榨果汁配方有哪些 ？
1、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 2、苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 3、哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 5、酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 6、苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。 做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 7、鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很 好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话， 它对你非常有益处。 8、猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能， 榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁 是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 9、纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜......余下全文>>
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苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC.
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜（去皮）一起放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
多种鲜榨果汁配方www.tech-food.com 2009-8-27 中国食品科技网 苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC.
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳......余下全文>>
鲜榨果汁怎么做 ？
苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
夏天吃水果好,还是喝鲜榨果汁好? ？
鲜榨汁好。早上喝好！千万不要空腹喝！随着生活水平的不断提高，人们也越来越重视自己的生活品质和身体的健康。其中，经常吃水果就是一个很好的健康习惯，但却有不少人有总喜欢将水果榨汁后，加热饮用。但对于人体所必需的膳食纤维而言，果汁的含量却远远不及新鲜的水果。这是因为，水果在榨成汁的过程中，会严重破坏所含的膳食纤维。然而，膳食纤维却对人体健康有着不可忽视的积极意义，比如：通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖、辅助治疗糖尿病等等。对于将水果榨成汁后加热饮用的做法，专家则认为——这样做会使水果中的维生紊遭到不同程度的破坏。老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁的确要比整个的果实要更适合他们食用。但专家还是建议，在饮用完果汁之后，最好能把榨汁所剩余的固体残渣也一同吃掉，这样就不会被人为地浪费了。对于刚刚长全乳牙的幼儿来说，多吃些富含纤维、有一定硬度的水果，将会对增加他们牙齿的咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育很有好处。反之，如果给孩子喝鲜榨的果汁，则很容易使孩子尚显稚嫩的牙齿因缺乏锻炼，而出现排列不整齐、上下牙咬合错位等不利于健康的现象。参考资料：(台湾《台湾健康资讯》)两者各有好处。但对于人体所必需的膳食纤维而言，果汁的含量却远远不及新鲜的水果。这是因为，水果在榨成汁的过程中，会严重破坏所含的膳食纤维。然而，膳食纤维却对人体健康有着不可忽视的积极意义，比如：通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖、辅助治疗糖尿病等等。对于将水果榨成汁后加热饮用的做法，专家则认为——这样做会使水果中的维生紊遭到不同程度的破坏。老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁的确要比整个的果实要更适合他们食用。在饮用完果汁之后，最好能把榨汁所剩余的固体残渣也一同吃掉，这样就不会被人为地浪费了。对于刚刚长全乳牙的幼儿来说，多吃些富含纤维、有一定硬度的水果，将会对增加他们牙齿的咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育很有好处。反之，如果给孩子喝鲜榨的果汁，则很容易使孩子尚显稚嫩的牙齿因缺乏锻炼，而出现排列不整齐、上下牙咬合错位等不利于健康的现象随着生活水平的不断提高，人们也越来越重视自己的生活品质和身体的健康。其中，经常吃水果就是一个很好的健康习惯，但却有不少人有总喜欢将水果榨汁后，加热饮用。但对于人体所必需的膳食纤维而言，果汁的含量却远远不及新鲜的水果。这是因为，水果在榨成汁的过程中，会严重破坏所含的膳食纤维。然而，膳食纤维却对人体健康有着不可忽视的积极意义，比如：通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖、辅助治疗糖尿病等等。对于将水果榨成汁后加热饮用的做法，专家则认为——这样做会使水果中的维生紊遭到不同程度的破坏。老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁的确要比整个的果实要更适合他们食用。但专家还是建议，在饮用完果汁之后，最好能把榨汁所剩余的固体残渣也一同吃掉，这样就不会被人为地浪费了。对于刚刚长全乳牙的幼儿来说，多吃些富含纤维、有一定硬度的水果，将会对增加他们牙齿的咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育很有好处。反之，如果给孩子喝鲜榨的果汁，则很容易使孩子尚显稚嫩的牙齿因缺乏锻炼，而出现排列不整齐、上下牙咬合错位等不利于健康的现象。
鲜榨果汁的配方有哪些? ？
1、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
6、苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
7、鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝
做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很 好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话， 它对你非常有益处。
8、猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能， 榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁 是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
9、纯樱桃汁 原料：250克樱桃
做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜......余下全文>>
鲜榨果汁做法有哪些 ？
有的榨汁机配套的有一种过滤网,在榨完果汁后用过滤网过滤一下就可以滤出泡沫来.如果你买的榨汁机中没有,可以去你当初买榨果汁机的地方或大型的电器专柜购买一个.
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）作用。
猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。