万丰美食菜谱大全红豆紫米粥怎么做 ？
1. 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2. 将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。
3. 等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
4. 在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
红豆紫米粥的做法，红豆紫米粥怎么做好吃，红豆 ？
用料
紫米 红豆
水
冰糖
红豆紫米粥的做法
提前几个小时先把紫米和红豆洗好以后放水里泡着~
放进电饭煲里开始煮~
快煮好的时候加冰糖，多少自定义，看你喜不喜欢吃甜的了~
看粥是不是够浓稠了~看紫米是不是都煮开了来判断是不是好了~
黑米红豆粥有什么好处 ？
黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。材料
红豆，黑米，白砂糖
做法1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
红豆粥的做法？ ？
红豆和米一起煮，容易造成米已经烂了，可红豆还有些夹生。建议水水先将红豆洗净、攻泡、蒸熟，米也稍稍浸泡，然后再放在一起煮，这样煮出来的粥比较软，好喝。
将红豆和米分别水浸一夜，然后将红豆放入砂锅，加水，先用大火烧开，转小火烧10分钟左右，加入米及稍许砂糖，小火慢熬一个半时左右， 好了，呵呵
至于用什么方法煮，要看家里的情况和时间。一般来说，用高压锅来煮粥，时间较快，但没有锅子熬出来的那么香！
别忘了加糖，煮好以后加！
这样回答可以吗？
红豆小米粥有什么好处 ？
红豆补血的
小米粥对人的身体有很好的保健作用
吃多久的黑米红豆粥才达到补的效果 ？
我现在基本隔一天就吃黑米红豆粥，这么长时间，肠胃好点了，上个月内分泌失调，现在好多了，坚持吃总会有效果的，也可以尝试其他粥，光吃这一种会烦的
薏米红豆粥中的红豆是长形的那种还是圆形的? 5分？
圆形的
我不知道功效，但是我能肯定是圆形的
我吃过的都是圆的····· 况且···长的那种···是豇豆····
长期喝红豆绿豆粥的好处 ？
红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。 红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治小便不利、脾虚水肿、脚气病等，自古以来就为人们所关注。 绿豆有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 豆还有解毒作用。如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
红豆能和大米一起煮粥吗？ ？
可以的，大米不可与以下食物同食：
大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸
大米的功效与作用
1.补充营养素的基础食物
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2.婴儿辅助饮食
有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
大米的营养价值
1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。
2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高。
3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。
经常吃红豆黑米粥好吗 ？
、蛋白质及多种矿物质，有减肥之效，有补血。最好还是配合运动、促进心脏活化等功效。。
吃黑米能减肥、利尿、消肿，持久下去会有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿。和薏米一起煮汤喝更好红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２