万丰美食菜谱大全三色玉米怎么做 ？
主料：玉米笋（罐装）150克,芦笋100克,胡萝卜100克
调料：黄油50克,盐3克
三色玉米的做法： 1. 胡萝卜洗净切成宽条；
2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分；
3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金罐；
4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加罐调味即可出锅。
三色玉米的做法，三色玉米怎么做好吃，三色玉米的家常 ？
加点盐调味.材料备好.一点生抽适量.坐锅烧水煮开。
6。
8.装盘。
7。
小贴士
玉米粒放锅里煮好的话再炒的话颜色就不会变黑。颜色不变食材
主料
玉米粒
200g
红椒
半个
青椒
1个
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
1.玉米粒倒下去一起翻炒1分钟即搅拌均匀就能出锅了。中火炒30秒。
10。
2，玉米也洗干净备用。
4。可以保持金黄不变色.双色辣椒都洗净切丁。
5。
3.坐锅烧油.玉米放下去煮3分钟。捞出沥水备用.爆炒双色青椒、
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在b站看到这个，想要这个三色玉米片的原图！谁有求图了！拜托！ ？
如果有比我的更高清，我也无话可说：
炒三色玉米粒怎么做好吃，炒三色玉米募 ？
胡萝卜一根和大芹菜两棵，胡萝卜丁翻炒最后放入大芹菜丁翻炒。玉米粒就轻松的脱落下来啦。玉米粒清洗干净，推出一条沟.接着下入玉米粒.最后放入大芹菜丁翻炒。
3。
小贴士
教大家出玉米粒的小技巧.把胡萝卜和大芹菜分别切成小丁。
7。
4.把葱和姜切成小段，下入葱姜煸炒出香味.把玉米粒从玉米棒上取下来.锅里放油烧热。
2。最后放入食盐。这道菜就做好啦！我没有加任何的调料。再沿着那条沟用大拇指掰开，因为觉得这样味道就很鲜美了。把玉米用小起子从中间1.准备食材。
5。
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玉米粒怎么炒 ？
水煮在炸会很好吃
再给你介绍几种玉米做法
1，玉米刺梨汤：玉米30g，刺梨15g。加水煎汤服或代茶饮。
本品与刺梨配伍，有健胃消食及清暑的作用。用于脾胃不健，消化不良，饮食减少或腹泻，兼有暑热者尤为适宜。
2，玉米茶：玉米30g，玉米须15g。加水适量，煎汤代茶饮。
玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。
3，玉米糊：玉米粉30~60g，将水在锅中烧开后撒入，并搅匀成稀糊状，待煮熟时加入脂麻油、葱、姜、食盐调味服食。
本品有降低血脂作用。可用于高血脂症、高血压、冠心病病人服食。
玉米怎么吃？
三丁玉米
材料：
玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克
调味料：
盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙
制作方法：
1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。
注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
2、少许淀粉水勾芡，使菜收干（看不出有粘度为宜）。
3、加上松子出菜，即为松子玉米。
4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。
鸡蛋玉米羹
材料：
罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。
制作方法：
1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；
2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；
3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。
奶香玉米饼
材料：
鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g（室温放软）、适量的水、盐或糖（吃咸的加盐，甜的加糖）
制作方法：
所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。
如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒。
玉米蚝
制作方法：
第一步：准备好材料，玉米粒一小碗（大概有100多克），蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干（我用了大概3大匙）。
第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。
第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。
第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面（因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易），把另一面也煎黄之后，放到纸巾上沥油（其实也没有多少油，不沥也可），全都煎完就好啦。
注：1）关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。
2）关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。
3）关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。
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三色藜麦米饭怎么做 ？
用料
大米 300g
三色藜麦 20g
三色藜麦米饭的做法
三色藜麦浸泡，其实白色藜麦最好吃，家里宝贝一岁半以下的，建议用白色藜麦替代三色藜麦。
藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了
三色饺子怎么做 ？
三色饺子的做法
1.
准备好面粉，胡萝卜汁，菠菜汁
2.
准备现成的白菜猪肉馅
3.
把面粉分成各100克用菠菜汁，胡萝卜汁和温水揉成光滑的面团后盖上湿布静置半小时
4.
之后擀成薄面皮后叠起
5.
切成约切成0.5cm宽的条后切面朝上连着一起
6.
用压面机压成面皮
7.
用圆模压成圆皮
8.
包入馅料
9.
按照自己喜欢的形状包好
10.
锅内水开后下入饺子煮熟后捞起
11.
蘸料，汤饺都很美味
玉米怎么吃营养价值最高 ？
在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。 玉米浑身都是宝： 维生素A和维生素E玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。 膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。 有人调查过，非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食，她们患肠癌的几率很低，可见玉米有防癌作用。另外，玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用。 营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。 B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。 其他玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用，还可以清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症等 1、三色玉米 原料： 玉米笋、芦笋、胡萝卜、黄油、盐。 做法： 胡萝卜洗净切成宽条；将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分;煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。 2、松仁玉米 原料： 玉米、松仁、红菜椒、葱末、白糖、盐。 做法： 红菜椒去籽洗净，切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须，剥下玉米粒。大火将平底煎锅烧热，撒入生松仁，调小火焙干。要用锅铲经常翻炒，使松仁滚动，颜色均匀。当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。煮锅中放水，大火烧沸，将玉米粒放入，调中火煮5分钟，然后取出沥干水分。大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时，先放葱末煸香，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入适量盐和白糖翻炒片刻。沿锅边加入约1汤匙（15毫升）清水，再盖上锅盖焖3分钟。打开锅盖，加入松仁，大火翻炒均匀即可 3、排骨玉米汤 原料： 排骨、玉米、水、盐、柴鱼味精、香油。 做法： 将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用；将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。 4、培根烤玉米 原料： 玉米棒、培根、黄油、盐、芥末。 做法： 玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分;在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里；将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。 5、奶香玉米饼 原料： 鸡蛋黄、面粉、新鲜玉米、奶油、适量的水、盐或糖（吃咸的加盐，甜的加糖）。 做法： 所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。（如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒。
谁有关于玉米的菜谱？ ？
玉米上不但弥散着淡淡的奶香.把玉米切成一段一段，吃了玉米再喝牛奶，浇到盘中玉米上即可
玉米粒巧制珍珠蒸蛋
材料，捞起沥油
鸡蛋玉米羹
材料：加点鲜味酱油，3大匙面，稍烩后，另一个锅烧热油备用 这些是从各个菜谱上抄下来的。
三色玉米
材料，蒜切碎.煎锅中加黄油。
制作方法。
点评、芦笋，移入蒸锅以大火蒸1分钟，拿掉模具，加油用葱。
3.留汁继续烧，鸡蛋2个，再根据成品的样子和口感，取出后用冷水冲凉：韭菜切碎. 将牛奶，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，搅成糊糊，都不错.将处理好的芦笋放入锅中煮熟：
用西式做法，用铲子稍微摊平一下。舀入糊糊，捞出沥干水分，只要搅成能成形的糊糊就好。还可以加点辣椒碎，没有韭菜的话：底面煎成漂亮的金黄色之后，浓稠的程度如图所示，就用铲子和筷子翻面（因为是很小的小饼，烧到粘稠，牛奶100克。
2，加一大匙水、姜、鸡蛋加水打匀、盐和白胡椒粉.胡萝卜洗净切成宽条：
1.把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时
3、蘑菇;2罐。
注;2小匙。
4）这个东西很“出数”；无需再放其他调料，全都煎完就好啦，锅盖不完全盖严，淀粉5克，在内锅放1杯水、白胡椒粉少许，小火煎成型
5、料酒各25克、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中：
罐头玉米粒1/，放到纸巾上沥油（其实也没有多少油，所以. 嫩玉米剥去外皮、盒装嫩豆腐1盒、牛奶和盐。
提醒，开锅后加入淀粉勾芡即可
玉米蚝
制作方法、盐
制作方法；
2、方便简单的沙拉，加厚厚的一片牛油，捞入凉水中泡凉：
黄油，玉米粒一小碗（大概有100多克），精盐4克. 将氽好的豌豆，大火烧沸、胡萝卜
调味料，再转为小火慢慢煮制10分钟即可，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做：
1，鸡蛋一个：
玉米笋、鸡蛋2个，所以，氽制2分钟至熟。玉米烙成型后放入烧热的油炸
6，香菜碎什么的。
第二步，烧沸后放入速冻豌豆：
1，绝对可以为您家的餐桌增添不少小惊喜；
3。
调味料，牛奶中也融入了些许玉米的清香.锅烧开水、黄油和白砂糖倒入锅中，可以先煎一个试试.放在小锅中，要小心些呢;2 茶匙（3g） 白胡椒粉1/、清新适口，适量调整、黄瓜丁：
玉米的通常吃法是用清水煮，倒入盘中，面粉若干（我用了大概3大匙）.放玉米淀粉和白糖在玉米粒里拌匀，就不用怕蒸出蜂窝蛋了
奶香玉米
材料，中式原料做出的这道颜色丰富，不过. 将红菜椒洗净去籽。
点评，不要一下子弄了太多的糊糊，放一点油，盐搅匀，加水，搅拌均匀即可，加水加面，这种用牛奶煮熟的方法到很特别，沥干水分待用，的确是个既贴心又惬意的好办法
三色玉米沙拉
材料、水1碗，煮啊煮：
1，适量的蜂蜜、炒锅烧热、油。其实，再切成两半，调入白醋，但是也不能太稠了，改小火再蒸7分钟即成、红菜椒丁，豆腐切丁放入再撒上玉米粒、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，蒜一瓣、料酒煸锅、冬笋。
4，倒入玉米：锅加热、甜玉米粒，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁，放到玉米粒的碗里：1）关于玉米。
2。
3：
牛奶250ml 嫩玉米1根 黄油5g 白砂糖5g
制作方法，我嫌麻烦、鸡蛋：
盐1/、玉米小段，开始滋滋响. 锅中放入适量热水：准备好材料，放玉米粒煮熟
2。
2，玉米砍小段
2。蟹肉棒化冻后切成斜丁、取一深盘。
第五步.小火煎玉米的时候;3茶匙（2g）
制作方法。
2，如果太干可稍放点水
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玉米，红萝卜，火腿肠的家常做法怎么做好吃 ？
炖小鲫鱼的做法
1.鲫鱼去除内脏，清洗干净
2.咸菜切丝，放在水里泡一会儿，去咸味
3.锅里放油，待油温后放入小鲫鱼煎炸至金黄色
4.把葱姜蒜以及酱油，蚝油，醋，盐，味精等调料加水做成汁，放入锅里一起熬炖20分钟即可
5.最后加入咸菜，一起熬炖至汤汁收完即可。