花菜炒肉片的做法,花菜炒肉片怎么做好吃,花菜 ?
花菜炒肉片的做法
1.
花菜掰成小朵,加少许盐水泡一会洗净,肉切成薄片
2.
加入料酒、生姜末、盐拌匀
3.
加一匙油拌匀,腌制15分钟以上
4.
青红椒洗净切块
5.
锅中放油,倒入青红椒煸炒
6.
迅速倒入腌制好的肉片,划散,变色后盛起
7.
锅中放少许油,倒入花菜
8.
加入泡发洗净的黑木耳
9.
加少许水
10.
加入适量盐炒匀,加盖煮约两三分钟至花菜略软
11.
倒入青红椒和肉片炒匀
12.
加少许味精
炒肉片怎么做好吃,菜花炒肉片的家常做法 ?
菜花炒肉片的做法步骤
1
菜花洗静用手撕成小块备用。
2
肉切薄片。
3
油烧到8分热,加入肉榨一下、再加入十三香、蒜蓉、小葱。炸出蒜香。
4
放少许酱油,加入菜花,大火翻炒。
5
待菜花炒软一点,出汁即可放鸡精出锅。
装盘后在菜上洒一点葱茉。
花菜炒肉怎么做 ?
先吧把花菜掰好,西红柿切好,肉切片,大蒜两三瓣,油炸好肉,倒入少许的酱油,放入少许的生姜,然后翻哗,在放入花菜,西红柿翻炒,放入盐,加入少许的水,闷上几分钟,最后放味精和大蒜即可。
猪肉炒花菜的做法,猪肉炒花菜怎么做好吃,猪肉 ?
主料
菜花1个
猪肉150克
辅料
胡萝卜
1根
调料
色拉油
适量
食盐
4克
生抽
5克
淀粉
少许
五香粉
适量
肉炒菜花的做法
准备工作:
1.把菜花掰成小朵清洗干净。小锅加水烧开,放入洗净的菜花焯水1-2分钟。焯好的菜花捞出过冷水再沥出水分待用
2.把肉切成肉片。淀粉和生抽混合均匀,放入肉片腌制10分钟左右
3.胡萝卜切成片
肉炒菜花的做法:
1.锅内放油,加入五香粉炒香,加入腌好的肉片小火翻炒
2.待肉片稍有变色,加入胡萝卜
3.加入菜花转大火翻炒均匀
4.出锅前加盐调味儿,即可关火盛盘
猪肉炒花菜怎么做好吃 ?
主料
菜花
500g
辅料
猪肉
150g
红椒
一个
步骤
1.猪肉切片
2.菜花洗净,掰成小块
3.出锅前淀粉勾芡
4.大功告成
菜花炒肉是需要焯一下吗 ?
1、锅里烧水 ,将菜花掰成小块,菜花不要切哦,就像手撕包菜,要用手把它掰成均匀的小块,水开时把菜花放进开水里焯一下,变色后捞出。
2、锅里放油,放入葱、蒜,干红椒爆香,放入切好的肉片,滴入少许料酒,少许酱油,翻炒(一个小秘籍啊,可以放入一个西红柿,颜色和味道都很好啊)。
3、放入焯好的菜花,(因为焯水过的菜花已经携带有一些水分了,就不需要专门加水了,当然,如果喜欢吃烧的烂烂糯糯的菜花,就要加水炖了)翻炒均匀,放盐,味精或鸡精。
花菜炒瘦肉怎么做好吃,白花菜炒瘦肉的家常做法 ?
白花菜炒瘦肉的家常做法
主料
白花菜
200g
精瘦肉
200g
辅料
油
适量
盐
适量
生姜
3片
大蒜
5瓣
小米椒
3个
葱
1根
生粉
适量
料酒
适量
鸡粉
适量
步骤
1.各式材料准备。
2.白花菜自袋中取出,在清水浸泡10分钟,沥水备用。
3.瘦肉洗净切薄片,加生粉,淀粉,盐,料酒,色拉油拌匀腌制10分钟,以便入味。
4.生姜,大蒜,小米椒,葱切末准备。
5.锅中烧油,七成热的时候,下腌好的肉片过油。
6.肉变色后盛出备用。
7.锅中留底油,入生姜,大蒜,小米椒翻炒。
8.入白花菜翻炒。
9.入过油的肉片翻炒。
10.加入适量鸡粉调味。
11.入葱花。
12.翻炒均匀后出锅即可享用。
花菜炒肉皮的做法,花菜炒肉皮怎么做好吃,花菜 ?
1、准备的材料:花菜、胡萝卜和五花肉;
2、肉洗净后切片,菜花洗干净,掰成小朵,胡萝卜切片;
3、锅热倒油,油八成热,放肉片;
4、肉片变色后翻面,放一些生抽,上色,变色盛出,沥干油盛出备用;
5、热油炒胡萝卜片,放入花菜,花菜变色后,放入炒好的肉片;
6、放入适量的清水,适量的盐,适量的鸡精,炒一下,就可以起锅了。
肉炒花菜的做法,肉炒花菜怎么做好吃,肉炒花菜 ?
1.花菜切小块,放沸水里煮2分钟捞起。胡萝卜切成丁。
2.锅里放入油,倒入肉末炒散,倒入花菜,胡萝卜加盐再炒2分钟,起锅前撒入孜然粉和葱花即可。
花菜肉片汤怎么煲? ?
材料:花菜250克、猪瘦肉200克
调料:植物油、香油、盐、味精、胡椒、料酒、姜片、葱段、蒜末各适量。
材料:冬瓜250克、猪瘦肉200克
调料:植物油、香油、盐、味精、胡椒、料酒、姜片、葱段、蒜末各适量。
煲汤步骤:
1、花菜、洗净,掰成小朵;猪肉洗干净,下沸水锅氽一下,捞出沥水,切成片。
2、锅中放植物油烧热,煸香葱段、姜片,再下肉片炒干水分,烹入料酒,加入清水750毫升,再放盐、胡椒粉调味,煮至肉熟。
3、锅中加入花菜煮熟断生,去掉葱段、姜片不用,加入蒜末、味精,淋上香油,盛入汤盆。
煲汤秘笈:
1、煲肉时,可以将肉切成片‘也可切成小块,一般切成片。
2、在煲汤前,可以将整块肉洗净,先用沸水绰烫,以去油腥气。也可将肉炒熟,再加水,这样腥气较少,并且肉的颜色也较深。可以视自己喜好而定。
营养绩帖士:
花菜,别名花椰菜、菜花。花菜含维生素C较多,是大白菜的4倍,西红柿的8倍,芹菜的15倍,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,提高人的体质,增加抗病能力。常食花菜能有效抗癌抗氧化。