万丰美食菜谱大全油菜炒鸡蛋怎么做好吃 ？
用料
油菜 五颗
鸡蛋 两个
瘦肉 若干
生抽 少量
醋 少量
盐 适量
葱姜蒜 适量
油菜炒鸡蛋的做法
鸡蛋打散炒好备用
放油然后炒肉，再放葱姜蒜，加入少量生抽和醋炝锅，放入生菜，炒三四分钟，放适量盐，然后把炒好鸡蛋放进去翻几下
油菜炒鸡蛋怎么做 ？
主料
油菜100g
鸡蛋3个
调料
食盐
适量
调和油
适量
油菜炒鸡蛋的做法
1.油菜去根 洗净
2.锅中放水，水开后倒入油菜焯一下捞出
3.把焯好的油菜切成条状
4.鸡蛋倒入碗中，打散
5.锅中放油，油热后倒入鸡蛋翻炒，炒至鸡蛋凝固变成金黄色，
6.另起锅，放油，油热后倒入油菜，翻炒片刻
7.倒入炒好的鸡蛋，加盐，翻炒片刻即可
有人吃过油菜炒鸡蛋吗？ ？
能，你先把油菜用手焯一下，拧干些，把鸡蛋先炒好，两个一盒炒就OK了。俺老公把香菇和土豆片一起炒呢，有人炒过没？也很好吃，就是色相不咋地！ 查看原帖>>
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油菜炒鸡蛋有毒吗 ？
关键看怎么炒，更有营养。毒是没哟。
糖尿病能吃油菜炒鸡蛋吗? ？
糖尿病的诊断标准是空腹血糖超过7毫摩尔每升，餐后血糖超过11.1毫摩尔每升。糖尿病可以引起心脏，脑，肾脏，血管神经病变，导致器官功能障碍，是一种慢性病，需要终身治疗。糖尿病的治疗是控制饮食，适当运动，配合药物。糖尿病的饮食控制是控制食物的总热量的摄入。主食以粗粮为主，每天250-400克，蛋白质以瘦肉，鱼虾，禽蛋类，每天100-150克，多吃蔬菜，每天500克，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，小白菜，西兰花等，适当运动，再配合药物治疗。早上吃了蒸鸡蛋，中午也可以再吃鸡蛋，只要蛋白质总量不超即可。但是饮食最好要均衡，各种蛋白质丰富摄入，才能即保证蛋白质的供给，又不超过总量。谢谢咨询，希望对您有所帮助。
西红柿油菜炒蛋的做法，西红柿油菜炒蛋怎么做 ？
食材
主料
油菜
200g
鸡蛋
3个
西红柿
3个
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
小葱
适量
大蒜
适量
白糖
适量
步骤
1.把西红柿油菜洗净切好备用
2.鸡蛋准备好~
3.然后把鸡蛋打到碗里
4.搅匀
5.然后热锅 倒油把鸡蛋煎熟
6.放入 西红柿 油菜
7.翻炒均匀后稍微添一点汤
8.把葱花和蒜片切好
9.白糖2勺
10.然后开锅后放白糖
11.把葱花 蒜片 盐 鸡精 放入锅中翻炒均匀即可~
12.完成啦~
小贴士
大火炒
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