万丰美食菜谱大全红枣枸杞紫米豆浆怎么打好喝 ？
枸杞30g 红枣10g 紫米 黄豆 看个人喜欢浓稠度 加白糖 纯净水 打磨就可以了
健身后能喝放糖的豆浆，或者是放糖的紫米豆浆 ？
可以，但是最好少放点糖，热量太高了。
紫米红豆小米大米豆浆怎样的效果 ？
很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米粥有，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。
北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
豆浆和紫米粥可以一起进食吗 ？
可以！原因如下：
豆浆是豆制品，很适合早上补充营养！紫米粥补气益血，益于营养不良，体质虚弱者，还抗饿！豆浆加紫米粥保证了营养又保证了上午的充足能量！
紫米是一种珍稀的水稻品种，营养价值很高。紫米可以滋阴补肾、明目补血，尤其适合女性食用。紫米怎么吃？紫米除了制作紫米馒头，最常见的紫米的做法就是熬粥了。
另外，紫米粥里面还可以适量加入莲子，紫米还可以做莲子紫米粥，具有养心安神、补血健脾的功效。做法如下：
原料：紫米、大米、糙米、干莲子
做法：
1、干莲子洗净，用清水浸泡2小时后抽去莲子心；
2、紫米、大米和糙米（以紫米为主，大米和糙米各一小把就可以）淘洗干净，用清水浸泡2小时；
3、锅中加入足量清水，煮沸后放入紫米、大米和糙米，水再次烧开后转小火（保持锅内翻滚），熬约45分钟至米粒软烂时放入莲子，继续煮10分钟关火。
操作提示：
1、可以依个人喜好在成粥中加糖调味；
2、莲子易熟，需等米粒熬制软烂后再放入；
3、莲子芯味道极苦，熬粥的时候一定要抽去莲子芯。抽出的莲子芯不要丢弃，可以泡茶喝，有去心火、助于睡眠的功效。此外莲子芯还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
豆浆机可以直接放紫米打吗 ？
若是豆浆则要少加紫米（比例：紫米1/豆子3）。视豆子的情况而定。若豆子是干的，那么紫米冲洗后可直接加入；反之则要事先泡米。若是米糊比例则是各一半即可。
喝紫米粥的好处 ？
亥米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效。
由于紫米含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素，紫米是自然的黑色食品，含有大量的淀粉、营养，具有养颜美容，乌发润肤，防癌抗癌，延缓老化等多种功效。与芝麻合用，能起到健脑的作用。
黑糯米可以做豆浆吗？ ？
黑糯米可以做豆浆，做法如下：
一、材料
黑豆70克、黑糯米30克、白糖适量
二、做法
1.黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；黑糯米略泡淘洗干净。
2.将黑豆和黑糯米一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
3.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤。
4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
用九阳的豆浆机，想把紫米和黄豆、红豆什么的一起弄成豆浆，是选择五谷模式还是湿豆模式？ ？
您好，多添加黄豆的前提下少加五谷杂粮可以选择五谷按键，如果您紫米和红豆量太多，会出现糊锅的情况。
街上卖的紫米粥用豆浆机怎么做 ？
首先需要的是一台质量好，功率在1200W及以上的豆浆机，这样打紫米就简单了，不会有颗粒感，煮熟的紫米+开水，打2~3分钟就可以了！
冷饮里的紫米糯怎么做 20分？
原料：紫米 糯米 冰糖
紫米糯米各一半
放入碗中淘洗干净跟平时煮饭的水放一样的多
浸泡4小时浸泡好的紫米和糯米
放入冰糖大火30分钟
放入笼屉里蒸熟蒸熟后把冰糖和米饭拌匀戴上一次性手绩团成丸子又甜又糯的丸子
可以一次多做点放入冰箱冷冻
做甜品的时候拿出来蒸一下就可以