万丰美食菜谱大全胡萝卜排骨粥什么好处 ？
1. 益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2. 利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3. 健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素
，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4. 增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5. 降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
食用方法：
胡萝卜一般采用炒、烧、炖、煮作菜食用。也可以生吃，口感和营养也相当不错，胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜美。
胡萝卜排骨粥怎么做好吃 ？
食材用料
排骨200g相克食物
胡萝卜1/3个相克食物
大米适量相克食物
姜片2-3块，
盐适量
油适量
水适量
胡萝卜排骨粥的做法
胡萝卜排骨粥的做法图解11.准备好材料～
胡萝卜排骨粥的做法图解22.大米洗净，少许盐油腌制15分钟
胡萝卜排骨粥的做法图解33.排骨胡萝卜洗净切块与大米一起放入炖盅胆内，加入姜片
胡萝卜排骨粥的做法图解44.加水至炖盅8分满
胡萝卜排骨粥的做法图解55.本体内加入适量水，放入内胆，隔水快炖2小时
胡萝卜排骨粥的做法图解66.炖好后，加入适量盐调味～
胡萝卜排骨粥的做法图解77.喜欢加其他调料可以根据自己需要放哦～
用手机看这道菜做法
小贴士
隔水炖粥可以锁住粥的营养不蒸发～原汁原味～营养又丰富～炖盅也一样可以炖出粘稠好粥哦～
胡萝卜排骨粥的做法，胡萝卜排骨粥怎么做好吃 ？
胡萝卜排骨粥的做法
主料
胡萝卜
80g
白萝卜
150g
排骨
200g
辅料
冷饭
适量
盐
适量
生姜
适量
韭菜
适量
鸡精
适量
步骤
1.把排骨剁块，并冲洗干净
2.然后在沙锅里加入排骨和清水
3.加入生姜丝，用大火煮沸，片掉浮沫
4.然后改用小火来煲半个小时左右
5.白萝卜和胡萝卜去皮切块
6.加入到沙锅里,然后再煲十分钟
7.加入米饭适量
8.再加入盐适量
9.再加入适量的鸡精
10.用小火再煲十分钟后撒上韭菜碎即可食用啦
排骨粥的做法，胡萝卜排骨粥怎么做好吃，胡 ？
食材明细：
排骨 200克
珍珠米 200克
胡萝卜 半个
姜 三片
料酒 适量
香油 适量
盐 适量
胡萝卜排骨粥的做法步骤：
1、 珍珠米淘洗干净用水泡半小时。
2、 排骨放沸水中焯一下，并洗去血污。
3、 胡萝卜去皮洗净切成块。
4、 把胡萝卜、珍珠米、排骨放入电压力锅内放入适量水。
5、 放入三片姜和约半匙的料酒。
6、 放入适量盐和香油。
7、 放入电压力锅内，接通电源调到粥功能，让压力锅开始工作，工作结束泄压后即可开启食用。（时间45分钟左右）
过夜的胡萝卜排骨粥可以吃吗 ？
只要在冰箱里没变质就可以吃，因为这个季节天太热，不放冰箱就不要喝了
常给宝贝吃胡萝卜排骨粥好吗？ ？
好
猪骨胡萝卜粥怎么做好吃 ？
主料猪骨300g大米100g胡萝卜100g 辅料油适量盐适量姜适量
步骤
胡萝卜猪骨粥的做法步骤11.猪骨洗净后在热水内先烫一下后捞出。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤22.汤锅内放入适量水把胡萝卜片放入锅中。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤33.焯水后的猪骨也放入汤中，加入几片姜。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤44.盖上盖子大火煮开后改小火慢慢煲1个小时。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤55.大米洗净放入高压锅中。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤66.煲好的汤也一起倒入到高压锅中。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤77.按上煮粥键。
胡萝卜猪骨粥的做法步骤88.粥熟后加适量盐调味即可。
小贴士
1.如果宝宝太小的话猪骨还是要拿个纱布包裹一下的好，因为怕有碎骨头渣，宝宝又不会吐。
2.煮汤时不用加盐，最后粥加少许盐调味即可。
红萝卜粥的做法，排骨红萝卜粥怎么做好吃 ？
食材
主料
排骨
150g
红萝卜
2条
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.原料备好，排骨用盐，姜丝腌30分钟
2.红萝卜切好放在排骨上
3.粥煲开，拌一拌
4.倒入排骨，红萝卜煮30-40分钟
5.煲好加盐，葱花拌匀即可