万丰美食菜谱大全银耳紫薯粥有什么功效 ？
1.有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；
2.通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生；
3.增强免疫系统能力来抵御致癌物质；
4.降低感冒的次数和缩短持续时间；
5.具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成；
6.具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；
7.缓解花粉病和其它过敏症；
8.增强动脉、静脉和毛细血管弹性；
9.保护动脉血管内壁；
10.保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力；
11.松弛血管从而促进血流和防上高血压（降血压功效）；
13.防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高（另一个降血压功效）；
14.作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病；
15.通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
早上吃紫薯银耳粥有什么好处 ？
银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。 ≮功效≯银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸温补的病人是一种良好的补品。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
一般人都可食用。
每次15克。
银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
银耳能清肺热、故外感风寒者忌用。
食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
紫薯银耳羹晚上吃有什么功效 ？
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为"抗癌大王"。 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。
紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。
银耳紫薯粥为什么是深蓝色 ？
这跟你用的水有关系如果用的是自来水的话他是最后煮出来会变成深蓝色如果用纯净水的话不会
紫薯和银耳可以一起煮粥么？ ？
可以的
银耳紫薯粥可以放茯苓吗 ？
可以个屁啊，不知道别乱说好么。，怎么可能还能加大米。那个本来是去除湿气的。而大米是增加湿气的，这可以放在一起煮？
大米小米银耳紫薯粥可以一起煮了吃吗？ ？
可以一起煮粥的，很有营养。
喝酒后可以喝银耳紫薯粥吗 ？
可以。
由于酒精的代谢需要肝脏的大力参与，所以在喝酒后要尽量减少肝脏的负担。
粥类易消化又富含丰富的碳水化合物，是酒后适宜的食物。
黑米紫薯银耳粥的做法，黑米紫薯银耳粥怎么做 ？
食材
主料
黑米
30g
紫薯
100g白木耳
20g
辅料
冰糖
适量
步骤
1.备好料。
2.白木耳泡发好，剔去根部。
3.把所有的料放入炖锅（这个紫薯是生的紫薯块）。
4.再另外把一个紫薯蒸熟，备用。
5.兑水开始煮粥。
6.黑米、紫薯、白木耳粥煮好后，再兑入一部分蒸熟的紫薯和冰糖调匀即可。
小贴士
美容养颜的一款好粥。一般人都可食用。