万丰美食菜谱大全黑豆黑米黑芝麻粥有什么禁忌 ？
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟～
每天喝黑豆，黑米，黑芝麻做的粥有什么好处 ？
有益无害。可以补血，补肾，黑发作用。
每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处 ？
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥营养好全面呀，对身体好
每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好吗 ？
当然可以了，补肾。肾气足了人的精神也就足了。自然也显得年轻。又起到治病的效果。
黑豆黑米黑芝麻粥不能和什么一起吃 ？
黑米 黑豆 黑芝麻 红豆 红枣这几样是不冲突的 但是黑米黑豆黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多 红豆红枣粥一般女孩子用红豆红枣熬粥补气血 这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多 至于紫薯稍加一点没关系 但是紫薯食用禁忌 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化
黑豆黑米黑芝麻粥各自量多少 ？
黑豆 200g 黑米 150g 黑芝麻 100g
.方法/步骤
1将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；
2然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；
3然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；
4然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。
功效和作用
1功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌 ？
健脑祛湿滑脏的几种食疗材料全都放一块熬粥啊，这个有意思。皮肤不会变黑，反而会变白变细腻。挺不错的。不过食用要注意，这个容易动痰生火。平时饮食上要注意忌辛辣、寒凉。以温和为主，辅以水果蔬菜。应该有不错的结果。
早餐长期吃黑豆黑米黑芝麻有什么好处或坏处 ？
只要不是过量食用，没什么坏处。
黑豆黑米黑芝麻粥功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等。
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗 ？
当然可以了，补肾。肾气足了人的精神也就足了。自然也显得年轻。又起到治病的效果。
黑豆，黑米，黑芝麻，燕麦粥可以长久吃吗 ？
黑豆：《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入大豆（包括黄豆、黑豆、青豆）30~50g（以干豆计）
黑米：你就把它视为大米，只不过是黑色的
燕麦：宋美龄是天天吃的，活到100岁
黑芝麻：其实香油、芝麻酱都是芝麻呀，我们炒菜、拌凉菜不是都要放些香油吗？
这几样食材天天吃是没有问题的。
但是要注意以下2点：
1、杂粮相对于细粮来说不易消化，所以肠胃功能差的人，要少吃，要煮的更烂一些，便于消化；
2、每样食材都有禁忌人群，自己是否在这些禁忌人群之列。例如肠炎腹泻者忌黑芝麻，痛风者不宜吃黑豆等等。
啰嗦这么多，希望对你有帮助。
另外，黑豆不易煮熟，你可用开锅烂黑豆豆钱。