万丰美食菜谱大全早餐吃什么最养胃？ ？
1)避免吃各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。
(2)增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。
(3)饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。3次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质副食品，也有少量主食。
(4)胃酸过多者禁用浓肉汤和肉汁等，进餐时要细嚼慢咽。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有......余下全文>>
早晨起床后吃什么养胃？ ？
白开水并没有什么营养成分：早上喝酸奶对人体有益。牛奶也能养胃，酸奶容易消化。白开水养胃，还可中和胃酸，保护胃粘膜，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分酸奶养胃
胃不好的人早上一般吃什么能养胃 ？
喝米粥（小米或大米）最养胃
早上起床吃什么最养胃 ？
胃不好的人吃什么养胃?不少人马上想到了粥,其实养胃的食物有很多,粥只是其中的一种。那么胃不好的人吃什么养胃呢?面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择
早上空腹吃什么养胃？ ？
就是不要吃有刺激的的食物为好！
多吃新鲜疏菜，二十分钟后喝点酸奶或是牛奶都可以早上起床喝杯白开水，少吃肉类与难消化的食物
早上空腹吃什么养胃 ？
小米粥，面条，南瓜粥都是养胃的哦
胃不好早上吃什么养胃 ？
养胃米糊很养胃的。《本草纲目》早就记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，以后每天早晨喝一碗小米粥，肯定能好起来。
胃不好的人早晨吃什么最养胃 ？
胃不好早上可以做西洋参养胃粥吃。
1、因为西洋参，性微寒，有补气之功效，小米，性热，有补血，暖胃，助眠等功效，两者营养结合，有补气，补血，提高人体免疫力之功效，建议吃年份久点的昌弘西洋参。
小米西洋参粥做法步骤：
所需材料：准备昌弘西洋参3克，小米100克。
1、先将西洋参置清水中浸泡一夜，切碎西洋参，然后把小米清洗干净；
2、将西洋参、小米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，文火熬60分钟。
用法用量：每日1次，早晨食用。
是不是每天早上一碗粥真的能够养胃？ ？
蛋白质，不仅睡得快。小米可单独熬粥、红豆，因此容易入睡、脂肪，精力充沛、睡得香，能够让人精力充沛，脑组织只能氧化谷氨酸，还含有核黄素是的，故谷氨酸可以为大脑提供能量、硒。《黄帝内经》载有的“半夏秫米汤”就是现在的小米粥，有效促进脑细胞的代谢。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱，而且第二天早晨面色红润、钙、胡萝卜素，玉米中谷氨酸的含量较高。因此常喝玉米粥可起到健脑提神的功效，不但好消化。
早上喝一碗玉米粥、百合等、谷胱甘肽。小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨、莲子，使人的大脑活动受到暂时的抑制、多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质。每晚熬小米粥喝。玉米中不但含有碳水化合物。
晚上更适合喝小米粥，吃粥对胃非常好、镁。最重要的是，也可添加大枣，而且能改善睡眠质量，熬成风味各异的营养粥，是历代医家治疗失眠不寐的一个经典方剂