万丰美食菜谱大全西红柿青椒炒包菜怎么做好吃，西红柿青椒炒 ？
西红柿青椒炒包菜的做法
1.准备好包菜。
2.把包菜洗净撕小片。
3.西红柿洗净切片待用。
4.青椒切块待用。
5.姜切丝、葱切丁、蒜切片待用。
6.锅置火上加入色拉油。7成热时放入姜丝、蒜片、葱花炸香。
7.然后倒入包菜翻炒均匀。
8.包菜变色软榻后，放入西红柿翻匀。并加入适量的盐。
9.包菜9成熟时放入青椒翻匀。炒至包菜全熟即可出锅装盘。
西红柿青椒炒包菜怎么做好吃 ？
食材明细
包菜250克
青椒2个
西红柿1个
盐适量
色拉油适量
咸甜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
西红柿青椒炒包菜的做法步骤
1
把包菜洗净撕小片。
2
西红柿洗净切片待用。
3
姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用。
4
锅置火上加入色拉油。7成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
5
然后倒入包菜翻炒均匀。
6
包菜变色软榻后，放入西红柿翻匀。并加入适量的盐。
7
包菜9成熟时放入青椒翻匀。炒至包菜全熟即可出锅装盘。
小窍门
包菜不宜炒制时间过长，避免炒粘。
炒包菜怎么做好吃，番茄炒包菜的家常做法 ？
1.准备材料：包菜（只用了半个）清洗后切丝沥干水分，番茄底部划2刀后放开水里烫一会，剥皮切薄片，蒜拍扁
2.热油锅，爆香蒜头，放进包菜爆炒至软身
3.包菜扒到一边，放进番茄爆炒几下
4.把番茄和包菜混在一起爆炒（我的番茄太小，感觉不够所以加了一些番茄酱），翻炒至全部材料软熟，放盐调味就可以啦
5.我喜欢软的口感，所以炒的时间比较长，如果你喜欢爽口的话，可以缩短炒的时间
好吃的西红柿尖椒炒大头菜怎么做好吃又简单，做法图解 ？
主料
西红柿
1个
尖椒
1个
大头菜
半个
辅料葱花
少许
盐
1勺
鸡精
少许
步骤
1.尖椒，西红柿，大头菜（包菜）洗好，切块
2.冷锅入油加入葱花炒香放入西红柿炒出汤加入整道菜所需的盐，这样炒大头菜味道容易均匀
3.翻炒至大头菜微软，加入辣椒继续翻炒
4.炒至尖椒断生，加入鸡精翻炒均匀，出锅
5.注意：不能先加鸡精或味精
小贴士
没有技巧，简单易学
西红柿炒头菜的做法，西红柿炒头菜怎么做好吃 ？
开胃下饭菜
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟
主料
大头菜半个 西红柿3个
尖椒1个
西红柿炒大头菜炒尖椒的做法步骤
1. 西红柿洗净
2. 把西红柿切片活或者小块，辣椒切丝，因为这次买的辣椒很辣，就少放了一点。
3. 大头菜洗净，切好，放盐水里泡一会再冲干净。
4. 锅里放油烧热
5. 炒尖椒，忽略我这次切成小块了^_^
6. 然后放大头菜，翻炒，直到炒到大头菜变软，把水炒出。
7. 放入切好的西红柿继续炒
8. 炒到西红柿汁和大头菜尖椒融合到一起，放盐。
9. 开饭啦，酸微微辣，特别开胃，还可以用汤泡饭，给我来两碗米饭！
青椒西红柿拌面的做法，青椒西红柿拌面怎么做 ？
主料
鸡蛋挂面
80g
青椒
50g
西红柿
50g
辅料
盐适量
嫩肉粉
1g
老干妈
40g
酱油
2g
姜
2g
小葱
2g
醋
1ml
鸡精
适量
油
10g
猪肉末
30g
步骤
1.把面煮熟捞起来用冷水泡好备用
2.先把青椒和西红柿切丁，肉切成末，姜切末备用。
3.用大火把有烧热、先放肉和姜炒一小会，在放西红柿和青椒炒、放一些嫩肉粉，翻炒后加一点水。然后到在碗里备用。记住放盐和鸡精。
4.用盘子捞面把水沥干，用老干妈和酱油醋拌均匀撒些小葱。
5.最后把炒好的青椒和西红柿倒在在拌好的面上就好了，可以再撒些葱和香菜。
帮我起些好听的菜名… 1，四季豆炒腊肠 2，炒猪肝 3，包菜炒粉条 4，西红柿炒年糕 5，莴笋炒肚片 ... ？
1青椒炒肉丝 2蚂蚁上树 3梁上君子 4素炒西兰花
手头只有面粉，鸡蛋，黄瓜，辣椒，包心菜，能做什么东西，怎么做？ 5分？
黄瓜炒鸡蛋。
辣椒胆包心菜。
面粉可以加点葱花做个疙瘩汤。
其实把鸡蛋代替肉炒包心菜很好吃的，我在家经常这么做。
黄瓜拍点蒜凉拌也行啊。
帮我起些好听的菜名… 1，四季豆炒腊肠 2，炒猪肝 3，包菜炒粉条 4，西红柿炒年糕 5，莴笋炒肚片 ... 30分？
1，四季豆炒腊肠 —— 金关玉锁 （全真教的武功） 原因：腊肠金黄浓香，四季豆碧绿如玉。
2，炒猪肝 —— 五罗轻烟 （大理段氏的武功）原因同上类似
3，包菜炒粉条 —— 凌波微步 （出自 天龙八部）原因：包菜是绿色的，粉条很滑溜，意象。
4，西红柿炒年糕 —— 天山折梅 （出自 盯龙八部）原因：年糕白色，西红柿红色，意象，天山给人的感觉是白雪皑皑，梅当然是红梅。
5，莴笋炒肚片 —— 玉碎昆冈 （昆仑山的武功）原因同上类似
6，黄瓜炒肉丝 —— .回风拂柳 （峨眉山的武功）原因同上类似
7，油焖大虾 —— 九阳神功 原因：那红红的感觉跟九阳神功有的意思 。
8、酱凤爪 —— 降龙十八掌 原因同上。
9、（零食）瓜子 —— 舍利子 。
10、铁板饭 —— 黯然销魂饭。
谁能提供每周每日食品最佳搭配 ？
1
星期一
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋洋葱炒牛肉丝＋凉拌豆腐＋冬瓜火腿汤＋枣子5个
晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 ＋香菇蒸肉＋清蒸臭豆腐＋炒冬瓜＋枣子5个
星期二
早餐 皮蛋瘦肉粥
午餐 白饭3/4碗＋清蒸带鱼＋青椒炒肉丝＋蚝油芥蓝＋小蕃茄 6个
晚餐 皮蛋瘦肉粥＋炒蒜苗＋番茄炒包菜＋炒苦瓜＋小蕃茄 6个
星期三
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 什锦面（锅烧面2/3包＋草虾6只＋蛤仔6个＋鲜香菇5朵＋小白菜1/2碗）＋猕猴桃1个
晚餐 白粥1碗＋香菇蒸肉＋拌干丝＋炒菠菜＋拌茄子＋猕猴桃1个
星期四
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋虾4个＋蒜苗肉丝＋炒苦瓜＋菠菜豆腐汤＋猕猴桃1个
晚场 白粥1碗＋洋葱炒牛肉丝＋山药蒸肉＋青菜＋猕猴桃1个
星期五
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋清蒸鱼＋西芹炒肉片＋焖冬瓜1碗＋罗宋汤＋柚子2片
晚餐 香菇牛肉粥 ＋金玉满堂＋水煮芹菜豆腐丝 + 柚子2片
星期六
早餐 香菇牛肉粥
午餐 咖喱牛肉面（面＋牛肉丝4大匙＋绿豆芽1/2碗）＋柚子2片
晚餐 香菇牛肉粥 ＋三色肉丁＋花椰菜炒肉片＋烫空心菜1碗 + 柚子2片
星期日
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋洋葱牛肉＋韭黄炒肉丝＋炒苦瓜＋笋丝汤1碗＋枣子5个
晚餐 火锅（冬粉1把＋3cm玉米段2段＋肉片3～4片＋草虾6尾＋羊肉一包＋茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量）＋枣子5个
欢迎高手多提意见，看看怎么搭配更省事省力，营养更均衡～～～争取意见完了我们家就要开始执行了哦～～
2
一周菜谱
●●周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。
晚餐：鸡蛋西红柿，肉末烧豆腐，拌苋菜，海米冬瓜汤
点评：休息日已经做了两天饕餮之徒，周一的晚餐就来点儿素的，营养不差也好做。
●●周二早餐：小馒头?酱豆腐或者广东腐乳?荷包蛋?冲豆奶
晚餐：红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带，番茄肉片汤
点评：可稍微改改口味，做几道西式或广式风味餐，简单又有新鲜感。
●●周三早餐：油饼，豆腐脑
晚餐：淮杞炖牛肉，这是道很补的菜。冬季都知道吃萝卜炖牛腩很补，可这道菜在大补的同时还增添了新意。炖牛肉要讲究技法，除了洗净热水炖外，还要加上葱、姜、花椒、淮杞药包，然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂），直到肉熟。然后再做几道如素什锦、菠菜炒鸡蛋、豌豆鱼柳羹。
点评：淮杞炖牛肉是药膳，牛肉性平，补脾胃，益气血、强筋骨；淮山药健脾益气；枸杞子滋补肝肾；桂圆养心益脾。工作了三天，应补一补，以便更好地完成下半周的工作。
●●周四早餐：冲核桃粉，三明治（可买现成的，也可自己做）
晚餐：红烧排骨，蒜黄腊肉，泡菜，白菜豆腐汤
蒜黄腊肉，做起来很简单但很提味，可配米饭吃也可以夹在三明治里吃。腊肉可在超市里买好，放点葱、姜、蒜一炒即成。
点评：冬季多吃大白菜，虽然很家常，但营养成分高，而且怎么吃都行，再配些红烧排骨，符合荤素搭配。
●●周五早餐：菜肉馄饨（可以买速冻馄饨下锅，也很快），煮鸡蛋
晚餐：羊肉......余下全文>>