万丰美食菜谱大全芥末青瓜家常做法，正宗芥末青瓜怎么做 ？
用料
青瓜 一根
酱油 少许
芥末 一点
芥末青瓜的做法
黄瓜洗净，削皮，切条
小碗当酱油，芥末，搅拌均匀
酒吧的芥末黄瓜怎么做 ？
不知道是不是你要的？
主料： 黄瓜 500克
调料： 香油 25克 白醋 5克 芥末 10克 胡椒粉 10克 盐 4克 各适量
芥末拌黄瓜的做法：
1. 将黄瓜洗净，切成上厚下薄滚刀小块，加盐入味3丹钟，再用凉开水漂洗一遍，挤干水分，盛盘内；
2. 将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀，浇在黄瓜块上拌匀即成。
做凉拌拌青瓜用什么芥末和酱油 ？
最好用进口芥末，酱油就用生抽（海天，厨邦，东古，李锦记，看你喜好、财力选一种，氨基酸态氮含量最好在1.0以上的）
买国产芥末的话，选择颜色看着青绿的，不要买黄绿色的！
黄瓜蘸芥末能经常吃吗？ ？
太辛辣。偶尔食用。
黄瓜苹果加芥末有什么好处 ？
没有
芥末配青瓜能不能减肥 ？
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
芥末拌黄瓜的家常做法大全怎么做好 ？
用料
主料
黄瓜1根
香菜1根
大蒜2瓣
辅料
酱油
1勺
醋
1勺
香油
半勺
盐
2克
拌黄瓜的做法
1.
黄瓜削皮，洗干净，待用。
2.
大蒜、香菜，洗干净，待用。
3.
大蒜用研磨器研成蒜泥，没有研磨器的朋友可以用刀切碎。
4.
蒜泥碗中加入酱油、醋、盐、香油（如果想放辣椒、芝麻的朋友，这步就可以一起放），搅拌均匀。
5.
香菜切碎，撒在黄瓜条上。
6.
挑好的汤汁浇在黄瓜条上。
7.
用筷子把汤汁和瓜条拌均匀后，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一下，就可以吃了。
每天吃黄瓜时沾芥末吃有减肥的功效吗？要怎么吃有更好的减肥效果呢？ ？
吃芥末不减肥 辛辣的刺激胃粘膜 不但不会减肥 还会刺激的想吃东西
芥末黄瓜墩怎么做好吃 ？
凉菜：芥末黄瓜墩儿
又开胃又解腻，也很容易做。
1、黄瓜切成小段；
2、用刀轻轻的在每个黄瓜墩上划横竖网格，以便于更好的入味
3、用白醋、糖、芥末油根据口味腌2小时左右，中间拿筷子来回翻一翻。
凉拌黄瓜的做法，芥末凉拌黄瓜怎么做好吃 ？
凉拌黄瓜的做法
1.准备好食材
2.黄瓜拍扁
3.切成块状
4.葱切沫
5.加入盐，米醋，味精，香油，少量的白糖拌匀就可以啦！
6.摆盘拍照