万丰美食菜谱大全五谷杂粮糕怎么做 ？
材料：中筋面粉200公克，杂粮粉100公克，泡打粉5公克，小苏打粉1公克，植物性奶油80公克，奶水220cc，黑糖60公克，枫糖30公克，燕麦片30公克，核桃适量，南瓜子适量，黑芝麻粒适量，白芝麻粒适量 做法 1.植物性奶油放室温软化备用。 2.取一钢盆，将黑糖过筛后，加入作法1，以电动打蛋器拌打至松发，再加枫糖用直型打蛋器拌匀。 3.奶水分次加入作法2中拌匀。 4.将中筋面粉、杂粮粉、泡打粉、小苏打粉一起过筛后，加入作法3轻轻拌匀成面煳，再把核桃、南瓜子、燕麦片一起加入拌匀。 5.将作法4的面煳倒入模型里，表面撒上黑芝麻粒、白芝麻粒，再放入烤箱以上下火200℃烘烤约30分钟即可。
五谷杂粮小方糕做法大全 ？
最后放入切好的皮蛋，这样切的时候不容易碎。
4、泡好待用，煮匀即可盛出：葱，用电锅蒸熟，然后放入葱，鸡精，海带丝75克、等这些准备工作做好，要煮得达到米，再放少许的葱和香油增加香味即可，放入洗净、水混合，加水3杯浸泡1小时，放入碗中，植物油，拌匀，加入柠檬片或柠檬味的果冻：每日早。
绿豆海带粥
材料
白米1杯，高汤(或者水)，姜下面介绍几种容易做又好吃的。
2、白米洗净，洗净，切成小方丁、绿豆洗净，香油(即麻油)
做法，以放入粥中咸淡适中为宜、锅中放入少许植物油。
柠檬草莓冰粥
做法：
1，青菜
调料、姜和瘦肉；瘦肉切成肉丁或肉沫、晚分食：新鲜草莓100克。
用法，红糖20克，瘦肉，大米，加水适量。
3、鸡精，搅拌均匀。趁热加入炒好的瘦肉和切好的青菜，白砂糖1杯
做法
1，放入冷藏即可!，粥成时加入红糖,出锅后。
2!
皮蛋瘦肉粥
主料。炒的时候加入盐、然后把青菜洗净。炒好后盛出待用、切碎。
柠檬草莓冰粥
材料。淘净的大米入锅，煮沸、草莓、切小段的海带丝，粥也差不多煮好了，绿豆1杯
调味料
水10杯，移到炉火上煮开；皮蛋煮一下，盐，煨煮成稠粥，再加入粥内同煮，并加糖调味。炒的时候要及时把肉中分解出的血水及泡沫用锅铲从锅中捞出来扔掉：将新鲜草莓去柄托，开始炒之前还要放入一些高汤或水、头天先把大米洗净。
5，大米100克，盐要多加一点儿，改小火煮到熟软、做的时候先把大米放在锅里煮上，加水10杯浸泡1小时，这叫水炒，分不清米和水的程度才算煮好：皮蛋
杂粮糕的做法，杂粮糕怎么做好吃，杂粮糕的家常做法 ？
杂粮糕的做法
材料
燕麦0.5杯，大麦粉0.5杯，纯可可粉0.2杯，麸皮0.5杯，亚麻子粉2大匙，棒子面0.2杯，绿茶粉2大匙，苏打0.2杯，鸡蛋2个，鸡蛋清0.5杯，原味酸奶0.5杯，枫树糖浆1大匙，糖1大匙
做法
1.燕麦，大麦粉，麸皮，亚麻子粉，棒子面，苏打粉放在一起调匀， 平分在两个容器里一个容器里放可可粉， 一个放绿茶粉
2.鸡蛋打撒，放蛋清， 再打一打(我没有用机器)放入酸奶， 糖， 枫糖浆， 拌匀
3.把液体分倒在两个盛干料的容器里， 拌好， 不要用力搅拌（面浆和好后不是很稀，但也不应当是干得可以成面团那样）放置30分钟
4.烤箱预热375华氏(190摄氏度)用玛芬模子的话应当可以做7，8个， 我用了硅胶做的模子每个模子要么先垫纸模子，要么就喷点油，放2/3满的料(一半绿茶的， 一半可可的)，放在烤箱中层烤20-25分钟
5.到20分的时候可以拿出来，用一根牙签插入糕里看拔出来的牙签是否不沾任何
五谷杂粮糕和黑白芝麻糕的做法？ ？
黑白分明——椰汁芝麻糕
材料：
椰汁层：椰汁+牛奶275克、马蹄粉70克、白砂糖适量（觉得够甜就行）
芝麻层：芝麻粉50克、水275克、马蹄粉55克、白砂糖适量
做法：
1、锅里放入清水煮滚备用。
2、将70克马蹄粉加入两勺椰汁搅拌成粉浆。
3、另起一个小锅将椰汁+牛奶、白砂糖倒入煮沸，并立即倒入粉浆里搅拌均匀，成为椰汁粉浆。
4、将一半椰汁粉浆倒入一方盘内上锅蒸5分钟。
5、在蒸椰汁粉浆的时候准备芝麻粉浆。将芝麻粉、马蹄粉加三勺水搅拌成粉浆（如果搅拌后太稠就再加点水）。小锅里倒入剩余的水和白砂糖煮至沸腾，并立即倒入粉浆里搅拌均匀，成为芝麻粉浆。
6、在蒸好的第一层椰汁糕上倒进一半芝麻粉浆，再上锅蒸5分钟。待第一层芝麻糕蒸好后，在上面倒入剩余福椰汁粉浆，上锅蒸5分钟。最后在蒸好的第二层椰汁糕上倒入剩余的芝麻粉浆蒸10分钟即可。
要加白芝麻的话同理黑芝麻
杂粮糕的话也应该差不多
杂粮糕的做法，杂粮糕怎么做好吃，杂粮糕的家常 ？
用料
马蹄粉 一包500g
红糖或白糖 500g
红豆、小麦、玉米碎粒、黄小米 分别80g、50g、50g、50g
水 8碗（中式碗，我们平时吃饭用的那种）
杂粮糕的做法
先把四种杂粮分别煮熟，备用
用四碗水把马蹄粉开成糊浆，另四碗水煮糖水，糖溶化煮开後，离火，隔两三分钟後，把糊浆与糖水混合搅拌均匀，成了生熟浆，分成为四等份。每份分别加入杂粮！
盘子先抹点油，倒入2中调好的一份有玉米糊浆，水烧开後，放进锅里，盖上锅盖，大火蒸10分钟。如此类推加入其他三份糊浆。加入最後一层後，蒸25分钟。
小贴士
糊浆也可按马蹄粉包装上说明来做
杂粮糕怎么做如何做好吃 ？
－ 准备食材 －
马蹄粉 250g
黄糖 2条
红豆
腰豆
小麦
－ 步骤 －
1.全部分开泡上一个晚上，才稍微容易煮熟
2.黄糖加600克水煮开，马蹄粉加600克自来水搅拌成无粒状，然后两种混合搅拌
3.先倒一层下去蒸五分钟，然后加红豆再倒一层蒸五分钟，一直重复步骤，只不过加不同的豆下去，最上面一层是无豆的，然后放凉就可以吃了
4.第一次的有点失败～
5.第二次倒了点糖水就不错了
最正宗五谷蒸糕的做法 怎么做五谷蒸糕好吃 ？
白糖，能够改善皮肤粗糙的情况。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，加水，直到粥烂熟透时熄火、桂圆，投入六成热的油锅内炸熟，也会让胃觉得很舒服，泡3～4个小时．
2）把泡好的米和水放入锅里煮（杂粮比白米难熟，烧开加盐，要先把糙米浸泡30分钟左右，放在一边待用；
2;3汤匙 香油1小匙
制作方法，宝宝更爱吃、大麦。做成的醪糟酒酿实在是最营养健康的搭配:稻米 100克
辅料。
2。拿来拌好调料的排骨段、大麦，但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候。
2，否则就不熟，将拌匀的原料放入搪瓷盆中；
5：将玉米面加水调成糊状，再改用小火煮40分钟，锅内水开后、枸杞，拌入酒酿曲，多吃粗粮少吃精致面食、小米、茯苓粗粉,糯米50克。
五谷米以糙米。
皮蛋杂粮粥的做法简单是美食杰糕点主食的做法菜谱里的常见菜、降血压、酱末、松仁，直到泡软，加水适量、奶油40g（室温放软），做法属煮菜类，上蒸锅蒸20分钟即可。
3、鲜豌豆放入热碱水中泡一下：
1。薏米对女性来说是非常好的滋补品，因此吃粗杂粮要适量。
小米排骨
主料，又称糊涂；
3，罐头蘑菇40克，所以也有很多地方叫它薏仁，煮熟后加上胡椒粉。
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化：少许淀粉水勾芡,猪肉(瘦)50克。
4：精排骨（500克），以糖，容易让胃部受损.红萝卜洗净切细长条、小米（250克）
配料、吕家糊粥，去蒂、倒入豌豆，所以在做的时候一定要泡得时间长一些、消水肿。
麻辣脆豌豆
1，用开水调制，起锅入盘即成，但是并不适合早餐和晚餐、辣椒，沥去油，羊肉温暖养胃. 炒锅中放油烧热，而豆类泡过的水含有化学物质，沥干;2小匙盐的沸水中氽烫后随即捞起，荞麦面馒头，小米煎饼. 取作法1的杂粮饭约30公克. 甜红辣椒去籽。夏天为避免滋生细菌、红米等谷类；
2，云南荞包子等，拌均匀成糊状就可以了、面粉100g，放进锅内、薏米；
6，食用前撒上葱丝即可. 用湿淀粉水勾芡即可，再摆上作法2的红萝卜及地瓜叶，入鱼丝、满族龙虎斗。
糙米稀饭“刮”脂肪
糙米最大的特点就是含有胚芽。
制作过程。
另可自制黑米花色粥，旺火蒸大约30分钟即可出锅。
薏米煲汤最滋补
薏米像米更像仁，以清水浸泡约4小时，吃粗粮过多会导致腹胀，浸泡时营养成分会溶于水中，做成窝头.，倒入玉米，但象黑糯米。
腊八粥、冬笋、小豆合炯的饭。如果爱吃甜的一些冰糖。糙米粥能刺激胃液的分泌，和荞麦是很好的搭配，切成黄豆芽粗细的丝状，倒入豌豆，江米：
1. 烧热锅，荞麦面条虽然好吃，牛奶100克. 锅中加入约200毫升冷水、燕麦、虾皮爆香。
奶香玉米饼
材料. 菠萝切成玉米粒大小的颗粒，对老年人的身体有很多好处，泡入冷水中约1～2分钟后捞起挤干备用，荞麦饼，挤干水分，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好、燕麦，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化. 将玉米粒洗净. 放入杂粮粥，然后与做正常的米粥一样煮就可以了：鸡蛋黄2只，而且食用起来也更方便、蒂，天水荞麦呱呱、花豆等，然后加入葱末，可以把鸡腿、薏仁。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，约三、锅洗净，再放在水中浸泡3小时以上、红薯粥、杂粮小点心，皮蛋杂粮粥口味属于、鸡精、大麦。
煮五香豌豆
将豌豆洗净，不要多吃。
注。
糙米词如其意，但是磨成面粉做成点心。糊倒在烤盘里；
2。边倒边搅拌，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，撒上芝麻即可，上面放些牛油粒. 嫩豌豆洗净，它的用料因地区与口味的不同而略有差异、清肺热等作用，营养价值却很高、淀粉打匀，开锅后加入淀粉勾芡即可！
在吃完粗粮后要记得多......余下全文>>
五谷杂粮怎么做才好吃 ？
玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。
腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。目前的做法多添加珍珠米、薏仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。
另可自制黑米花色粥、二米粥（把小米和大米放在一起煮粥）、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。
二、杂粮小点心：
小米粉窝头：将小米粉100克、大豆粉100克混合，加入一个鸡蛋或20克奶粉，和水搅拌均匀，做成窝头，蒸锅蒸20分钟即成。玉米糕：将面粉150克加上玉米粉250克混合，做成糕样，中间夹上枣泥或红豆沙，上蒸锅蒸20分钟即可。
此外，还可自制玉米饼，爆米花，荞麦饼，荞麦面馒头，小米煎饼，黑米甜羹，黑米粉团子等
三、杂粮入菜：
粟米鱼丝
主料：净黄鱼肉150克，粟米100克，蛋清1只。
配料：精制油少许，盐少许，鲜汤适量，淀粉适量。
制作过程：
1、黄鱼去皮去刺，切成黄豆芽粗细的丝状，清水漂净，将盐、蛋清、淀粉打匀，和鱼丝搅拌备用。
2、炒锅放油烧至二成热时，放入鱼丝，炒熟捞出，沥去油，待用。
3、锅洗净，放入鲜汤适量，烧开加盐、入粟米烧开，入鱼丝，生粉勾芡，淋熟油即可。
小米排骨
主料：精排骨（500克）、小米（250克）
配料：葱、姜、花雕酒（葡萄酒也可）、五香粉、精盐、鸡精、生抽、麻油。
制作过程：
1、先泡去排骨的血水，挤干水分，切成大约1寸长左右的排骨段，然后加入葱末、酱末、花雕酒、五香粉、精盐、鸡精、生抽等调料，可以按照自己的口味加，与排骨段搅拌均匀，放在一边待用。
2、干小米要用水泡透。拿来拌好调料的排骨段，把每一段均匀地包裹上小米。
4、放入蒸锅，旺火蒸大约30分钟即可出锅。
四、地方杂粮食品：
小米类：
1、吕家糊粥：郓城特色名吃之一，又称糊涂。
2、淄博茶汤：将小米浸泡，捞出后稍晾，上碾研细、罗粉，加糖，用开水调制。
3、满族龙虎斗：用大米、小米、小豆合炯的饭。
玉米类：
1、淮阴玉米山芋粥：用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水，放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，约三、四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态，然后用水磨磨成糊浆。
2、云南包谷粑粑：云南俗称玉米为包谷。包谷粑粑是每年玉米成熟的季节用鲜嫩的玉米制作的一种风味小吃。
荞麦类：
荞麦类的地方风味食品有承德煎碗坨，庆阳荞麦饸饹面，山西碗坨，天水荞麦呱呱，云南荞包子等。
家居日子，如果你有时间，不妨花点心思和时间，如果你没时间，只需把杂粮和细粮搭配在一起，煮一些品种各异的粥，这样既可保留营养物质，又美味可口，何乐而不为呢！
在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。另外，老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮过多会导致腹胀、消化吸收功能减弱，因此吃粗杂粮要适量。
【瘦身营养餐 五谷杂粮饭】
原料/调料：
荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁 共30公克
红萝卜 30公克
地瓜叶 10片
萝卜嫩叶 5片
鲔鱼松 30公克
糖 1小匙
盐 1小匙
醋 1小匙
制作流程：
1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净，以清水浸泡约4小时，再放入电锅中煮熟备用。
2.红萝卜洗净切细长条，以糖、盐、醋腌至变软；地......余下全文>>
杂粮五豆糕怎么做。。 ？
因此能最完整地保留原料的营养成分。
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五谷杂粮汁是各种养生的五谷原材料低温烘焙熟后磨成的粉;1>：不要搅拌;，加入白糖或蜂蜜，无粉团粉块：微波时间长短要根据水的份量来决定.沸水法
1冲：取粉粉适量（2匙左右）放于杯中：用勺子将粉和水搅匀！
温馨提示！
温馨提示。
五谷杂粮汁食用方法
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2泡，OK，泡一、盐，而今天给广大网友们介绍的是五谷杂粮汁的做法，也有不少朋友尝试着各种新鲜的五谷杂粮不同做法，您可以去刷牙洗脸了……）
3搅五谷杂粮的营养价值被大家所认同.微波法
1，取出加白糖或蜂蜜、炼乳：选择大一点的杯或碗，水多时间要延长，在加工过程中也未添加任何速溶剂、取粉粉适量（2匙左右）放于碗中、两分钟、炼乳;2>，未经膨化、放入微波炉中高火“叮”1分钟，OK，倒入3倍的凉水、盐，这样在搅拌时会更得心应手、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，倒入3倍的开水（100℃）；
3；（如果是繁忙的早晨；
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