万丰美食菜谱大全红豆莲子汤的做法，红豆莲子汤怎么做好吃，红豆 ？
步骤
1.把红豆、莲子洗净用水泡两小时。
2.锅内放水，红豆、莲子大火烧开。
3.煮开后小火煮40分钟左右,最后加冰糖烧开即可。
红豆莲子粥的做法 ？
红豆莲子粥的做法
主料
莲子（我用的是红莲子） (1小把)
红豆 (1大把)
辅料
葡萄干 (1小撮)
糯米 (少量)
厨具
电饭煲、电压力锅、煮锅
分类
常见菜式 排毒养颜 减肥瘦身 健康食谱 冰品 甜品 汤羹 冬季食谱 甜味 煮 一小时 普通难度
原料图。
红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。
泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水的锅中，开火，煮沸。
糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子转圈搅动，并用手搓洗葡萄干。
下入红豆和莲子的水煮沸后煮约20分钟后下入淘洗干净并沥干水分的糯米和葡萄干。
搅动，加锅盖继续煮约半小时，加入冰糖。
搅匀后继续小火煮，直至锅中的羹粘稠，糯米均软烂、红豆刚刚好煮开即可关火。
盖上锅盖，继续焖约10分钟，舀入碗中，开始享用啦！
红豆莲子粥怎么做？ ？
材料:
红豆100g，莲子20g 水1000ml，调料：冰糖20g
做法:
1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡３小时。（这是热心的博友给我的建议：泡过的莲子是煮不烂的。正确的方法是，等水烧开以后，直接下入洗净的莲子。这样煮出来口感才会绵软，入口即化。大家不防按这个方法试试，也谢谢热心的博友们）。
2、取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮３０分钟。
３、加入冰糖，用小火煮5分钟后即可。
红豆银耳莲子汤的做法，红豆银耳莲子汤怎么做 ？
洗干净所有的材料
银耳泡开之后 将蒂头剪掉
接下来按照一般煮红豆汤的步骤来煮就好了!快煮红豆汤最常见到的应该是阿基师的煮法是先将洗好的红豆 放入炒锅中炒个五分钟熄火盖上锡箔纸让豆子们闷5分钟之后再重复一次炒闷之后再加水煮成红豆汤这样的做法可以让红豆们软烂绵密又不会破皮喔~
如果不在意时间的话我妈最常使用的方法倒是可以省省瓦斯是将红豆们加水煮滚之后关火闷著闷个1小时之后 再开火续煮个10-20分钟煮出来的红豆汤也是超好喝喔!
红豆莲子茯苓汤的家常做法怎么做好吃 ？
主料
红豆 茯苓
莲子
红豆茯苓莲子汤的做法步骤
1. 红豆一把
2. 茯苓可以选同仁堂茯苓块 也可以到药店去买茯苓
3. 茯苓一把
4. 加水泡两个小时 放到锅里煮一个小时。加入莲子煮四十分钟 晾凉装入保鲜盒中
5. 煮完之后放到冰箱里备用 可以代替三餐中 其中一餐 瘦身减肥 个人比较懒一般煮几天的 茯苓红豆不用吃 大部分营养 都在汤水里 茯苓的味道比较特别 有的人会不喜欢 可以加一些冰糖 或蜂蜜调着喝 味道比较容易接受
红豆莲子枸杞一起煮能补气血么 ？
红豆莲子枸杞一起煮能补气血。
红豆：古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
枸杞：《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
功效一、 免疫调节
功效二 抗衰老
功效三 抗肿瘤
功效四 抗疲劳
功效五 抗辐射损伤
功效六 调节血脂
功效七 降血糖
功效八 降血压
一起吃不仅能够补气血，对身体也是特别的好。
红豆莲子沙的做法，红豆莲子沙怎么做好吃，红豆 ？
红豆莲子沙的做法
1.
红豆和莲子提前浸泡
锅内放水，放入红豆和莲子一起煮20分钟
2.
把红豆莲子汤放入料理机里打成糊状
重新倒入炒锅，最好是不沾锅
3.
放入适量色拉油，我放了猪油
再加点砂糖，根据自己口味添加
4.
一起用中小火炒，水分慢慢蒸发
炒到起稠，搅拌的时候会感到阻力大了
5.
健康美味纯的红豆莲子馅就好了
红枣红豆莲子的功效与作用 ？
营养功效
增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。
解热、镇痛预防癌种增加食欲
帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。
有安神镇定、诱人食欲的作用
红豆莲子黑米粥怎么煮？ ？
这几样材料放一起不会相克的，莲子要泡，否则泰硬，要煮很久。
你早上可以豆浆和豆粥换着吃，我们相互交流下经验，我把我的做法告诉你吧：
一.豆浆的做法：
我从记事起，每天早上就喝姥姥磨的豆浆，我姥爷姥姥已经86了，却是鹤发童颜、腿脚硬朗，他们都说是豆浆功不可没。我家也摸索了很多打法，自从出了全自动豆浆机后做豆浆就更方便了，我认为我家的打法挺好的，告诉您吧：
头一天，取黄豆、黑豆各一半，洗净、挑出杂物后泡6小时以上，豆子完全泡发后，用手抓住豆子搓，把豆皮搓下来，加些水把豆皮漂出来（豆浆的营养很高，可豆皮中的嘌呤含量挺高，嘌呤是一种能引起痛风的物质）；然后把豆子中的水稜干，倒进豆浆机中，再加点红皮花生（补血）、芝麻（白的黑的都行）；早上按豆浆机上的水位指示，加入适量的水，按动启动开关，20分钟后，香喷喷的美味豆浆就好了。
二.薏米红豆粥的做法：
我外公、外婆经常吃的四红汤（我外公是中医），是个补气补血的食疗方，我告诉你吧：
两个人的量：四两红豆、十个大红枣、红皮花生、薏仁、百合、莲子、芡实（又叫鸡头米）各一两，泡一晚上，第二天放锅中煮熟，加一两红糖再煮五分钟就好了。每天吃一碗，全家人都可以吃，没有年龄限制，剩下的等凉透了，放入冰箱第二天吃。
现在，我外公、外婆都是80后的人了，可还童颜鹤发、精神抖擞，说童颜鹤发不对，因为他们的头发是花白，黑发多于白发。我父母现在也这样吃，我也是这样吃的。
早餐是很重要的，祝你吃得好、吃得香，吃嘛嘛香，身体倍棒哈！
红豆 莲子 小米 红枣 一起煮是什么作用 ？
能让你吃饱的作用~比较养人的一种粥，搭配的比较合理~不过就是一碗粥，不要抱太大的希望。