万丰美食菜谱大全南瓜红枣汤怎么做 南瓜红枣的家常做法 ？
2
红枣用清水浸泡10分钟洗净褶皱中灰土。
4
砂锅中加入适量的清水放入红枣煮上15分钟。
6
直到南瓜绵软即可关火。
也可用红糖来调味。
3
南瓜去皮切块。
小窍门
红枣要提前浸泡才能把褶皱中的灰土洗干净。
5
已经闻到枣香味加入南瓜和冰糖继续煮至食材明细
南瓜150克
红枣10粒
冰糖适量
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
南瓜红枣汤的做法步骤
1
准备好所有的食材，这样更适合女性朋友
南瓜红枣汤作用 ？
南瓜红枣汤作用是：提高免疫力，补中益气，敛肺丹。可用于免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎等。
饮食宜忌
1.南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
2.南瓜性温，素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。南瓜是发物之一，服用中药期间不宜食用。
南瓜炖红枣汤有什么作用 ？
本经验介绍南瓜红枣汤的做法，具体操作步骤如下所述：
食材
南瓜
红枣
方法/步骤
1
南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2
小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。
3
把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
4
大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）
5
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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南瓜
红枣
方法/步骤
1
南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2
小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。
3
把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
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大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）
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南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
红枣南瓜糖水的做法??? ？
1.准备一块南瓜，一些红枣和一些红糖。
2.南瓜去皮洗净后切成小块。
3.把洗好的南瓜放入煮锅里，加入适量的水。
4.把南瓜放火上煮沸后撇去浮沫。
5.放入红枣一同煮。
南瓜和红枣能一起吃吗? ？
扯吧~那些食物相克论看看就算了别忒当真~南瓜跟红枣一起煮（蒸）味道非常香~很好吃哈~把南瓜挖空以后填上泡过水的糯米，红枣栗子莲子冰糖等盖上切开的南瓜当盖子在蒸锅里蒸，做出来的南瓜八宝饭非常好吃~
南瓜红枣糊的做法，南瓜红枣糊怎么做好吃，南瓜 ？
食材
主料南瓜750g 辅料红枣4粒清水适量
步骤
南瓜红枣糊的做法步骤11.备好一个大南瓜，老一点更粉更甜。
南瓜红枣糊的做法步骤22.切一块南瓜下来，个大吧必须来一张。
南瓜红枣糊的做法步骤33.去皮去籽切块备用。
南瓜红枣糊的做法步骤44.将切好的南瓜转至在破壁机里。
南瓜红枣糊的做法步骤55.加入清水及去核的红枣。
南瓜红枣糊的做法步骤66.选择浓汤模式打至营养糊熟透。
南瓜红枣糊的做法步骤77.如图就是整个过程走好的样子，细腻的不要不要的。
南瓜红枣糊的做法步骤88.按个人喜好再决定要不要添加一点淡奶油提个味我是没有加，直接享用了。
小贴士
打糊的水量要注意不要过多，过多太水影响口感，偏糊状更有味。
南瓜煮甜汤怎么做好吃 ？
1、用料：南瓜，培根丁，奶油(butter)，洋葱,盐，罐装鸡汤，鲜奶油(wipping cream)
2、南瓜去皮，去瓤籽，切小块；上火蒸20分钟。
3、将蒸好的南瓜连同汤汁一并倒入搅拌机内打成泥；再加入鸡汤继续搅拌。
4、把加入鸡汤搅拌好的南瓜备用，然后把洋葱切成小丁。
5、锅中放适量黄油加热，放入洋葱炒香后再加入培根丁炒熟。
6、把南瓜汤倒入炒熟的培根内加热后磨上黑胡椒和盐调味即可。然后可根据自己喜好用鲜奶油作装饰画。
味味小贴士：
1、南瓜也可以直接加水煮然后搅拌成泥，这样就不用加鸡汤了。
2、也可以任意加些其它蔬菜做搭配。
南瓜红枣银耳羹的做法，南瓜红枣银耳羹怎么做 ？
做法
1、南瓜去皮、掏籽，切成小块。
2、银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。
3、银耳去蒂、撕成碎朵；莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。
4、汤煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟。
5、加入南瓜、红枣，转至小火慢炖20分钟。
6、转至大火炖5分钟，再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。
红枣百合蒸南瓜怎么做如何做好吃 ？
主料
南瓜700克 红枣10只
百合1个
辅料
白芝麻1小把 蜂蜜2汤匙
红枣百合蒸南瓜的做法步骤
1. 南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗；红枣清洗干净，去核（如果买无核的就只用洗洗就行）；鲜百合清洗后，一片片摘开；
2. 把红枣、百合装进南瓜碗里面；蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟；
3. 等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上；
4. 把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。
小贴士
依依经验分享：
1：南瓜肉比较厚的话，就要象我这样直接放在蒸架上蒸会熟得比较快。如果你买的南瓜肉比较薄的话，可以用碟子装着来蒸；
2：为了吃的时候更方便，所以南瓜最好削了外皮再蒸；
3：蒸熟的南瓜很软，取出来装碟的时候要小心，用双手捧着底部取起比较好；
4：如果你喜欢吃甜一点的话，建议放块冰糖在南瓜碗里面一起蒸；
5：蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的材料有水蒸汽的滋润才不会干；
6：切开前，先把里面的汤汁倒在小碗里，加入蜂蜜搅拌成蜂蜜汁，最后吃的时候淋上去。
7：各人所用炉具的火力不同，差不多时间可以打开锅盖看一下，或者用牙签刺一下，很容易刺进去就可以啦！
南瓜红枣排骨汤的相克 ？
南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。