万丰美食菜谱大全苦苣能做蔬菜沙拉吗 ？
用料
【蔬菜】
苦苣
圣女果
熟鸡蛋
【调料】
橄榄油 2勺
果醋 2勺 蜂蜜 （可选）
盐
黑胡椒粉
油醋汁苦苣沙拉的做法
准备苦苣、圣女果和熟鸡蛋一个。
将蔬菜用水清洗干净，再用盐水浸泡几分钟，苦苣撕开，圣女果和鸡蛋切成小块。
盛入碗中，淋入2勺橄榄油。
两勺苹果醋。
少许盐、黑胡椒粉少许，拌匀即可。
苦苣色拉的做法，苦苣色拉怎么做好吃，苦苣色拉的家常 ？
主料
苦苣菜
200g
小番茄
5个
柠檬
半个
辅料
日式色拉汁
适量
色拉酱
适量
步骤
1.超市买回的苦苣
2.用水冲洗干净，在用纯净水或者冷开水洗净
3.捞出沥干水分后，一切为二备用
4.小番茄也洗干净
5.把小番茄切小
6.半个柠檬切片
7.取一大盆把苦苣垫底
8.放入小番茄、柠檬片后加入日式色拉汁
9.挤上适量色拉酱
10.食用时拌匀即可
小贴士
里面的配菜可以自己调整！
苦菊水果沙拉的做法，苦菊水果沙拉怎么做好吃 ？
主料
苦菊
50g
圣女果
30g
梨
10g
橙子
10g
辅料沙拉酱
适量
薯片
适量
步骤
1.苦菊和圣女果洗净，控干水。
2.将苦菊撕开，铺在碗底。
3.加入切块的梨和橙子。
4.将圣女果切开放入。
5.挤上沙拉酱。
6.将薯片掰碎摆在最上面。
7.吃时拌匀。
苦菊沙拉的做法，苦菊沙拉怎么做好吃，苦菊沙拉 ？
苦菊沙拉的做法
1.将原料中的各种蔬果清洗干净
2.蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留
3.水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用，浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵
4.食用前把各种蔬果沥干水分混合，撒上杏仁和葡萄干，拌入自己钟意的沙拉酱即可（盛放蔬果的容器也要是凉的并且事先插干水分）
蔬菜沙拉中苦菊生吃吗 ？
生吃
黄瓜,卷心菜,苦菊怎么做沙拉 ？
材料
黄瓜，,卷心菜，苦菊，生菜，沙拉酱
做法
1.准备材料：各种时令果蔬(黄瓜，,卷心菜，苦菊，生菜等)，沙拉酱
2.用生菜铺底
3.把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀
4.最后淋上沙拉酱就可以了。放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦
苦菊沙拉的做法，苦菊沙拉怎么做好吃，苦菊沙拉的家常 ？
苦菊沙拉材料苦菊 适量 培根 适量 鸡蛋 适量 做法1. 苦菊洗乾净。 2. 煮鸡蛋。 3. 煎培根。 4. 培根，鸡蛋切粒。
金枪鱼苦菊沙拉怎么做 ？
金枪鱼苦菊沙拉的做法
意粉煮熟凉透
苦菊洗净沥干水，切成1厘米左右段
煮蛋切成碎丁
公椒或者小番茄(圣女果)切碎
将半罐金枪鱼罐头与苦菊混合拌匀。如果是油浸金枪鱼，可以将适量泡鱼的油倒入。或者加入10克橄榄油。
将其他配料加入，搅拌均匀，最后放入盐，拌匀即可
苦菊鳄梨虾仁沙拉怎么做 ？
苦菊鳄梨虾仁沙拉用料
牛油果（鳄梨） 一只
熟鸡蛋 一个
苦菊 一小把
台芒 一个
虾仁 随意
苦菊鳄梨虾仁沙拉的做法
煮熟鸡蛋和虾仁，虾仁不用太久，变色捞起就好。
苦菊清洗干净，控水待用。牛油果切块，芒果斜切块。
鸡蛋切圈，苦菊撕成大小合适就好。全部材料放入盘里，磨黑胡椒海盐。（也可以放自己喜欢的沙拉汁）
苦菊沙拉怎么做 ？
苦菊沙拉材料
苦菊 适量
培根 适量
鸡蛋 适量
做法
1. 苦菊洗乾净。
2. 煮鸡蛋。
3. 煎培根。
4. 培根，鸡蛋切粒。