万丰美食菜谱大全白灼秋葵的做法 ？
1.秋葵洗净，切掉上面的蒂头，锅内放水，烧开，放入秋葵 2.然后再放入植物油，盐，和味精，大火再煮三四分钟，等秋葵软了以后就可以捞上来装盘了！配上酱油醋蘸蘸，味道那肯定是鲜美极了！吃过都说好哦！
白灼秋葵怎么做 ？
1.秋葵清洗干净。
2.将秋葵焯水约2分钟后过凉水。
3.秋葵去蒂对切摆盘。
4.炒锅烧热加植物油，加入蒜沫及干红辣椒爆香
5.加入生抽、老抽、蚝油、少量白糖搅拌均匀，煮至粘稠起泡
6.浇在秋葵上即可。
白灼秋葵怎么做好吃，白灼秋葵的家常做法 ？
白灼秋葵的做法步骤
1. 姜丝适量。
2. 调料麻油，蚝油，豉油，花椒油，鲜剁椒。
3. 秋葵洗净，去头，尾部适当切掉一点。(头上不要切掉太多，不然煮的时候秋葵里面的粘液会流失)
4. 烧锅水，水开后放一勺盐，适量油，把秋葵放入。
5. 大概煮两分钟左右，捞起秋葵。
6. 锅里倒入一点点麻油，中小火放入姜丝煸一下。倒入适量蚝油，豉油，剁鲜椒适量，一点点花椒油。翻匀。
7. 把秋葵摆盘，我切了一条秋葵摆在上面，将酱汁淋在秋葵上，完成了。
白灼秋葵是怎么做的 ？
前言秋葵营养丰富，虽然价格偏高，但是一次也吃不了多少，两大一小，一小盘足够.
白灼秋葵怎么做好吃 ？
前言秋葵有较高的营养价值，偶最近都爱上秋葵了，前些天买到的是包装好的一小袋，价钱有点小贵，昨天买的特别便宜，才7块一斤，放冰箱两天，居然忘记吃了，不过，看样子还不错，对于秋葵，其实做法很多，各个地方有各种做法，适合自己口味才是王道，嘿嘿，这是我特别喜欢的吃法——白灼秋葵，抖点酱料就可以了。
白灼秋葵最正宗的做法 ？
前言黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。可提高耐缺氧能力。黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
白灼秋葵最正宗的做法 ？
前言秋葵，第一次看到这小东西觉得很奇怪，以为是像豆那样剥壳吃里面的东西，直到去年试着买来做了一次，口感不错，是我爱的那种味道，有粘液，味道清新；据说秋葵营养价值很高，对皮肤对胃都有很大的好处，另外，秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉哦。
蘸着吃的白灼秋葵怎么做 ？
蘸着吃的白灼秋葵的做法
秋葵用盐搓去外面绒毛，清水洗净。
秋葵带蒂煮3分钟捞起来放入凉开水中。
秋葵沥干后放凉，建议放冰箱冰镇一段时间口感更好。
冰镇的秋葵切掉蒂切成两半摆盘，蘸调料直接吃就很清爽鲜美了。因为自己不太会做蘸料，就只用了美极鲜味汁，味道也不错，虽然没有餐厅吃的好吃，但秋葵本身的味道是一模一样的。
白焯秋葵的做法，白焯秋葵怎么做好吃，白焯秋葵 ？
【白灼秋葵】清爽简单的做法
秋葵洗净。不必切开，避免营养流失。
锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺油保持色泽。
待再次沸腾后煮2-3分钟。
捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。
锅内放入少量食用油，少许芝麻油，姜丝，适量生抽酱油，蚝油。
然后开火煮一滚冒泡就可以关火。
喜甜者可加2勺白糖，喜辣者可自行添加辣椒。
（食用油1：麻油1：生抽2：蚝油1）
秋葵切去头柄部。
果实段可以切成小段，也可以保持条形随意。
将爆好的酱汁热热地淋在秋葵上，即可。
鲜嫩多汁，像山药一样带有少许黏黏的感觉。口感有点类似极嫩无纤的四季豆。
没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。
小贴士
【秋葵挑选——个小体直】
看形状饱满直挺如剑，表面饱满有细茸毛。体型弯曲就代表不够新鲜了。
相对而言，个头小的较嫩。适宜的大小为5-10CM，约等于人的中指长度。
买了十几根看似很少，切开来一盘也够两人吃了。断面是可爱的五角星。
水煮秋葵怎么做 ？
主料秋葵200g 辅料橄榄油适量酱油适量芥末适量
步骤
白灼秋葵的做法步骤11.秋葵洗净，去蒂。
白灼秋葵的做法步骤22.锅里煮水，水开后放秋葵入锅煮5分钟。
白灼秋葵的做法步骤33.煮好后捞起，装盘。
白灼秋葵的做法步骤44.准备一个小碗，放入适量的橄榄油、酱油、芥末，拌匀。
白灼秋葵的做法步骤55.吃秋葵的时候，粘点芥末酱吃即可。
小贴士
秋葵煮的时候不宜过长。选秋葵的时候要选嫩秋葵。