万丰美食菜谱大全西兰花炒肉怎么炒才好吃 ？
过水煮一下。半熟，先炒肉，盐，鸡精，酱油，再放入西兰花。
西兰花炒肉怎么做？ ？
原料及配料：猪瘦肉150克，西兰花菜两朵约300克，调和油25克，筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。制作方法：1，猪肉切成薄片，用少许酱油拌均匀腌渍一会，再用水淀粉抓匀，下5成热油锅滑散断生盛出备用。2，西兰花菜掰成小朵，根部切成厚片。3，锅下油烧7成热下筒筒辣椒、姜丝炒出香味，下西兰花菜翻炒至花菜断生加入滑好的肉片一起炒两分钟，加盐、酱油、味精炒均匀即成。风味特色：肉嫩菜脆，香辣爽口恭提示：西兰花菜要吃脆嫩直接下锅炒时很快就能完成烹调；要吃软一点也可用开水烫过再炒
的做法，肉炒西兰花怎么做好吃，肉炒西兰花的家常做法 ？
食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量
盐
适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦
西兰花炒猪肉怎么做 ？
主料
猪肉400g 西兰花400g
姜3片 葱2根
蒜2小瓣
辅料
油适量 盐一茶勺
酱油两茶勺 醋一茶勺
西兰花炒猪肉的做法步骤
1. 西兰花焯水。
2. 猪肉切片。
3. 油热放入葱，姜，蒜，爆香。
4. 放入肉片煸炒。
5. 放入酱油调色。
6. 放入醋。
7. 放入盐调味。
8. 放入西兰花翻炒几下就可以出锅了。
西兰花炒肉要炒多久才熟 ？
西兰花用猛火炒三分钟。
西兰花炒肉的制作方法 ？
1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；2、锅内放油，倒西兰花炒；3、翻炒一下，加水闷一下；4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。5、放入瘦肉翻炒；6、关火起锅。
西兰花可以和猪肉一起吃嘛 ？
西兰花可以和猪肉一起吃，还枯=可以做西兰花炒肉。
主料：西兰花250g，猪肉片150g。辅料：油适量，盐适量。
步骤
1.腌制猪肉，大概用时5-10分钟。
2.将西兰花切成小朵，然后进行清洗。
3.用油，对西兰花进行爆炒，观察颜色的变化，不用煮得太熟。
4.上碟，等猪肉腌制好后，就一并下锅炒。
5.用油、适量的盐，先将猪肉炒一下，等到猪肉的颜色有点改变，证明肉也开始转熟后，才加西兰花，一并炒。十分钟后即可装盘。
猪肉炒西兰花的做法，猪肉炒西兰花怎么做好吃 ？
猪肉炒西兰花的做法
主料
西兰花
1个
瘦肉
100g
辅料
胡椒粉
适量
鸡粉
适量
生抽
适量
鹰粟粉
适量
蚝油
适量
精盐
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。
2.将瘦肉切薄片。
3.加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。
4.腌20分钟左右。
5.将西兰花焯熟，捞出，沥干。
6.炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。
7.加入肉片，炒至金黄色。
8.加入西兰花，翻炒，
9.加入盐，翻炒片刻。
10.加入蚝油，翻炒均匀。
11.成品。
西兰花炒肉应该怎么做？ ？
西兰花炒牛肉的制作材料：
主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克
辅料：胡萝卜15克调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克
西兰花炒牛肉的做法：
1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；
2. 姜切片；
3. 胡萝卜洗净切成薄片备用；
4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；
5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；
6. 将牛肉回锅，加少量酒；
7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。
西兰花可以炒肉吗 ？
可以的，西兰花炒肉很好吃