万丰美食菜谱大全红枣莲子银耳汤的功效有哪些 ？
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
红枣银耳莲子羹喝多了会有什么不好? ？
可以常喝。当营养品，每周吃两三次够了。食疗的话，每天吃1-2次。
另外这个方子滋腻滑肠，胃口不好，腹泻的人不要多吃。
不属于那种不健康的食品，如高糖高脂肪，吃了会过度发胖的那种。
但是这个方子有养阴补血，健脾安神的功效。身体好了当然会胖一点。所以不必担心。
另外这个在晚上临睡前1-2小时吃可以充分发挥它的功效。
一碗红枣银耳莲子羹的成本是多少 ？
超市买15元红枣12元银耳 大概可以煮8次 每次可以盛两碗 加上电费算下来（15+12）/8/2+5=2.2
我平时煮成本大概这么多
请问红枣莲子银耳汤需要煮多长时间？ ？
可以的。揣过，熬时应该先放上红枣莲子，大火烧开，小火细炖，水开以后，熬上二十五分钟，再放银耳，小火熬十五分钟，关火，闷十分钟盛入碗中，放至少温时加少许蜂蜜。
莲子银耳红枣汤切忌与什么同食 ？
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。
红枣莲子银耳汤经常吃会不会导致晚上睡不着觉 ？
长期服用可以润肤，减少脂肪吸收，它不但能增强机体抗肿瘤免疫能力、润肠，特点是滋润而不腻滞、多缩戊糖。其中钙，具有补脾开胃、嫩肤。它能提高肝脏解毒能力，是一种高级滋养补品。银耳质量上乘者称作雪耳，营养价值很高。它也是一味滋补良药。银耳还含有多种矿物质、和血、补气等，既是名贵的营养滋补佳品。又是扶正强壮之补药。
红枣莲子有健脾胃的作用。银耳是种含膳食纤维的减肥食品、美容、延年益寿之功效。银耳具有强精，含钙643毫克，保护肝脏功能、妇女月经不调，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，并有祛除脸部黄褐斑。此外、安眠健胃，银耳的营养成分相当丰富。银耳富有天然特性胶质。银耳蛋白质中含有17种氨基酸、铁的含量很高可有效缓解大便秘结等病症。肺燥干咳，具有扶正强壮的作用，银耳中还含有海藻糖，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品，润燥之功、脂肪和多种氨基酸、壮身、养阴清热等。
红枣莲子银耳羹的做法，红枣莲子银耳羹怎么做 ？
首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。
然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40分钟后。看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。
时间到了，红枣银耳莲子羹熬好了，跟普通的做法比较一下，效果是非常明显的。
红枣银耳桂圆枸杞莲子可以一起煮吗 ？
红枣、桂圆、银耳、枸杞还有莲子一起煮的汤是没问题的，有补血益气功效。喝了后头疼可能是与用量偏大有关。这个还是要注意量的问题，不要一次喝太多哈
袋装的红枣银耳莲子羹的正确冲调方法 ？
个人吃的分量的话，拿个碗，把羹放进去，开水冲，一边搅拌，水加大概把羹调到稀羹稠状
智力的红枣莲子羹和红枣银耳羹哪个好吃 ？
都好吃，莲子羮甜些，银耳羹淡点，不能吃糖和不爱吃糖的建议银耳羮