万丰美食菜谱大全凉拌空心菜的做法 ？
1. 空心菜洗净，切成段；2. 蒜洗净，切成末；3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；5. 味汁和空心菜拌匀即可。入口细嫩，蒜香浓郁
凉拌空心菜怎么做 ？
凉拌空心菜的制作材料：
主料：空心菜300克
调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
凉拌空心菜的特色：
入口细嫩，蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法：
1. 空心菜洗净，切成段；
2. 蒜洗净，切成末；
3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
5. 味汁和空心菜拌匀即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
凉拌空心菜的做法，凉拌空心菜怎么做好吃，凉拌 ？
主料
空心菜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜泥
适量
葱花
适量
步骤
1.剁好蒜泥和葱花
2.把空心菜摘好洗干净
3.把葱花和蒜泥倒在一起加点生抽和香油拌均
4.锅里放水烧开后把空心菜下锅煮软
5.把煮好的空心菜捞起来控水后加点盐拌均入味
6.再把调好的葱油淋在上面拌均就可以了
7.很清爽的一道蔬菜
蒜拌空心菜的做法，蒜拌空心菜怎么做好吃，蒜拌 ？
食材用料
空心菜200g相克食物
香油适量
盐适量
酱油适量
醋适量相克食物
白糖适量相克食物
味精适量相克食物
蒜适量相克食物
蒜拌空心菜的做法
1.空心菜摘洗干净
2.切成段
3.锅中烧水，焯烫空心菜
4.捞出过凉水
5.用蒜臼将大蒜捣成蒜泥
6.将盐、白糖、味精、酱油、醋混合调匀
7.再将蒜泥倒入料汁里搅匀
8.空心菜沥干水分，放入容器中
9.将调好的料汁倒在空心菜里拌匀
10.最后放入香油拌匀即可
小贴士
喜欢吃辣椒的可以随意放
怎么弄空心菜凉拌的时候不会变颜色？ ？
豆豉鲮鱼拌空心菜的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱豆豉鲮鱼拌空心菜的制作材料：主料：空心菜250克,豆豉鲮鱼100克。调料：盐,味精,蒜油,豆豉油各适量。1.空心菜洗净，去叶，茎切段，焯水至断生，冲凉。2.豆豉鲮鱼取肉撕成条。3.将空心菜、豆豉鲮鱼及调料拌匀即可。豆豉鲮鱼拌空心菜的制作要诀：拌制时先将空心菜拌入味后再加入豆豉鲮鱼，蒜油。凉拌空心菜的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 利尿食谱 接触化学毒素人员食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱口味：蒜香味工艺：拌凉拌空心菜的制作材料：主料：空心菜300克调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克凉拌空心菜的特色：入口细嫩，蒜香浓郁。1. 空心菜洗净，切成段；2. 蒜洗净，切成末；3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；5. 味汁和空心菜拌匀即可。小帖士-健康提示：糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
空心菜凉拌怎么做会使空心菜颜色很绿 ？
热水烫一下，水里要加点盐和食用油，烫得时间不能长，然后迅速倒掉热水后过冷水~冷水里可以加些冰块~颜色会非常翠绿
怎么弄空心菜凉拌的时候不会变颜色？ ？
我们食堂经常做凉拌空心菜，颜色是墨绿的。据食堂阿姨说，是把洗好的空心菜在开水里烫一分钟即可捞出，然后立即用自来水冲洗，能够保持菜的色泽和鲜脆。最后就是用各种调料拌制。
蒜拌空心菜的介绍 ？
蒜拌空心菜是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。具有利尿调理 便秘调理、清热解毒调理、糖尿病调理的功效，广受人们的喜爱。