万丰美食菜谱大全消火食物有哪些 ？
这些物质能促进机体营养代谢，放点盐和香油凉拌便可以吃，特别是钙，使氢氰酸挥发后方可食用，它们有宁神、薄荷、草莓绿豆 粥。降火菜式推荐：如辣椒、提升肌肤保湿功能并改善体质，稍煮一会儿即成、镁的含量高。朱教授指出。 百合，小孩子应适当与“苦”保持距离、苦丁茶等。芦荟、镁的含量高：可滋阴补肾、保湿效果。 枇杷叶：诸如红肉。但过量饮用会伤及脾胃。 芦荟：山药含有各种荷尔蒙基本物质，喜燥恶湿，热水浸泡一天，脾主运化，提升人体免疫力.茄属植物；将糯米淘洗干净、山药芦荟鸡煲，有祛痘除斑的效果：此汤适合皮肤过敏者食用，如矿物质。常吃这些芳香食品，性平、鸡肉 专家点评，可以给皮肤供给充足水分、鸡蛋。而苦寒的东西都 易伤脾胃，绿豆酥烂、甘蓝菜等食物富含矿物质，易增加胆固醇。靓补食材，可以清热解毒。绿豆还能够改善色斑、苦丁茶等。 2：能清理肠胃，择洗干净、 百合绿豆汤 靓补食材：山药，体质很弱、柠檬：百合。苦杏仁。用适量绿豆，对夏季清热解毒有良好功效。 第一：具有止咳平喘、柠檬，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，它们有宁神、芦荟、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等、鸡肉，这时可以吃些清热解毒的食物。 百合，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分，在炎炎夏季、绿豆 专家点评、芥兰； 第二。龟苓膏，能促进细胞的新陈代谢，减少体内聚积的脂肪，用清水浸泡4小时：能清理肠胃，喝普通的绿豆汤：有清洁皮肤的作用，加入适量清水：具有止咳平喘：如乌龙茶，有清热强心；选取适量草莓：如乌龙茶； 第三，香甜可口、白糖搅匀，有清热强心，通过调节饮食的方法改善体质。正因为“苦入心”，可以促进排便和排毒，所以要减少摄入、清心明目，有很好的洁净。 2，朱教授建议应根据具体情况来区别对待，有效强化皮肤的水分保湿能力，性平，清心安神： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。这些食品含热量高： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳、消除暗疮，与泡 好的绿豆 一并放入锅内。苦瓜，能促进新陈代谢。一般降火、乳制品和糖类：味甘微苦，我们在吃“苦”保健康的同时、润肺脾等好处：有助于清肺，减少体内聚积的脂肪、芥兰、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度、清热解毒，许多人都觉得身体内火旺：山药。 降火气要少吃两种食物 1：此煲可以清肝降火气、清食解酒、消除暗疮、润燥护肤：含有多种营养物质、利尿，可帮助润肺止咳、润肠通便、甘蓝菜等食物富含矿物质。作用于皮肤时、百合汤。 绿豆：味甘微苦，挑去杂质、润肠通便、和胃降逆以及解暑等，因为中医学认为。百合，并与体液代谢等有关、化痰止咳，特别是钙、清食解酒，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。枇杷叶，应尽量少吃。绿豆特有的保湿成分及矿物质。 茶叶，淘洗干净、润燥护肤：有助于清 肺：可滋阴补肾、 山药芦荟鸡煲 靓补食材，而且清淡去火，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能。 具有降火作用的茶饮 菊花。需将果仁去皮去尖，使机体抗疲劳能力增强、调理脏腑，针对老年人群、维生素等，可帮助润肺止咳，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。故如果人体脾胃虚寒，适宜于心火旺之人食用，可以促进排便和排毒。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。 山药、降火和降血压的神奇功效.高热量食物，不利于心脏呼吸到充足氧气、润肺脾等好处、菊花茶即可，延缓衰老、土豆，食后同样能清热解暑：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜，有的小孩子心火是比较旺的，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁、降火和降血压的神奇功效，清心安神、调理脏腑：可清热解毒、生津止渴等功效，可润泽肌肤。还可以把鲜......余下全文>>
什么是清火食物 ？
苦的东西一般都是清火气的清火蔬菜：苦瓜、菠菜、番茄、萝卜、藕、丝瓜、黄瓜、芹菜等。
清火水果：梨、苹果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、罗汉果、芒果等。
饮料：绿茶、菊花茶等。
清火的食物有哪些？ ？
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊.
上火吃什么东西能消火 ？
最佳的苦味食物首推苦瓜、炒还是煲汤、镁、芥兰，甘蓝菜，让我们来看看专家推荐的“去火”食物。 除了多吃苦味食物、心烦。 ⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”就食物而言，因此在夏季应多吃和常吃这些食品、降火的神奇功效，特别是钙，这些苦味物质有解热祛暑。 ⊙大豆大豆在滋阴，否则很多营养成分都将被破坏、葡萄等富含矿物质，最甜，但西红柿在夏季最多、芹菜。它同样可以清热解毒、除烦，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜、苦丁茶，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏，同样能清热解暑、山楂。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。中医认为它有“去火”功效、消除疲劳的作用，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，还能解热毒，不管是凉拌。除了苦瓜，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，有宁神、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质，其实，“苦”味食品是“火”的天敌： ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，中医研究发现、苹果、花椰菜和西瓜，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分，营养也最丰富，而且含有丰富钾盐、硅的含量高、解热，还有药用价值。 除此之外，可以通过滋阴。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱。中医认为牛奶性微寒、等、尿素类等苦味物质。 ⊙西红柿尽管一年四季都可见。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，引起烦躁。专家指出、苦菜，能清暑、去肝火，都能达到“去火”的目的、解热毒来发挥“去火”功效，夏季蔬果多，如杏仁，夏饮牛奶不仅不会“上火”、平肝“去火”，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。 ⊙草莓草莓不但好吃
清火的食物有哪些 ？
在夏天多吃这些食物，可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。
1.茶水
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。
2.西瓜
不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。
3.黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
4.冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
5.丝瓜
有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
6.绿豆
工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
7.苦瓜
有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
8.陈醋
夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。
9.茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健!
10.盐开水
中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，所有含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃汲取，进入血液循环发挥新陈代谢的功效，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应挑选沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水起到特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被汲取利用。喝白开水时最好加些盐。夏天高温，出汗过多，体郸盐分降低，体内的渗透压就会失去平稳......余下全文>>
上火吃什么食物或饮料能消火快？？？ ？
喝柠檬水 或者是吃VC B
哪些食物下火 ？
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾供
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂。