万丰美食菜谱大全怎样不用炒可以用电饭煲做饭采？最好素菜，十种以上 ？
这样的话，可以白灼或者蒸。
时令菜：
白灼芦笋，
白灼莴笋，
白灼或者电饭煲隔水蒸山药，
白灼苋菜，
白灼海带拌酱，
白灼毛豆沾盐，
隔水蒸番薯或土豆，
蒸茄子，淋芝麻油和辣油超级香，
煮豆腐泡和土豆，味道超级正，
打紫菜蚕豆芹菜汤，好香。
素食营销上很多这类信息，网站和微信号都可以看到。
生菜怎么吃才是最有味呢？ ？
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。
蒜蓉酱油白灼生菜
难度：切墩(初级) 时间：10分左右
主料
生菜400克
辅料
蒜3-4瓣 酱油（生抽）20-30毫升
芝麻少许 香油10毫升
蒜蓉酱油白灼生菜的做法步骤
1. 生菜洗净滤干水分。
2. 调酱汁：蒜瓣切尽可能细的末，放到一个小碟里，加入酱油，芝麻，淋上香油。放一边备用。
3. 锅里加1000毫升水烧开，把生菜放入开水中抄一下，这个过程根据个人喜欢，想吃爽脆的抄20秒钟就可出锅，因为生菜本来就可生吃的。我怕生吃不太干净，抄水一分钟，所以有点熟过了。捞出来装盘。
4. 利用锅里剩下的开水，架上蒸架，将酱汁小碟放入锅里蒸2-3分钟，关火。
5. 最后，将酱汁淋到生菜上即可，完成，耶！
小贴士
关于生菜和莴笋叶的疑问，我个人了解的知识是：我们常说的生菜和莴笋都是属于莴笋类的，生菜属于叶子肥大，茎小的叶用莴笋，所以它被起了个名叫生菜，另外一种茎小叶尖的叶用莴笋是大家熟悉的麦菜，茎粗叶少的品种就是我们常说的莴笋了，这种莴笋我们大多吃茎的部分，叶子比较少吃，他们三属于莴笋大类下的三个不同品种，是兄弟来的，所以味道也有些许相似之处
15天减肥，没脸见人了，SOS啊~~~（追） ？
我来回答你楼主，我是健康塑体中心的，有6年经验，以你现在目前的状况来看，运动，食疗都试过了，我也不想多说了。我知道一个方法很适合你这类想瘦腿的人群，不妨一试：人躺平，腿部向上做骑脚踏车式来回20分钟，间隔1天在黄昏慢走20分钟以上，但别用脚尖，那不会让你小腿减肥，记得要慢速或中速，不要用脚尖。坚持10天既有些效果显示出来。你是我第一个回答的问题，如果方法适用请楼主高台贵手。呵呵！