万丰美食菜谱大全清炖乌鸡汤里放枸杞和红枣好吗 ？
挺好的，红枣补血，鸡汤就不用说了。枸杞最好。因为枸杞滋阴补肾，护肝美容，延缓衰老等有很多好处：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
其次呢，吃枸杞还是有些风险的，因为现在买到的枸杞，多数是有添加的，比如添加亚纳，还有用硫磺熏制的枸杞，吃到这样的枸杞的话，会直接将有害物质吃掉，风险比较大，目前很大一部分枸杞是有问题的，所以你要吃，就要保证枸杞确实是好的。个人经验，在淘宝买过一家叫农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了。好像是直接种植户发货的，枸杞比较好，另外，百瑞源的枸杞也非常好。
另外，用枸杞建议宁夏枸杞，药用价值最高。但是记住，买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，那样的枸杞基本都是上面我说的处理过的。好枸杞颜色应该比较暗红。
第四，枸杞的吃法很多，在不确定枸杞质量的情况下，尽量跟别的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，炖肉汤，吃火锅的时候在汤里也可以加。
希望对你有帮助。
另外，如果天天吃枸杞的话，要控制量，吃多了不好，像13的年轻人，吃20颗粒以内我感觉就行了，成年人大概每天50颗粒左右就行了，如果天天吃的话。感冒发烧或者身体有炎症的时候，枸杞最好不要吃，枸杞本来就是大补的东西，吃多了上火流鼻血。
枸杞红枣乌鸡汤的营养价值 ？
与一般鸡肉相比，乌鸡是药食同源的保健佳品，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
枸杞红枣乌鸡汤的作用 ？
补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。
红枣枸杞乌鸡汤的要吃多少才有效 ？
枸杞红枣乌鸡汤 有补血养颜、益精明目的作用。
对于体质虚弱的人，和气血两虚的人，一般建议2到3天吃一次就可以了。
如果对于正常的人来说，一般建议一个星期吃一次。
红枣、枸杞可以在一号店搜下"寸金廷"正宗宁夏产品，品牌质量很可靠。
枸杞红枣乌鸡汤的做法 ？
一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。二、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
枸杞红枣和乌鸡一起炖怎么炖？ ？
乌鸡洗干净剁小块，加水煮开倒掉水，再加水煮开到掉水，如此反复两次可以去掉血水，加入绍酒，洗干净的枸杞红枣，冰糖等等就可以开始炖了，可以用砂锅，电炖锅，要快也是可以用高压锅的，，炖好 后加盐稍焖一会儿就可以享用了
枸杞红枣乌鸡汤适合什么人喝 ？
枸杞红枣乌鸡汤适合很多人喝的，只是注意体质热的人就要少喝点咯。不然会容易上火的咯。
红枣枸杞乌鸡汤怎么做好吃 ？
主料
乌鸡1只、枸杞100g、红枣100g
辅料
油适量、盐适量
步骤
1.准备食材
2.把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟
3.把乌鸡洗干净砍好
4.红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲
5.煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油
6.身体虚的人喝乌鸡汤很好
小贴士
要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高
枸杞红枣乌鸡汤的养生功效 ？
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
红枣枸杞乌鸡汤不能与什么食物一起吃 ？
如果进补的话就不要吃萝卜，萝卜性凉， ，有“下气”和“消滞”的作用，行气太过、排泄太快会影响补药的吸收