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家常菜谱,美食攻略

办公室带饭菜谱 适合第二天带饭的菜谱

上班带饭那些事之带饭菜谱大全 ?

很多上班族的午餐的都是靠带饭解决的,带饭虽然方便卫生,但是吃来吃去都是那几样,难免有一些腻。如果有一份带饭菜谱大全,提供一些简单又营养,省时省力的好菜式,那真是带饭族的最大的福利了。今天吃网小编就为大家尽心竭力收集了一系列适合带饭的菜谱大全,告诉大家上班带饭菜谱有哪些。 带饭菜谱 炝炒藕丁: 藕切丁,用水洗一下待用,油少量,八成热下丁,中火翻炒约一分钟,掰入干辣椒两个,盐少量,糖加不加都可以,少放一点。味精两粒。出锅。(下锅前可以用姜片炝下下锅)。 这个菜热的不如放凉的好吃,口感爽脆,所以非常适合带饭用。 带饭菜谱 圆白菜 油烧热(适量),直接下切好的圆白菜块,翻炒几下,可以掰个干辣椒投入,再翻炒几下,放盐,菜一下就瘪下去了,再加糖,这个是关键,要多加一点糖!,继续翻炒,可加少量鸡精,熟了就关火,放几粒味精(六粒)。这款菜,圆白菜本身的香味浓郁,没有异味,就是凉吃味道依然很不错。 带饭菜谱 葱炝南瓜: 这个南瓜最好选那种巨大的,能象征农家乐的大红南瓜。 瓜去皮,瓜肉切片,很少的油,下葱片,炝一下锅,下南瓜片,翻炒几下,稍停,加盐,翻炒至熟。加几粒味精,出锅。这个菜可以加生抽也可以不加,我个人觉得不加的味道更好一些。 这个菜甜甜的,沙沙的,味道很不错。特别可贵的是这个菜是低糖食品,超级健康,适合做给有糖尿病的老人。用这个带饭,中午吃完了还不容易犯困。 晚上吃剩下的,您就踏踏实实的装进您的饭盒好了,这个菜不加热好吃,加热了还好吃,就是口感更沙一点而已。 带饭菜谱 生菜盅: 在这这个里,这个生菜不仅可以吃,还起到了“碗”的装饰作用,同时可以化解油腻。至于其中放什么,就全看您的想像力了,我的建议是放入吃剩下的,宫爆鸡丁,酱爆肉丝,这一类的比较对味,如果是装酱爆类食品就在上面再撒几粒炸花生米好了。这是时,您的家人举着个碗状的,青翠的生菜,一口咬下,脆脆的,香香的,嘴角或许还挂着漏出来的酱汁,我想,他一定是全单位最幸福、最让人羡慕的那一个了! 带饭菜谱 百变沙拉: 这个菜十分适合学生带饭,因为好看,清淡,有营养,饭盆还好刷。这沙拉的制作,朋友们一般都会,就是把火腿、煮熟的土豆切丁,加上喜欢的青菜、水里,用沙拉酱拌就可以了。我来说说沙拉的变化和用在带饭时的禁忌。 首先,适宜带饭时加在沙拉中的是鸡蛋青、煮熟的胡萝卜、马蹄、梨等,不适宜加的是苹果、黄瓜和洋葱。这个黄瓜是因为隔了一夜后会大量的出水,严重影响口感有朋友说他们把瓜中的瓤括下去,但这样就是把营养最丰富的东西浪费了,不可取,而且瓜肉一样出水。苹果是因为会变色、变酸。洋葱的原因前面已经说过了,会影响您下午的办公。另外,在减肥的MM可以带以青菜为主的沙拉(加一点鸡胸肉也可),不能用沙拉酱了,热量太高,加一点橄榄油吧,如果觉得橄榄油贵就用酸奶代替味道也不错。别外,我还在超市中发现了一种好东西,就是一种叫“彩椒”的东西,直接切成条蘸沙拉酱(甜面酱)十分的好吃,就是现阶段太贵了一点,大家就偶而试试吧。

上班族带饭攻略 什么菜适合带饭 ?

1、一般而言,即便是保温饭盒,过了几个小时之后,依然不是那么可口的,即便温度没有低多少。所以,最好是买那种带有加热功能的饭盒,加热几分钟,效果就不一样;
2、有了可加热的饭盒,那么可带品种的范围就大大的拓宽了;例如煎鸡蛋、炒青菜、各种肉类等等
望采纳

有哪些午餐食谱适合带饭 ?

青菜,汤

中午带饭去公司,哪些菜适合带,最好给个菜谱哦 ?

想吃什么带什么哇

在公司上班中午带饭吃,带什么饭菜最好?求健康菜单一份 10分?

凉拌也不行的话,沙拉?拌点玉米黄瓜什么的。

早上带饭上学中午的简单菜谱 ?

雷人下饭菜
1. 韭菜苔洗净,去掉老根和韭菜花,切成0.5cm的小粒;朝天椒洗净切碎;老姜切末;蒜拍破,切成蒜末备用

2. 加入猪绞肉快速炒散,待肉变色,加入白酒翻炒片刻,然后加入生抽和白砂糖翻炒均匀,盛出备用。
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3. 大火加热炒锅中的油至4成热,放入蒜末、姜末、朝天椒碎和永川豆豉煸炒出香味,加入韭菜苔翻炒至韭菜苔微微变色,放入炒好的肉馅即可出锅装盘。
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小贴士
这道菜使用的主要食材是韭菜苔,也就是韭菜花的茎,口感脆嫩,香气浓郁。如果手边没有韭菜苔,也可以用蒜苔代替,效果也不错。

我是上班族,中午想自己带饭到公司,然后公司微波炉热一下就行了。请问各位朋友们,有没有什么菜介绍的。 ?

一些简单家常小菜 : 青椒炒肉,青椒炒鸡蛋,青椒土豆片。
西红柿炒鸡蛋,煎鸡蛋,
烧茄子,炒冬瓜,西胡炒肉,白萝卜炒肉,
醋溜洋白菜,白菜片炒木耳,麻婆豆腐
豆角丝炒肉,酸辣土豆片,洋葱炒肉,香菇油菜
丝瓜炒鸡翅膀,烧三丝,炒干青,炒蘑菇,炒荷兰豆
太多了 就先这些。

中学生带饭菜谱 ?

你自己做?

“带饭族”适合带什么菜 ?

那些带饭的上班族,又该怎么办呢?带饭族也建议采取类似方法,头一天把菜先分出来,放在盒子里,然后凉到室温以后赶紧搁到冰箱里,这个做法就可以避免头天晚上细菌开始大量繁殖。不要做什么菜大家一起吃,吃剩下来明天带饭,这个已经有细菌繁殖了。因为菜从锅里盛出来是热的,温度越高,细菌繁殖得越快。把这个菜放在冰箱里,第二天带走,不要开盖,到第二天中午再吃的时候,彻底热透,比如放在锅里蒸一下,或者放在微波炉里使劲儿转一下,能达到75度以上的温度就比较安全。  
  还有朋友说,带饭的时候带什么样的菜才好呢?有一些菜特别不耐加热,比如说菠菜,头一天还是绿的,第二天早上就变黄了,中午再加热,口感变了非常难吃。一般来讲,叶菜类,特别是深绿色的菜,不适合带饭,绿叶蔬菜营养价值最高,你可以放在晚上再吃。中午的时候带它有什么麻烦呢?第一,绿叶菜硝酸盐含量太高,容易变成亚硝酸盐,又容易变色,口感二次加热后就不好了,维生素损失也特别大。可以选择一些像茄子、冬瓜、土豆、胡罗卜,还有像菜花、西葫芦、蘑菇等,它们是非常耐加热的,加热两三次问题都不大,中午就这么吃。晚上的时候,再吃绿叶菜之类的东西。这样一天当中蔬菜量够了,安全性也提高,口感上也是比较满意的。如此一来,带饭的问题基本上就解决了。另外,还要忠告一点,带饭的时候千万注意盒子不要打开,能够最大限度避免空气当中细菌落到里面去,少一点算一点,细菌繁殖的速度慢了,安全性也就提高了。剩菜再次加热的时候一定要加热到70度以上。什么叫食物加热透了?

大家带饭去公司会做什么饭菜 ?

米饭+其中一样(带鱼黄花鱼,炸肉,炒虾,葱炒肉,土豆炖烤鸭,鸡脯肉丝,炒鸡心)+其中一样(海带丝,土豆丝,酱牛肉)
我家姑娘的菜谱,真心不喜欢青菜。

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