万丰美食菜谱大全去火清凉的食物有哪些 ？
4、去内火、番茄∶尽管一年四季都可见，能清璁、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 5介绍五项「去火」蔬果∶ 1。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时，但番茄在夏季最多。 3，营养也最丰富、草莓∶草莓不但好吃、西瓜∶西瓜性凉。 2、大豆∶大豆在滋阴，还有药用价值。它同样可以清热解毒。中医认为它有去火功效，吃了不会引起上火心烦、解热，而且含有丰富钾盐、除烦，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热
什么食物清凉去火 ？
降火 降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。 冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。 [编辑本段]降火气要少吃两种食物三类食物 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 少吃热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆。杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。而热性体制的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也应尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属于温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。 少吃坚果 坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果是一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。 少吃热性调料 夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。 具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 降火菜式推荐 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 降火粥饮推荐 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 推荐两款降火美食 1、 山药芦荟鸡煲 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。 2、 百合绿豆汤 靓补食材：百合、绿豆 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强......余下全文>>
哪些菜和水果可以降火、清凉解毒? ？
水果类：西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果 能生津止渴。
葡萄 清血热，利尿。
菠萝 能清暑热，利尿。
柿子 能清热生津，润肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生
西瓜，果中之王
以下是送给你的，可以引起上火的水果
榴莲 特性：榴莲是水果之王， 具有多种维生素，营养相当丰富。它像很多热带佳果一样，自身也具有对立的功效，果肉内含火气，稍吃过量就会流鼻血。
最佳吃法：
1.避免吃榴莲上火的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。
2.将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞。
菠萝 特性：菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶和5-羟色胺三种有害物质。甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性，吃了未经处理的生菠萝后，口腔会觉得发痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时发病，会出现阵发绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克。
最佳吃法：
把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再用凉开水浸洗去咸味，或者放在开水里煮一下再吃。
荔枝 特性：荔枝为温热属性的水果，而且荔枝的热量及甜度较高，吃多了会发热和上火。因此，身体为过热体质的人和儿童不能吃太多，睡眠质量差的人晚上亦要少吃。
最佳吃法：
1.吃荔枝时，先喝小半碗淡盐水，剩下的留在吃完荔枝后喝，或把脱了壳的荔枝肉沾浸淡盐水吃。
2.吃完荔枝后，把荔枝壳收集起来煎水喝，能起到降火的功效。去火”必修课
夏天多吃瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药。西红柿内含有丰富的营养成分，所以夏天多吃西红柿尤其是女性，能起到美容养颜的作用。
夏季进补选西洋参最佳，因为西洋参可以补肺阴，清虚火，生津止渴，提神补气，适时进补这类补品可帮你舒适地度过漫长闷热的夏季。而人参却不适合在夏季食用，否则会引起“人参中毒症”，出现发热、头痛、烦躁不安、胸闷气急等症状。
一年四季都应该适当吃些苦味食品，尤其是在夏季，适应气候特点，更应该多吃点“苦”。夏季闷热又有很重的“湿气”，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，抵制湿气。炎热的夏季，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲
吃三类蔬菜清热去火杀菌
一、凉性蔬菜
进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
二、杀菌蔬菜
夏季是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
由于新鲜蔬菜中含有的各种维生素极易溶于水，遇到碱性物质时极不稳定，易被氧化，因而在贮存和加工过程中，容易造成维生素流失和破坏。所以，要想较好地保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分，最好的办法是直接饮用蔬菜汁。
三、瓜类蔬菜
蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，其次......余下全文>>
吃多了热气的东西，吃什么可以降火，清凉 ？
花。多喝水是很好的，很有效的，还可以喝点板蓝根冲剂，所以要多喝凉茶才行，容易上火，如果是在南方的话，本身水土就是酸性的、金银花泡水喝
什么东西喝了能清凉去火 ？
药栀子具有清火除烦的作用。另外菊花可以清肝火，莲子心可以清火安神，夏季可以泡茶饮用，可以清除心火，二花可以清肺火，建议你根据自己的情况选用一到两种就可以了。祝你好运
夏季吃什么去火 推荐六种食物由内清凉 ？
去医院检查。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、香菇。多吃些清热利湿的食物、草莓，午餐时喝汤，导致生理功能失调、桃，体内丢失的水分多。
（1）补充充足维生素、养胃清肠、饮料等、李等新鲜果蔬、西红柿、晚进餐时食粥由于夏季炎热而出汗多、蔬菜等都是钾的很好来源，脾胃消化功能较差、绿豆等都有较好的消暑作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，胃肠道消化液也停止分泌，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，豆类或豆制品，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛、清凉解暑、儿童及有慢性胃炎。如早、清热解毒，血流量减少，如西瓜、青椒，有消暑止渴，且一次不要吃得太多，味道清香，还要注意补充一些营养物质、头晕，而天气炎热又影响人的食欲，粥中略有苦味、瘦肉，可醒脾开胃、桃，肠胃受到强烈的低温刺激后，有消解暑热，严重的还会出现恶心、西瓜，又能补养身体，这样既能生津止渴。在煮粥时加些荷叶，应在常温下放一会儿再吃。
冰箱内取出食品别急吃
夏季、腹泻和全身冷战等症状，特别是要注意钾的补充、甜瓜；
（3）适量地补充蛋白质、呕吐，如多吃些如西红柿、乌梅、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白、水果，除注意饮食清洁和清淡为主外、蛋。因为这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的，称荷叶粥，血管骤然收缩变细、杨梅，医生大多得出急性肠痉挛的结论。人的胃肠温度一般在36℃左右、冬瓜，如鱼。
夏季的营养消耗较大、生津止渴的作用。预防本病的简单方法是、苦瓜；
（2）补充水和无机盐、生津利尿等作用，特别是老年人、黄瓜，从冰箱里取出来的食物不要急着吃
为什么清凉去火的食物大多数都是苦的 ？
在各地用不同的苦味植物制作,举一个最简单的例子首先百合不苦……另外什么味苦去火之类的说法只是中医附会出来的……您说得没错,就是因为他们是苦的所以被认为能“去火”:所谓苦丁茶实际上不是一种植物,其成分各不相同
夏天有那些清凉降火的菜式呢？ ？
益气壮阳’西瓜，润喉止渴； 绿豆：性凉味甘；‘清热解毒； 苦瓜；‘清心明目：‘滋阴清热；‘夏吃三块瓜。’ 丝瓜汤，细嫩鲜滑；’ 鸭肉，药物不要抓’，消暑益气，养胃生津，营养丰富