万丰美食菜谱大全红薯可以和红枣一起煲粥吗??? ？
可以呀，夏天还可以煲糖水喝。 红薯，含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素等。功能补中、和血暖胃，通便，补脾胃，益气等。 红薯糖水，晋中民间保健饮料，常用来治疗老年人肠燥便秘，妇女产后便秘等病。 在日常生活中，适当食用些杂粮，可以帮助肠胃的调节，特别是一些经常便秘的人，杂粮应在日常食谱中必不可少。 我就是杂粮粥的忠实爱好者，在家常常煮来吃的，合理和巧妙的搭配是关键。推荐一种红豆、红枣和红薯的组合，它叫做“三红粥”，如果喜欢甜味的还可以加上红糖或冰糖。红豆、红枣都是富含铁质的食物，能让脸色红润，还有补血和促进新陈代谢和血液循环的功效。红薯富含丰富的膳食纤维和维生素A，健脾益气、补中暖胃。这三红粥对女性尤其适合哦！
红薯和红枣能一起煮粥吗 ？
红薯和红枣能一起煮粥。
（1）红薯具有补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠之功效。
（2）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。
（3）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。
（4）小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血
红薯红枣粥具有补中益气，补益脾胃，滋养阴血、养心安神，益气生津，润肺，润肠，止汗、止血，滑肠，通便的作用。
红薯和红枣一起煮粥的做法：
红薯红枣粥
主料：红薯400克，红枣150克，大米80克，小米80克。
辅料：水1500毫升。
制作过程：
1、大米小米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2、红枣洗干净，用冷水浸泡10分钟。
3、红薯洗干净，去皮切成块。
4、将红薯、红枣倒入电饭煲内胆。
5、加入适量的水。
6、将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至1小时煮粥档通电煲。
7、开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲，煲至食材熟断电。焖10分钟后即可。
8、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，补脾益胃，滋养阴血、养心安神，益气生津，润肺，润肠，止汗、止血，滑肠，通便。
红薯红枣粥的营养价值：
1、红薯性平，味甘。归经脾，胃，大肠经。具有补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症。禁忌胃溃疡、胃酸过多、糖尿病。
2、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。
3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
4、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
红薯粥能加红枣枸杞吗， ？
可以，不过要根据自身体质决定加料
红薯大部分人都可以吃，养胆抗癌，既营养又减肥，不过拉肚子的要慎用
红枣养血养脾，但吃多了损齿，因为牙齿是骨骼的一部分，所谓“土胜克水”脾属土，肾属水
枸杞养肝益肾，是扶阳还是养阴自古医家争论不休， 但公认吃多了不好，有人说上火，也有人说助湿，身体没毛病可以稍微吃一点
早晚吃红枣小米红薯粥有什么用? ？
你好，食材具有健脾养胃，排毒，补肾，养肝，补血，软化血管，明目，补中益气，补气养血，滋润气色，美白肌肤，养血安神，抗癌，降压，减脂，补钾，增加血红蛋白，降火，排肾毒，去肝火，中午吃红薯是补钙的，食材搭配的非常好，提前把食材泡六个小时会促进维生素B族的含量，还含有膳食纤维，促进新城代谢，增加抵抗力的功效，
红薯和红枣大米熬粥有营养吗 ？
红枣对脾胃有调节作用，并有补阴补血的功效，食用方法以水煮：将干品洗净，水煮钉水开，停火，食枣喝枣汤水。最有营养的食用方法。10枚/天。水30ml X 体重（Kg）/日
生食，红枣补阴，生食宜睡前半小时食用，以免上火。
煮粥：大枣大米红薯粥能通调大便，安眠作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。是一种天然的保健佳品，经济实惠。
安眠的还有小米粥、绞股蓝、薰衣草等，后两种是茶类。调节脾胃的主要是黄色食物如大豆及其制品、玉米、香蕉等。通调大便的有红薯大米粥、桂圆莲子粥等。
红薯和红枣能一起吃吗 ？
可以也，好处是：补血和促进新陈代谢和血液循环的功效，红薯富含丰富的膳食纤维和维生素A，健脾益气、补中暖胃。再加上红豆，做成三红粥更是不错的选择呢。
每天早上吃红薯红枣枸杞子粥好吗? ？
每天吃有点不太好，营养过多，天天吃也会吃腻。
一周吃个2到3次，轮换的吃才对身体有帮助。
红枣和红薯莲子一起煮粥吗? ？
红枣和红薯莲子
是的和一起煮粥
放心吧可以呦
红枣和红薯能一起吃吗 ？
可以的，红枣补血，而红薯是粗粮的一种，肠胃不好的人，红薯要少吃
百合能跟红薯红枣一起煮稀饭吗 ？
红薯的功效是：甘，平，补脾益气充肌。红枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；百合的作用：养阴润肺，止咳，清心安神；这些药物合用在一起，可以起到补气养血和健脾胃的作用。
桃宝，飞飞养生廊~