万丰美食菜谱大全凉拌米苋怎么做 ？
1.蒜用压蒜钳压成茸
2.小葱切花
3.烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻
4.捞出后入凉开水中过凉
5.将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁
6.苋菜沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可
苋菜的做法大全，苋菜怎么做好吃 ？
凉拌苋菜
清炒苋菜
蒜蓉苋菜
上汤苋菜
苋菜汁凉粉
苋菜炒饭
紫苋菜汁凉皮
苋菜饼
苋菜草菇嫩豆腐
冬季里一道最简单的降火菜，有图有做法！ ？
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
1.清热解毒类：菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等。有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2.苦寒制火类：苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等。可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3.利湿泻火类：冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，鸡内金等。适用于各种实火症候。
4.攻下实火类：大黄，知母，黄连，黄芩，香蕉，芹菜，马铃薯，芝麻，桃仁，海蛰，白萝卜等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5.凉血敛血类：莲藕，梨，荸荠，生地，木耳，黄鳝，糯米，藕粉，荠菜，玉米须，芒果，鳗鱼，竹叶，白茅根，马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6.甘温除热类：党参，白术，白菜，荔枝，栗子，大枣，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窝，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，樱桃，石榴，乌梅等。适用于气虚火旺的病况。
7.滋阴降火类：甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，南瓜，蛤蜊，银耳等。多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红盗汗，夜不能寐等症。
8.补脏熄火类：黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。适用于因脏腑虚弱，阳气不举所致的各种虚火症候
最好吃的炒苋菜的做法，最好吃的炒苋菜怎么做 ？
食材用料
苋菜1斤相克食物
橄榄油适量
葱适量相克食物
姜适量相克食物
蒜1瓣相克食物
鸡精少许
炒苋菜的做法
1.把苋菜根和硬梗部分掐掉并清洗干净。
2.葱姜切末，蒜切片备用。
3.起炒锅放适量橄榄油，油温到四五层热时放入葱姜煸香。
4.葱姜煸香后放入苋菜。
5.煸炒苋菜过程中有点干需要加一点水，炒好后放入蒜片，然后放少许盐盐，少许鸡精，翻炒均匀即可出锅。
6.出锅装盘。
用手机看这道菜做法
小贴士
1,炒苋菜不能放太多盐，因为苋菜不吃盐，盐放多了影响苋菜新鲜的味道。
2, 脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
凉拌盈盈菜的做法 ？
蒜用压蒜钳压成茸
2.小葱切花
3.烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻
4.捞出后入凉开水中过凉
5.将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁
6.苋菜沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可
请问这样的苋菜根怎么吃？有哪些做法？ ？
材料
材料：甜菜根，海盐，黑胡椒，麝香草适量，大蒜3瓣，紫洋葱半个，初榨橄榄油，香橙2个，芝麻菜，松仁适量
醋汁材料：葡萄醋1tbsp，鲜榨橙汁1tbsp，紫洋葱切末1tbsp，第戎芥末（Dijon mustard）1tbsp，橙皮碎1个，初榨橄榄油2tbsp
做法
1、烤箱预热200摄氏度。
2、将甜菜根去皮，整个放入锡纸中，加入切碎的洋葱，大蒜以及麝香草，撒上少许黑胡椒以及海盐调味，最后加上一大勺橄榄油以及2大勺水，将锡纸包起来放入烤箱烤40分钟左右至甜菜根熟透。注：用筷子戳一下轻松穿透甜菜根代表已经熟透了。
3、打开锡纸可以看到汁水已经几乎干透，取出甜菜根稍稍冷却一下以后切块待用。
4、同时准备醋汁，将所有材料混合均匀待用。注：取橙皮碎之前先将橙子表面的蜡洗净。
5、将甜菜根以及芝麻菜稍稍混合，装盘。
紫兰菜的凉拌做法 ？
方法/步骤
材料：紫甘蓝，小葱。调料：盐，鸡精，醋，蒸鱼豉油，香油。
葱和紫甘蓝切成细丝。
把紫甘蓝洗净，撒入盐腌制10分钟。
把紫甘蓝去除水分，放入盐，鸡精，醋，蒸鱼豉油，香油。
最后撒上葱丝拌匀即可。
圆叶苋菜菜怎么做，可以凉拌吗？ ？
主料
苋菜100克
调料
食盐
适量
鸡精
少许
葱
2根
蒜
半个
生抽
1小勺
香油
1大勺
芝麻
适量
辣椒油
1小勺
凉拌苋菜的做法
材料集合图：
1.蒜用压蒜钳压成茸
2.小葱切花
3.烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻
4.捞出后入凉开水中过凉
5.将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁
6.苋菜沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可
苋菜拌饭的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
主料
米饭适量
猪肉(肥瘦)50克
苋菜适量
辅料
葱
适量
盐
1茶匙
味精
1茶匙
姜
适量
蒜
适量
苋菜拌饭的做法
1.
加入油葱姜蒜炒香，放入肉末继续煸炒。
2.
加入苋菜煸炒，加入盐炒制软熟，最后加味精。
3.
将炒制好的苋菜装好，随后加入米饭。
4.
将米饭和苋菜搅拌均匀，然后装盘上菜！
烹饪技巧
苋菜很容易熟，炒时应注意观察，避免过熟
刚蒸熟的饭水分不要过多，把电饭锅的盖子打开让水分蒸发一会，这样口感会好。
马苋菜的做法，马苋菜怎么做 ？
主料
马齿苋500克
辅料
蒜头
5瓣
盐巴
5克
鸡精
3克
调味料
3克
香醋
10毫升
味极鲜
5毫升
凉白开
适量
麻油
3毫升
蒜泥凉拌马苋菜的做法
1.
蒜头薄皮用刀拍一下，放到蒜臼里，没有就用碗，（我就是用碗加擀面杖）放上盐鸡精调味料捣成泥
2.
往捣好的蒜泥里加上醋，味极鲜凉白开拌匀，再放入麻油
3.
把马苋菜洗干净，在锅里焯一下，不要煮太烂了，一熟就好，马上捞到装有凉白开的盆里过凉
4.
把水控干，用手挤一下放到盆里，把调好的蒜泥倒进去拌匀，就好了