万丰美食菜谱大全栗子小米粥怎么做 ？
栗子小米粥
材料
主料：小米100g；
辅料：枸杞15个、栗子8个
栗子小米粥
1
小米100克
2
小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子
3
淘洗干净后注入清水，烧开后大约10分钟小米粥就已经粘稠了
4
常吃小米可助安神养胃哦
小米和栗子能一起吃吗 ？
可以，可以熬小米栗子粥。小米养胃益气,栗子补肾健脾,是秋季一种温润养生的食疗之举。
板栗和大米熬稀饭对身体有什么好处 ？
板栗粥补肾缓解腰腿中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有 “肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。白米熬煮温度超过60OC就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，最适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气以后，板栗粥的效力比单用板栗会成倍增强。
对于长期有腰酸腿痛的人，一般每次用100克粳米加入3~5粒生板栗煮成粥，粥熟后加入适量精盐(因为咸味是入肾经的，这样可以起到“引经”的作用，治疗效果会更好)，每天1~2次，1周后就会有明显的好转。
熬小米粥放生板栗还是熟板栗 ？
放熟板栗，把熟板栗切小块，再剁成细末，备用，和小米一起下锅熬
板栗与什么煮粥最好？ ？
楼主你好，很高兴为你解答，要是耿鸡肉，煮成板栗鸡粥，要是和糖桂花，可以煮成桂花板栗粥，还可以和椒盐，豆腐煮成椒盐板栗豆腐粥。还可以和牛肉或者鸡蛋或者红枣，红薯分别煮成牛肉板栗粥，鸡蛋板栗粥，红枣红薯板栗粥，望采纳，谢谢O(∩_∩)O~~
栗子和什么煮粥好 ？
春补喝板栗粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿
基本材料 板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐
制作：
板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。
效用：
补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。
板栗粥的营养价值 ？
补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。
板栗可以煮粥吃吗? ？
可以~ 菜谱名称 春补喝板栗粥 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿 基本材料 板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐 制作： 板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。 效用： 补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。
怎么样熬制大米小米板栗粥 ？
大米小米栗子粥
食材
主料小米大米各半碗栗子10粒辅料油适量盐适量
步骤
1.准备大米和小米
2.淘洗干净加入适量水
3.10来个栗子包好
4.加入水中
5.高压锅盖上大火烧放气后小火15分钟
6.小米太软糊了，熬的有点稠
7.盛碗
小贴士
栗子营养丰富。
大米小米栗子粥
栗子益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能， 并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
食材
主料小米110g栗子1把辅料水适量
步骤
1.小米放入锅里
2.用水淘洗
3.一把栗子
4.放进锅里
5.加上适量水
6.烧开
7.转小火慢慢煮2、30分钟
8.煮好的粥
9.盛碗
小贴士
金秋栗子健肾补脾——栗子，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
板栗可以煮粥吃吗? ？
可以~
菜谱名称 春补喝板栗粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿
基本材料 板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐
制作：
板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。
效用：
补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。