新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

三鲜鸡汤 鸡汤怎么炖最有营养

鸡汤的做法,三鲜鸡汤怎么做好吃,三鲜鸡汤的家常做法 ?

主料
鸡胸肉
200g

辅料
芦笋
适量

适量
料酒
适量
咸肉
适量
生姜片
适量

步骤

1.鸡胸肉洗净

2.切成鸡肉片

3.咸肉洗净切片

4.冷水下锅把鸡肉片和咸肉片绰水后捞起洗净

5.生姜片准备

6.把芦笋老皮部分削去

7.切段洗净

8.汤锅倒入清水下入鸡肉和咸肉片加入生姜片

9.盖上大火烧开

10.煮开后打开加入适量料酒去腥

11.撇清浮沫后盖上转小火20分钟

12.之后打开加入芦笋转大火烧开2分钟

13.尝试味道后加盐调味后熄火

14.上桌

鲜鸡汤的做法,鲜鸡汤怎么做好吃,鲜鸡汤的家常做法 ?

1.将鸡清洗干净,葱姜洗净备用

2.莴苣、金针菇洗净备用

3.将鸡放入冷水中煮沸,撇去浮沫儿
4.将料酒、葱、姜、放入锅中,大火烧开,改用文火炖2个小时左右

5.用筷子戳下,鸡肉已酥,即可放入莴苣、金针菇

6.洒点香葱或枸杞子,即可

怎么做鸡汤才能鲜 ?

鸡汤本身就有鲜味,只要是活鸡宰杀就不需要
另外加调味剂。只要现做现吃,不要放时间长了
就行了。

吊鸡汤的做法,吊鸡汤怎么做好吃,吊鸡汤的家常做法 ?

吊鸡汤的家常做法
主料

土鸡
1只

辅料

20g

步骤

1.买来已经处理好的土鸡还要仔细地将外面的毛,里面的血块等清理掉,再次清洗干净。

2.然后将鸡胸肉片下,可以留着炒鸡丁;内脏就是心、肝、肠、胗可以拿来炒鸡杂,如有太多的鸡油可去除一些炼油,用于做葱油饼,或炒小青菜。
注:鸡胸肉经过几小时的炖煮如柴一般,而炒鸡丁却鲜嫩无比;内脏单独炒又是一道好菜;油脂太多,汤太油没法喝,加水过多又不鲜。

3.买来已经处理好的土鸡还要仔细地将外面的毛,里面的血块等清理掉,再次清洗干净。
还要斩去鸡的脚趾甲,因脏物太多。

4.好了,现在就可以将鸡放入深砂锅里,倒满水,放些用刀背拍过的生姜块,大火煮开,撇去浮沫。
注:a.不要放葱,只用些姜就可,葱有可能会抢味,因吊好的鸡汤有很多用场。
b.你会发现这种土鸡是没有多少血污,因此不要焯水。

5.浮沫撇尽,转中小火煮十多分钟。

6.然后改更小火,让锅内保持微冒泡状态,炖1-2小时,鸡肉酥烂。
细心的你或许会发现水并没有消耗多少,如果水大量的挥发的话,说明火大了。

笨鸡汤的做法,笨鸡汤怎么做好吃,笨鸡汤的家常做法 ?

用料
笨鸡 四分之一只
草果 2枚
大枣 3枚
枸杞 20枚
笨鸡汤的做法
把鸡清洗干净 剁成鸡块待用
把大枣 枸杞 草果 洗净待用

煮鸡块 切记鸡块一定要冷水下锅 小火 边煮边把沫子和油撇出

待到沫子撇干净 把草果 大枣 枸杞放入锅中 煮大约2-3个小时 不要放盐等调料

小火慢慢煮即可 2-3三小时后出锅 可以马上喝 剩了放冰箱中冷藏 喝的时候 根据自己口味 放点盐就行 别的调料不要放

三鲜汤怎么做好吃,三鲜汤的家常做法 ?

主料:猪肝40g,瘦肉40g,火腿肠40g,冬瓜100g,青菜30g。

辅料:油适量,盐适量,葱适量

步骤:

1.准备好食材

2.猪肝和瘦肉切薄片,放少量鸡精,生粉,胡椒粉,拌匀

3.火腿肠切大片

4.青菜洗净

5.冬瓜去皮洗净

6.切块

7.锅里放一汤碗冷水

8.大火烧开后,放冬瓜片

9.等冬瓜煮至断生时,放火腿肠

10.煮开,再放瘦肉和猪肝

11.煮开,煮到猪肝和瘦肉熟,放鸡精,盐调味,再放青菜

12.略烫一下,撒葱花即可出锅。
小贴士:也可以放香菇等。

三鲜鸡片的做法,三鲜鸡片怎么做好吃,三鲜鸡片 ?

主料
鸡胸肉200g
黄花菜20g
木耳10g
黄瓜80g
辅料
葱10g
姜5g
盐适量
黑胡椒粉少许
高汤适量
水淀粉适量
花生油30ml

步骤

1.鸡胸肉切成片。

2.放入盘中加入适量黑胡椒粉和盐抓匀腌制5分钟。

3.黄花菜泡软洗净切段。

4.木耳泡软洗净撕成小块。

5.黄瓜洗净切片。

6.热锅下油放入葱姜炝锅。

7.下入鸡片翻炒至变色。

8.加入黄花菜、木耳和黄瓜。

9.翻炒至断生。

10.加入高汤和盐翻炒30秒。

11.加入水淀粉。

12.翻炒均匀出锅成盘即可。
小贴士
旺火爆炒。
没有高汤可用适量清水代替。

外面卖的三鲜鸡蛋汤的做法 ?

材料
鸡脯肉150克 水发海参100克 虾仁50克 黄瓜25克 鸡蛋1个 生姜1小块 淀粉适量
调配料
香油1小匙 高汤20大匙 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 味精1小匙
制作过程
1、将鸡脯肉剔净筋膜,切成片;水发海参剖腹去内脏,洗净,切成片;虾仁切片,黄瓜洗净,切成菱形片;生姜洗净切片;
2、再往鸡片中加精盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、水、淀粉拌匀,腌制片刻;
3、把鸡片、海参分别放沸水中氽透捞出,再把鸡片、海参片、虾仁片放入汤碗中,淋入香油拌匀;
4、往锅内放入高汤、生姜,烧开后撒去浮沫,加入精盐、味精后倒入汤盆中,再放入黄瓜片即可。

三鲜鸡蛋羹怎么做 ?

三鲜鸡蛋羹的做法如下
一、材料
鸡蛋 2个、内脂豆腐半盒、火腿肠1根、水发香菇2朵、盐适量、鸡精适量、鲜味生抽适量。
二、做法
1、所需材料洗净备用。
2、豆腐、香菇、双汇玉米烤肠切末,鸡蛋打成蛋液,加少许盐和凉白开倒入盘中备用。
3、为了蒸出的蛋羹平滑鲜嫩,拂出浮在蛋液上的泡沫。
4、盘上包上保鲜膜,冷水上蒸锅,大火烧至上汽后转成中火时间控制在12分钟左右即可。
5、锅热放少许油,依次下香菇-烤肠-豆腐煸香,加鸡精,鲜味生抽调味。
6、蛋羹出锅,放上炒好的三鲜料即可。
三、注意事项
1、蛋液静置后,拂出上面的浮沫。
2、上锅蒸时一定包上保鲜膜或是用盘子盖严实,同时控制好火力,时间控制在15分钟以内。

三鲜鸡火锅的做法,三鲜鸡火锅怎么做 ?

熟鸡肉200克、熟猪肉200克、鲜菇200克、冬笋片200克、大白菜200克、粉丝100克、鸡汤1000克;
鸡油25克、精盐10克、小葱15克;
熟鸡肉、熟猪肉切片;鲜菇洗净,焯水后捞出凉透;小葱切末;
粉丝用热水泡软洗净,捞出沥水;
在火锅中放入鸡汤和鸡油,把白菜放在下面,粉丝放白菜上面,再将鸡片、猪肉片、冬笋征、鲜菇整齐地码在上面,点燃火锅将汤烧开,加入盐、至白菜熟时,撒上葱花即可。
老年人、体弱多病者,或处于恢复期的病人,都习惯用老母鸡炖汤喝,甚至认为鸡汤的营养比鸡肉高。其实,鸡汤所含的营养比鸡肉要少得多。据研究,高胆固醇、高血压、肾脏功能较差者,胃酸过多者,胆道疾病患者,不宜多喝鸡汤。

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