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家常菜谱,美食攻略

红豆酸奶 红豆加酸奶的功效

红豆酸奶和什么不能同食 ?

酸奶不能和香蕉一起吃,另外吃咸鱼忌酸奶。
1.火腿+乳酸饮料:容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质——亚硝胺。曹大夫建议,不要常常食用这类加工肉品,当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃,以免增加致癌风险。
?2. 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时,胃液中的pH值小于2,而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸环境中才能生长、繁殖,发生效应。而pH值小于2的强酸环境,不利于乳酸菌的存活。
3. 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。
4. 饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵,产生酸,腐蚀牙齿。
5. 食用酸奶的最佳温度为10~20℃,其口感、风味、质地为最佳。盛夏时,温度可以再低些。
6. 酸奶禁忌加热,温度越高,营养、乳酸菌损失越大。
7. 对于胃酸过多者,应与其他食物一同配合食用酸奶。
服用抗菌素的病人(在服药后0.5~1小时后,再饮用酸奶)

1.饭后2小时左右饮用:适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上,饭后胃液被稀释,PH值只上升到3.5左右,如饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。
2.饮用后宜漱口:口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵,产生酸,腐蚀牙齿,同时使口腔不适。
3.不可用酸奶送服药物:酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药物同服,这些药能杀灭乳酸菌。
4.需冷藏于冰箱:成品酸奶要在2摄氏度以下的温度下,方可较长时间存放。不宜过长时间放置于常温之中。
5.不要加热:酸奶中的活性乳酸菌如经加热或用开水稀释后会大量死亡,这不仅使特有的风味消失,其营养价值也损失殆荆

红豆能和酸奶一起吃吗 ?

当然后可以拉
材料: 红豆(我用了大一些的那种红豆)100克(你也可以一次多熬制一些,冷藏起来做别的甜品)、糖适量、酸奶半杯、红豆沙2大匙、炼乳适量
做法:
1、将红豆提前浸泡2小时以上
2、红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖,炖至红豆酥烂即可(大约2小时),中途要随时观察如果水太少的话添水,你会深刻体验到什么叫“为你把红豆,熬成缠绵的伤口”。
3、加糖调味,晾凉待用
4、用现成红豆沙加水熬成糊状,晾凉待用 5取一个空玻璃杯,先铺一层红豆,再倒入1/4杯酸奶,再铺一层红豆,再倒入1/4杯酸奶,最后在面上浇上红豆沙糊,淋上炼乳即可

红豆酸奶可以减肥嘛? ?

减肥不能盲目,要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
判断方法:1、想知道自己是否水肿,有一个最简单的方法:早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。  
2、用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的,平时是否很喜欢运动,很喜欢长时间的走路,导致肌肉发达。如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥,主要表现症状,食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意,从饮食上注意清淡,不吃油腻辛辣的食物,多糖多盐的零食也不行。最好的减肥方法就是运动加节食,而不是吃药、绝食,伤人伤身易反弹,减肥成功后,至少需要3个月保持体型不变,身体会记住此时的体型,保持适量的运动,很重要,减肥应该分为两阶段,第一阶段减肥,第二阶段保持,往往让身体保持细胞记住这个体型更难。
以下为具体行为步骤
一、减肥阶段(运动+节食,保持40分钟以上)
1、定目标,日日称体重
  一切减肥动作都应以健康为目的,同时应订立一些确实可达的减肥目标,可以循序渐进,对自己渐渐提高要求,切不可过分好高骛远,否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说,可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便可,每周减肥超过五斤则伤身,而且体重也容易回升。
2、良好的新饮食习惯
  要建立良好的新饮食习惯,如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥,则应有规律地保持这种饮食习惯。另外,睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点,米饭、面等主食的摄取减少,也是万试万灵的健康减肥饮食方式。
3、运动适度,懒人选被动运动
  快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳,这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒,不可半途而废,即使不能每日锻炼,但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”,指的是最好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
二、保持阶段
1、保持健康的作息时间
减肥成功后,不要延续以往颠三倒四,暗无天日的作息方式,尽量确保每天能够睡足8小时,着力提高自己的睡眠质量,这样才会让身体的自我修复力得到稳固。
2、保持严格的忌口习惯
在饮食上,要注意忌口,不要为了舌尖上的美味,胡吃海塞,放纵自己的口腹之欲,让自己在一堆垃圾食品中,塞成了个胖子。
3、保持每天的健康运动
每天抽出半个小时做个简单的有氧运动,可以是散步、骑自行车、跳绳,通过锻炼,不仅可以保持身材,还可以让精神面貌焕然一新。
4、保持每八杯白开水
每天要喝饱喝足8杯水,让身体的循环更加健康,同时也有利于有害物质的排出,减少得各种结石的可能性。
5、保持自我暗示的习惯
每天临睡前,在脑海中想想自己身材完美无缺的样子,加强自我暗示,这样有助于身材的进一步巩固,防止反弹。
真正成功的减肥应该是减肥+保持,周期至少6个月,欲速则不达,方法大家都会,重要的是衡心和毅力。

红豆粉能和酸奶一起喝吗? ?

可以,我每天都吃这两样东西,坚持了5个月,瘦了20斤。绝不骗人

红豆酸奶可不可以补血 ?

不可以的。红豆酸奶只是酸奶里有红豆味,终究还是酸奶,酸奶的作用是润肠通便,维持肠道健康。自制好酸奶,首选益菌加。

红豆酸奶捞怎么做 ?

用料
新鲜水果块(有什么放什么,以下是我喜欢吃的
芒果
火龙果
西瓜
猕猴桃
草莓
黄桃
蓝莓
桑葚\树莓
自制酸奶 适量
自制红蜜豆 少许
红豆酸奶捞的做法
所有新鲜时令水果切块。
找一个容器,底部码上西瓜块,浇上薄薄一层酸奶。
其他水果混合,一边放入容器一边浇上适量酸奶,直到容器顶部。
最上面一层浇上厚厚一层酸奶,撒上红蜜豆。
开吃吧。

用红豆酸奶可以做什么点心? ?

可以冻冰棍。
可以放在杯子里面,取奥利奥的饼干碾碎(不要白色的馅),在酸奶上铺一层,中心放一个薄荷嫩尖(两片叶子),看起来就跟土一样啦~这样叫盆栽酸奶。

红豆酸奶可以敷脸吗 ?

可以敷脸,听说这个敷脸会美白

红豆酸奶的制作方法? ?

原料:
红豆800克、原味酸奶200克、白砂糖10克。
编辑本段做法:
1、准备一个容量1000ML的碗,塑料带盖的,烧一壶开水,将碗内注入开水,注满,泡1-2分钟;
2、将碗盖翻面朝上,同样注入开水,泡1-2分钟,起到消毒杀菌的作用;
3、将碗内的水倒出,然后倒入酸奶;
4、再加入纯牛奶;
5、用无水无油的消过毒的珐子搅拌均匀;
6、电饭煲内注入一小浅锅开水;
7、将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好,放入电饭煲中;
8、盖上电饭煲,接上电源;
9、将功能调到煮粥,按键抬上选择保温,一小时后断电,不要开盖,继续捂3-4个小时,然后取出,如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了,如果没有就再放进去再捂1-2小时,直到达到你满意的浓度为止,然后取出加糖,搅拌均匀,盖严盖子,送进冰箱冷藏,食用的时候取出即可。

红豆加酸奶叫什么名字好听 ?

就叫红豆酸奶,原汁原味

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