万丰美食菜谱大全玉米面加黑豆熬粥有 什么功效 ？
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利，但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
黑豆有利于1、降胆固醇。它的异黄酮还有跟它卵磷脂含量特别丰富。这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用。
2、补肾。黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
3、益脾。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。中医，中药健脾的话，他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。
4.祛痰止喘，可治咳嗽。对胃胀，便秘有明显疗效。
5、美容功效，抗衰老。乌豆的美容功效之延缓衰老！因为乌豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。李时珍曾经在他的《本草纲目》中，他就讲述过两件事情。一个是他讲了一个叫李守愚的一个人，他有个习惯，他就是每天早晨起来，吞服27粒黑豆，结果到老了也不衰老。还有一个叫曾权的人，他的习惯是每天餐后服用三十粒黑豆，结果人到了老的时候，人感觉他还像个中青年一样，所以我们说黑豆它有一个延年益寿的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。
在宋朝，文学家苏东坡，曾经在他的书中就记载过一件事情，就是说当时京城宫廷内外少年少女当时为了美容，争吃黑豆的一个场景，非常生动。所以中医把黑豆美容实际上是早有说法的。
6、排毒，减肥。乌豆的美容功效之去除痘痘，因为乌豆中的纤维质含量高。
7、改善贫血。
黑豆可和玉米一起吃么 ？
完全可以，而且是营养丰富，搭配合理，有益健康。汤可能会发黑是黑豆的种皮当中的花青素和黑色有机物溶于水的结果，都是对人体有益的。
黑豆可以和玉米一起煮吗？ ？
可以的
希望采纳
黄豆黑豆玉米粥的做法，黄豆黑豆玉米粥怎么做 ？
黄豆黑豆玉米粥主料
黄豆100g
黑豆100g
玉米粒50g
辅料
水适量
步骤
1.玉米用水泡上。
2.黄豆泡水。
3.加入泡好的黑豆。
4.加入泡发的玉米。
5.放入豆浆机中，通电。
6.倒出
月经期间可以吃黑豆玉米粥吗 ？
可以，身体那是正需要滋润与平和，不适合刺激的，黑豆小米粥很养胃
黑豆玉米面怎么做粥 ？
食材
食谱热量：356.5(大卡)
主料
大米70克
方法/步骤
1
取大米仔加入清用手搓洗干净。
2
加入清水让大米静泡两个小时
3
将买回来的玉米用刀子取下玉米粒然后和黑豆洗一下
END
方法/步骤2
1
将泡好的大米放入锅中适量加多点水用中火熬煮、煮至米粒开粒
2
煮到米开粒，加入黑豆煮10分钟，
3
加入玉米粒，煮5分钟加入白糖即可
黑豆和玉米片和玉米渣一起煮有什么作用 ？
粗纤维，粗粮，降三高，通素便，对身体有好处
玉米红豆和黑豆可以一起吃吗 ？
当然可以了
这几样不冲突的，完全可以根据自己喜好来搭配
黑豆玉米黑芝麻可以一起吃吗 ？
可以啊
玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。 中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。