万丰美食菜谱大全干焖花菜怎么做 ？
焖2～3分钟，继续翻炒
步骤 3
加适量盐，先不打开锅盖，停止翻炒，可加适量水）
步骤 4
小火加水。
步骤 5
熄火之后，放入花菜（手撕成小块）翻炒
步骤 2
放入辣椒，继续翻炒，盖上锅盖用料
花菜 500g
干辣椒 20g
油 70g
盐 15g
步骤 1
小火温油，火腿肠（切片），继续焖5分钟左右。（若花菜有焦的样子，然后装盘
焖花菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
“花菜粗纤维含量少，口感鲜嫩，营养非常的丰富。”
用料
主料
花菜1颗
辅料
干辣椒
6个
花椒
10粒
食盐
1/2茶匙
水
适量
焖花菜的做法
1.
准备食材：花菜、干辣椒、花椒。花菜分成小朵放在盐水中浸泡10分钟
2.
花菜汆烫2分钟，沥干水分
3.
锅中油烧热，放入干辣椒花椒炒香。放入花菜
4.
加少许水，大火煮开转中小火
5.
将花菜焖熟软烂后，放入食盐。大火收汁即可
西红柿焖花菜怎么做 ？
用料
西红柿2个
花菜500克
蒜适量
葱适量
西红柿焖花菜的做法
西红柿洗净去皮切小块西红柿焖花菜的做法 步骤1
花菜洗净撕小朵用开水煮一下西红柿焖花菜的做法 步骤2
蒜泥切片，葱切小断西红柿焖花菜的做法 步骤3
热锅下油，油热下蒜片炒一下，倒入西红柿炒香西红柿焖花菜的做法 步骤4
倒入花菜翻炒均匀再倒少许水焖几分钟，加入葱少许盐即可西红柿焖花菜的做法 步骤5
装盘享用西红柿焖花菜的做法 步骤6
小贴士
花菜焯水可放少许盐，炒时更入味，吃西红柿浓一点的可放番茄沙司
三汁闷花菜怎么做 ？
加少许水闷一小会
步骤 3
闷到花菜变软后。将所有调料混合均匀备用
步骤 2
锅里热油，放入花菜煸炒，洗净后掰成小朵用料
花菜
芝麻
甜面酱
番茄沙司
蚝油
生抽
步骤 1
花菜先用淡盐水浸泡，加入调味料
腊肉焖菜花的做法，腊肉焖菜花怎么做好吃，腊肉 ？
菜花切成小朵，胡萝卜切片，葱切段，姜，蒜切片，热锅烧油八成热，倒入葱姜青椒爆香，放入胡萝卜片，稍微炒一下
再放入咸肉，(婆婆淹的腊肉，又卤过的)菜花煸炒，加入少许水焖三分钟
最后撒上葱段，调入盐，花椒粉，鸡粉，最后淋入蒸鱼豉油就可以出锅了
排骨焖菜花的做法，排骨焖菜花怎么做好吃，排骨 ？
1.菜花摘好洗净氽水过冷河备用
2.排骨加盐、生抽、地瓜粉、蒜头拌匀后蒸熟备用
3.热锅下油，爆香蒜头后将菜花倒入翻炒
4.然后将排骨倒入，加少许水将菜焖煮
5.最后加盐和生抽调味
花菜根炒腐竹的家常做法大全怎么做好吃视 ？
食材
主料
花菜根
250g
腐竹
100g
辅料油
适量
盐
适量
耗油
3g
步骤
1.花菜根切成小块
2.然后锅里加水倒点盐加入花菜根煮几分钟
3.泡发好的腐竹切成段
4.锅里倒入葱蒜炒香
5.加入过完不花菜根炒匀
6.然后加入腐竹翻炒
7.炒匀后加入耗油
8.不停的翻炒
9.加入盐
10.加一点水炒匀
11.炒好后加点鸡精
12.然后装盘
小贴士
在加腐竹炒的时候可能会有点沾锅，所以在炒的过程中加点水即可以了
花菜炖肉的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
花菜炒肉的做法
1.
把五花肉清洗干净,用水煮熟切块,把辣椒、大蒜、芹菜切好备用
2.
花菜用手掰小朵洗干净
3.
先把切的好五花肉煸干至表面金黄
4.
加入切好的芹菜大蒜辣椒
5.
一起翻炒
6.
然后加入少量生抽上色
7.
加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里
8.
加入花菜翻炒
9.
分二次加入煮五花肉留下的汤,使花菜能快速炒熟
10.
然后加入少量盐
11.
加入炒好的肉
12.
一起翻炒3秒,再加入少量鸡精装锅完成
西红柿炖花菜怎么做好吃，西红柿炖花菜的家 ？
主料
西红柿
160g
花菜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
小葱
适量
大蒜
适量
步骤
1.小葱切小段，大蒜切碎末。
2.西红柿切块状。
3.花菜切成小朵。
4.平底锅放油，烧热后放入葱和蒜爆香。
5.放入西红柿翻炒一会，使西红柿出汁水。
6.放入花菜，翻炒几下。
7.然后少加点水，加入适量的盐，盖上锅盖中火烧一会。
8.待花菜熟好后，放入适量的鸡精翻炒几下出锅即可。
小贴士
现在的西红柿没有味道，最好的时候可以淋上一些番茄酱，更有味哦！
炝炒有机花菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
“有机花菜比起普通花菜贵不了多少， 但它口感就好多了，不像普通菜花一样入口发面没有嚼头，这个菜花只要轻烫，吃起来脆生生，甜滋滋的，清清爽爽， 因此常买回来吃。 今天就用上几味简单的调味料来做个炝炒有机花菜， 无须五分钟就能端上餐桌， 非常好吃又下饭， 而且多吃素菜身体健康。”
用料
主料
有机花菜半个
辅料
蒜
3瓣
干红椒
2个
花椒
1小勺
油盐
适量
炝炒有机花菜的做法
1.
准备好原材料；
2.
烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油；
3.
将有机花菜放入里面焯煮至七、八成熟后捞出；
4.
热锅凉油，放入蒜片、红椒和花椒进去炝锅；
5.
爆香后加入焯过水的有机花菜进去翻炒；
6.
翻炒至九成熟时加入盐调味， 再翻炒均匀后盛入盘中。
7.
端上桌了。
烹饪技巧
1. 有机花菜提前焯煮预处理半熟； 2. 放入红椒、蒜和胡椒炝锅时要注意不要火太大， 红椒和花椒很容易糊。