万丰美食菜谱大全凉拌鸡胸肉的做法 凉拌鸡胸肉怎么做才好吃 ？
主料
鸡胸铺肉
500g
青椒
1根
红椒
1根
辅料
大葱
半段
姜
一小块
大蒜
4颗
辣椒酱
1勺
醋
半勺
葱
4根
香油
半勺
海鲜露酱
1勺
步骤
1.食材，大葱，鸡胸铺肉，青椒，红椒
2.锅中放水，水开放入鸡胸铺肉，在放入料酒
3.青椒，红椒切丝备用
4.大蒜，姜切丁，大葱切丝，葱切葱花
5.鸡胸铺肉煮熟捞起，放入青椒，红椒丝
6.煮熟的鸡胸铺肉用擀面杖敲松，这样好丝
7.煮熟的青椒，红椒丝过下冷水
8.鸡胸铺肉用手撕成丝，
9.把鸡胸铺肉丝和青椒，红椒丝放入碗里
10.放入一勺辣椒酱
11.锅中放油，油热放入大蒜，姜，大葱炒香
12.把炒香的大蒜，姜，葱花，大葱，放在鸡胸铺肉上，在放入半勺香油
13.在放入海鲜露酱汁，醋一半勺，拌匀即可
凉拌鸡胸怎么做 ？
用料
鸡胸肉 手掌大小一块
黄瓜 1根
金针菇 一小把
盐、醋、生抽、橄榄油 适量
葱、姜、料酒 适量
凉拌鸡胸肉丝（减脂健身早午餐）的做法
锅内冷水，放入葱段2段、姜2片、料酒2勺，放入洗净的鸡胸肉，大火水沸腾后关小火再煮5-10分钟。
大火水沸腾后关小火再煮5-10分钟，筷子插入熟了捞出
捞出放入盘中裹上保鲜膜放凉
黄瓜洗净刨丝，因为爱吃黄瓜所以用了一大根黄瓜。
金针菇洗净放入开水中烫熟，因为家里还有金针菇所以放了一小把，捞出放凉（夏天可以放冷水过一下）
在准备黄瓜丝和金针菇的时候鸡胸肉也凉了，用手锤松或者有专门的锤子更好，只要把鸡胸肉锤松就行，方便拉丝，把三丝放在一起，在碗里加入2小勺橄榄油、一大勺生抽、2大勺醋、1小勺味达美、1小勺蚝油、少量白糖搅拌均匀（个人喜欢酸酸的所以多加了醋，如果觉得不够味可以少放食盐）
把调好的汁放入三丝中，搅拌均匀，蹬蹬～美味又富含蛋白质的凉拌鸡胸肉出锅啦～
小贴士
材料用量根据个人情况酌情使用，我这个够两人份，调料可以少放点，之前我都是醋加味达美就可以了，更减脂，这次丰富了一下
美味凉拌鸡胸肉丝怎么做 ？
美味凉拌鸡胸肉丝的做法
太简单了，步骤图没拍。鸡胸肉凉水入锅加适量料酒煮熟，凉水降温，开撕。
葱白，黄瓜都切丝。
放一起，放香油，盐，醋，老干妈，我懒得热锅弄花椒油，用的花椒面，开办。
黄瓜丝也可换成香芹沫凉拌，个人觉得没有黄瓜丝拌起来好吃。
凉拌鸡的鸡肉怎么做最嫩 ？
凉拌鸡的做法
1.
准备好各种原料。
2.
将色拉油烧热后，倒入红辣椒面上，做成熟油辣椒。（48g熟油辣椒里红辣椒15g）
3.
锅中放水，放入花椒、姜块15g（拍碎）、大葱50g（掰断）一起煮开。
4.
将剩余的姜葱蒜切细备用。
5.
鸡肉煮好后，晾凉（一定要晾凉哦，不然会宰的“粉身碎骨”）。
6.
宰成1.5厘米见方的鸡块。
7.
将姜、蒜粒和葱花放入鸡块中，同时加入盐、味精、熟油辣椒（油和辣椒面都有）、花椒油、糖、醋、花椒粉一起拌匀，即可。
凉拌鸡肉丝怎么做如何做好吃 ？
做法一
主料：
原生态母鸡胸脯肉一只鸡的、黄瓜一根、胡萝卜一根
辅料：
新大蒜头1个、香葱4-5根、花生米一把、芝麻一调羹、花椒一小撮、辣子3个、色拉油些许、生抽(李锦记蒸鱼豉油)2调羹、红烧酱油(可以凉拌菜)1调羹、寿司醋1调羹、白糖1/2调羹
做法步骤
1. 刚刚煮好的鸡胸脯肉，过凉开水。2. 撕成鸡肉丝。3. 菜场新买的胡萝卜和黄瓜，各用一根哦，洗净，去皮了。4. 切成丝。5. 主材料准备就绪，下面就是配料了。6. 切蒜瓣。7. 切好香葱。8. 切碎花生米。9. 花生、香葱、蒜碎放在一起，加入生抽、红烧酱油、寿司醋、白糖，搅拌一下。10. 切辣子。11. 油锅煎辣子花椒。12. 乘热将滚烫的花椒辣子油导入杂碎碗中。13. 主材料放在一起。14. 准备好的辣子花椒葱蒜花生芝麻调味料淋在上面即可。
鸡胸肉拌粉丝怎样做才好吃 ？
鸡胸肉拌粉丝
用料
材料
鸡胸肉
粉丝
大蒜叶
盐
鸡精
胡椒粉
香油
做法
1. 鸡胸肉撕丝，实际只用了一半，还有一半做鸡丸子了
2. 粉丝泡发，再滚水焯过沥干水份
3. 大蒜自个种的
4. 热油，马上关火。倒入大蒜
5. 倒入鸡丝
6. 倒入粉丝，加盐、鸡精、胡椒粉、香油
7. 把食材用筷子拌匀，OK开吃
凉拌鸭胸应怎么做 ？
1.买来的鸭胗和鸭肠，鸭胗切片鸭肠切段
2.洗好的黄瓜
3.黄瓜切片
4.将鸭杂和黄瓜拌在一起
5.辣酱
6.先加入适量的醋
7.倒入适量的香油
8.倒入辣酱
9.拌匀了即食
凉拌鸽肉的做法 ？
往鸡丝里加盐，酱油，醋，少量的胡椒粉。葱姜蒜的末和花椒一起在热油里爆香然后浇到鸡丝上，最后撒一点香油，放点碎香菜点缀，爱吃辣的可以放辣椒油或者辣椒面，拌在一起就好啦。其实夏天吃还可以和黄瓜丝一起拌，我有时还放西瓜皮丝，这样就成三丝了，夏天吃特别清凉。天气凉了后也可以就拌鸡丝。[1]
营养价值
第二种做法
准备材料：生鸡肉若干，不要骨头太多的，最好用鸡大腿；生姜；蒜；葱；辣椒粉；食用油；盐；花椒粉，首选藤椒油，花椒油亦可；味精；香油；酱油。
详细步骤：按鸡肉的量往锅里倒入水若干，能淹没鸡肉即可，这样炖出来的汤汁比较浓；往锅里放入一块老姜，姜最好用刀拍破，这样更易出味；将鸡肉放入锅，水开后小火炖。然后就是调料了，蒜的量多一些，一斤鸡肉大概用八九瓣蒜，将蒜拍破，用刀切碎，放入碗里；用八成熟的油将适量的辣椒粉烫熟，然后将辣椒油倒入放了蒜的碗里，加入适量的盐、味精、藤椒油、香油、酱油、花椒粉，料就调好了。将煮熟的肌肉放入调好料的碗里，倒入煮鸡肉的汤汁少许（待汤凉些后再倒入，否则会破坏蒜的香味），加入切好的葱段，搅拌均匀，一道美味的佳肴可以上桌了。
求℃-ute,berryz工房的详细资料. ？
Berryz工房属于HELLO! PROJECT旗下的固定团体2002年HP的总监Tsunku（淳君）推出了HELLO! KIDS 计划，从全日本范围内募集的27958人选出了15位年龄从8岁至12岁的小女孩称为Hello! Project kids
原有的人是菅谷梨沙子 夏烧雅 清水佐纪 嗣永桃子 德永千奈美 熊井友理奈 石村舞波 虚藤茉麻
因为要专心读书的关系``所以石村的父亲要求她退出BERRYZ工房`
以至于现在只有7个人
℃-ute
中岛早贵(ﾅｶｼﾞﾏｻｷ)
平成6年2月5日生まれ(12歳)
中学1年生
血液型：O型
身长：141cm (这应该是之前的资料..看最近的偷拍照应该不只)
【ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ】
特技：フラフープ
好きな科目：音楽、家庭科
好きな食べ物：ミカン、スパゲッティ
好きな色：ピンク、白
好きなスポーツ：大縄跳び
好きな动物：パンダ
将来の梦：日本に波をたてるようなグループになること
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特技：呼啦圈
喜欢的学科：音乐、家政
喜欢的食物：蜜柑、义大利面(长&细的那种)
喜欢的颜色：粉红、白
喜欢的运动：跳绳(很多人一起跳的那种..不过我怎麼记得之前是游泳..变心了XD)
喜欢的动物：熊猫
将来的梦想：希望能成为日本流行的团体之一
梅田えりか(ｳﾒﾀﾞｴﾘｶ)
平成3年5月24日生まれ(14歳)
中学3年生
血液型：A型
身长：167cm
【ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ】
特技：フラフープ、枝豆大食い
好きな科目：理科
好きな食べ物：枝豆、アイスクリーム、チョコレート
好きな色：オレンジ、白、黄色
好きなスポーツ：フットサル
好きな动物：犬、猫
将来の梦：永远にこの仕事を続けること！！
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特技：呼啦圈、吃很多毛豆
喜欢的学科：自然
喜欢的食物：毛豆、冰淇淋、巧克力
喜欢的颜色：白色、黄色
喜欢的运动：室内足球(就是GATAS在打那种XD)
喜欢的动物：狗、猫
将来的梦想：希望这个工作能永远一直持续下去
矢岛舞美(ﾔｼﾞﾏﾏｲﾐ)
平成4年2月7日生まれ(14歳)
中学1年生
血液型：O型
身长：161cm
【ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ】
特技：早口言叶
好きな科目：5教科以外
好きな食べ物：さくらんぼ
好きな色：白、ピンク、黄绿
好きなスポーツ：ダンス、フットサル
好きな动物：犬
将来の梦：超有名になること！
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特技：饶口令
喜欢的学科：5教科以外的科目(五教科应该是指国文、英语、数学、社会、自然)
喜欢的食物：樱桃(难怪之前矢口帮他取的小名就是cherry)
喜欢的颜色：粉红、黄绿
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