万丰美食菜谱大全春天适合饮用哪种水果花茶？？？ ？
柚子茶
自制水果茶怎么做 ？
水果茶---春季养生茶饮
水果茶（此款是不加茶的成分，完全是水果水当成茶饮。
材料
其实水果茶的材料没有固定的。我一般是看家里面都剩什么水果就用什么水果。但通常会选用苹果，梨，橙子，另外，我还喜欢往里面加点山楂。这些就是最基础的水果，至于其他的，不过是锦上添花了。至于放多少，这个随心所欲，放的水果越多，煮出的水果水味道越浓郁。我一般一次煮一大锅（2公斤左右），最少要放3个苹果，2个梨和1个橙子，外加3-5粒山楂。
做法
把水果切片或小块放入滚开的水中。然后加入冰糖适量。慢慢小火熬煮最少30分钟。
这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮，但味道是天然的水果香。我和我家帅哥不喜欢喝白水，北京的水质实在不够好。我们俩也不喜欢喝任何有添加剂的饮料，市售的瓶装饮料大部分都齁甜齁甜地实在难以下咽。所以，这个冬天，我们俩就靠水果茶活着了，每天都要煮一大锅！
冬春交接，容易干燥上火怎么办？多喝水果茶呗！
小诀窍:
也许您会说这个水果茶颜色不够亮丽。但我一定要很负责人地告诉您这才是真正的水果茶。真正的靠水果小火慢慢熬煮出来的水果茶就是这个颜色的。如果水果茶颜色很清亮，那说明水果没被煮，喝起来不会有浓郁的水果味。如果颜色很浓郁，说明添加了果汁等添加剂。只有这个颜色的水果茶才是真真正正由水果熬煮出来的！
春天吃什么养生 ？
春天阳气渐渐升腾，自然界万物萌动，生机勃勃。温暖的气候影响着一切生物，人们也应根据这一时令的特点，进行适宜的进补，以保障生命活动。人体为了适应这一季节气候的变化，皮肤腠理由冬令的致密而疏松，在五脏中肝的功能活动也较为旺盛。故有“春旺于肝”之说。因此春补就要适当地注意到这一生理特点。对此，孙思邈在其《备急千金要方》中就有“省酸增甘，以养脾气”之说。其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛，酸味是入肝的，有助肝木更旺;肝是克脾的，所以多食甘味食物(甘味是入脾补脾的)，能增强脾的功能活动，从而可以抵御肝的克伐。不过，也不能完全机械地生搬硬套，应从客观实际情况出发。
性味甘平或有清肝作用的补品有:山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。
春天来了，夏天还会远吗?爱美的人士们已渴望着披轻盈衣衫沿街飞舞装点“夏色”的动人场景了。然而经历了一个冬天及春节后养起的肥膘身材总是让人觉得臃肿不堪，须减掉肥膘方能着轻衣，显示健美窈窕的身材。可心急吃不了热豆腐，还是先让一起来用“春季瘦身套餐”减掉肥膘
吧。
食谱一
早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。
早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:吃水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。
食谱二
早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
食谱三
早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品(如虾类)100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜奶，大约250毫升。
贴士
1、最好是三种食谱交替进行，对于未注明具体名称的食品可自行搭配，但是一定要控制住数量。
2、上午和下午的水果，最好是选择两个不同品种的水果，避免相同。
3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2个。
4、每天饮8~10杯温开水，大约是两至三升。
5、烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜;每天食用的油脂，最好也不要超过50克。
6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。
7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度地减少为好。
香蕉蛋糕(6人份)
材料 熟香蕉150克、细砂糖100克、牛奶40克、小苏打5克、蛋1个、中筋面粉120克、沙拉油45克、核桃50克
做法 (1)先将核桃烤熟、切碎备用。
(2)将熟香蕉、细砂糖打发呈乳白色，然后将蛋加入继续打发。
(3)面粉过筛后，加入拌匀，接著再加入沙拉油拌匀。
(4)加入牛奶、小苏打拌匀。
(5)最后将核桃加入。
(6)烤箱预热至190度，将拌好的材料装入长条模型中，放进烤箱烘......余下全文>>
春天吃什么养生 ？
春天阳气渐渐升腾，自然界万物萌动，生机勃勃。温暖的气候影响着一切生物，人们也应根据这一时令的特点，进行适宜的进补，以保障生命活动。人体为了适应这一季节气候的变化，皮肤腠理由冬令的致密而疏松，在五脏中肝的功能活动也较为旺盛。故有“春旺于肝”之说。因此春补就要适当地注意到这一生理特点。对此，孙思邈在其《备急千金要方》中就有“省酸增甘，以养脾气”之说。其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛，酸味是入肝的，有助肝木更旺;肝是克脾的，所以多食甘味食物(甘味是入脾补脾的)，能增强脾的功能活动，从而可以抵御肝的克伐。不过，也不能完全机械地生搬硬套，应从客观实际情况出发。
性味甘平或有清肝作用的补品有:山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。
春天来了，夏天还会远吗?爱美的人士们已渴望着披轻盈衣衫沿街飞舞装点“夏色”的动人场景了。然而经历了一个冬天及春节后养起的肥膘身材总是让人觉得臃肿不堪，须减掉肥膘方能着轻衣，显示健美窈窕的身材。可心急吃不了热豆腐，还是先让一起来用“春季瘦身套餐”减掉肥膘
吧。
食谱一
早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。
早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:吃水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。
食谱二
早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
食谱三
早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐:豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克，去皮海产品(如虾类)100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜奶，大约250毫升。
贴士
1、最好是三种食谱交替进行，对于未注明具体名称的食品可自行搭配，但是一定要控制住数量。
2、上午和下午的水果，最好是选择两个不同品种的水果，避免相同。
3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2个。
4、每天饮8~10杯温开水，大约是两至三升。
5、烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜;每天食用的油脂，最好也不要超过50克。
6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。
7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度地减少为好。
香蕉蛋糕(6人份)
材料 熟香蕉150克、细砂糖100克、牛奶40克、小苏打5克、蛋1个、中筋面粉120克、沙拉油45克、核桃50克
做法 (1)先将核桃烤熟、切碎备用。
(2)将熟香蕉、细砂糖打发呈乳白色，然后将蛋加入继续打发。
(3)面粉过筛后，加入拌匀，接著再加入沙拉油拌匀。
(4)加入牛奶、小苏打拌匀。
(5)最后将核桃加入。
(6)烤箱预热至190度，将拌好的材料装入长条模型中，放进烤箱烘烤约35分钟，取出放......余下全文>>
国外都喝水果茶,胃不好的人能饮用 ？
胃不好喝水果茶也不好，容易胃酸。白开水就行了。
用水果片泡茶能减肥吗 ？
用水果片泡茶喝是可以减肥的。水果茶的做法：
一、水果红茶
原料：猕猴桃2个、梨半个、苹果半个、橙子半个、草莓3个、红茶、蜂蜜各适量。
做法
1、准备好食材。
2、把食材们切成稍厚的片。
3、4、除了蜂蜜，别的全放到壶中。
5、加入水至1500ml那儿。
6、煮10分钟结束。
7、煮好后加入蜂蜜调味。
一杯暖心、清亮红润的猕猴桃水果红茶就出来了，滋润干燥又敏感的春季。
消脂水果茶
材料：苹果半个，梨半个，柠檬2片，菠萝2片，冰糖适量，水1000ML.
做法
1.菠萝去皮，苹果，梨，柠檬洗净。
2.苹果，梨去核，切成小块，菠萝也切成大小相当的块状，柠檬切片。
3.将切好的水果，冰糖一起倒入养生壶中。
4.加入清水，至最高水位1500ML处。
5.将养生壶放在底座上，接通电源按下开始键，选择水果茶功能。
6.养生壶会先将水烧开，再进入设定好10分钟的水果茶程序，时间结束就好了。
小贴士
1.苹果，梨，柠檬都不去皮，担心洗不干净的话可以用少许盐搓洗水果的外皮。
2.冰糖的量，根据个人的口味添加。
3.也可以不用冰糖，用蜂蜜来调味，下火的作用更好，只是要注意蜂蜜要等水果茶稍凉一些后再加入。
我们吃的食物适宜季节的变化有什么改变吗 ？
是的。
春天是万物生长的季节，也是调养身体的好时机，
春季饮食调养，注意增甘少酸多祛湿
春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等；此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。
另外，春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。要注意“排湿”，多吃去湿食物，如薏米、赤小豆等。
夏天到了，天气越来越热，人是恒温动物，这时候就需要靠大量出汗来维持正常的体温，汗水的蒸发带走了很多热量，使我们感觉清爽，但同时也带走了很多营养成分，这是我们很容易忽略的。
汗水的成分相当复杂，不仅有水分，还含有一些水溶性的维生素，包括B族维生素和维生素C，和一些无机盐，如钾、钙、钠、镁、铁等，当然还有一些蛋白质和氨基酸。炎炎夏日，食欲本来就差，再加上大量出汗导致的水分和多种营养素流失，如果不能合理安排饮食，身体的营养就不能得到满足，从而疲乏无力，工作效率也会大大降低！那针对夏季出汗多、食欲差的特点多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含水分、维生素C、钾，尤其是绿叶菜，还富含钙、镁和维生素B2，随汗液流失的营养素，几乎都能从蔬菜水果中找到。同时，夏季强烈的紫外线照射在皮肤，会产生较多的自由基，容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物，尤其是那些深色的蔬菜水果中，抗氧化成分含量更高。比如各种绿叶菜（如菠菜、油菜、油麦菜、小白菜、芹菜、茼蒿、苦菊、芥蓝等）、西红柿、胡萝卜、青椒、紫甘蓝、西兰花、芒果、橙子、桑葚、蓝莓等。
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存。
冬季调养摄取的食物宜温性，常以鹿肉、狗肉、羊肉、麻雀、韭菜、虾仁、栗子、胡桃仁来温补肾阳；以海参、龟肉、芝麻、黑豆等填精补髓。按照现代营养学的观点，冬季温补类的食品含热量较高，营养丰富，滋养作用强，有极为丰富的蛋白、脂肪、糖、矿物质等。
对一般人来说，每日每公斤体重大约需要1.5克蛋白质，1克脂肪，6克糖类。对于一个体重60公斤的人来说，每天摄入90克蛋白质、60克脂肪、360克碳水化合物比较适合。