万丰美食菜谱大全红枣小米粥的做法和功效 ？
食材：小米、红枣
配料：冰糖
口味：香
制作难度：切墩(初级)
制作时间：15分钟
养胃的，红枣小米粥的做法: 1. 红枣提前用水泡软。 2. 小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。 伐 3. 带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
老少皆宜 粥饭 大众菜
红枣小米粥的做法和功效有哪些？ ？
食材：小米、红枣
配料：冰糖
口味：香
制作难度：切墩(初级)
制作时间：15分钟
养胃的，红枣小米粥的做法: 1. 红枣提前用水泡软。 2. 小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。 3. 带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
老少皆宜 粥饭 大众菜
小米粥红枣怎么做好吃 ？
步骤
1.准备：大红枣4颗洗净备用；
2.小米半碗洗净备用；
3.放入2000ml水；
4.电饭锅按键开始，煮粥1个小时；
5.1小时到了，抬起按键焖10分钟；
6.红枣小米粥熬好了，您看粘粘稠稠的闻着就香；
7.入口即化，香甜滑口。健脾益胃，补气养血；
小米红枣粥的做法 ？
1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，2、把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。 食谱原料小米 100克 枣(干) 30克 辅料： 赤小豆 15克 调料： 赤砂糖 10克制作方法红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提示小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。 1小米用清水淘洗干净。2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。3 红枣、枸杞用温水浸泡洗净。4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。5把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。6最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可 提示1、购买小米应选陕北、山西定襄县和沁县所产小米，这里出产的小米熬粥容易熟烂且口感软糯香甜。 2、切干红枣时候，把红枣立起来切比较容易些（小心手，注意安全）。 3、小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。
小米可以和红枣一块煮粥么？ ？
小米属于高营养，红枣可以补益气血，可以放在一起煮粥吃的。
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。
小米红枣粥的做法：
用料：小米25克。
做法：1、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
2、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
3、干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
4、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
5、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
红枣枸杞小米粥怎么做好吃 ？
食材
主料
小米粥
100g
辅料
红枣
适量
枸杞
适量
红糖
适量
步骤
1.小米红枣枸杞洗干净放入锅内，加少许水
2.放入电放锅内，调好时间。因为我电饭锅煮粥最短时间是1小时，所以只能调这个。其实只要30分钟左右就好了。煮好加入红糖即可
3.煮好后即可
小贴士
因为我电饭锅煮粥最短时间是1小时，所以只能调这个。其实只要40分钟就好了，也不一定要用电饭锅的，其他都可以
百合红枣小米粥的做法，百合红枣小米粥怎么做 ？
主料泰国香米100g小米100g辅料红枣片适量百合适量白糖适量
步骤
红枣百合小米粥的做法步骤11.食材准备。
红枣百合小米粥的做法步骤22.泰国香米淘洗干净，红枣片与百合洗净。备用。
红枣百合小米粥的做法步骤33.用漏网和盆把小米洗净。小米太小，不太好淘洗。我用豆浆机配送的漏网淘洗的，非常方便。
红枣百合小米粥的做法步骤44.所有食材放入紫砂煲。
红枣百合小米粥的做法步骤55.加水适量。
红枣百合小米粥的做法步骤66.开自动模式。我煲了五个小时。我在插线板上加了个定时器，从凌晨两点自动开始煲，七点结束，近八点的时候正好温热。
红枣百合小米粥的做法步骤77.加白糖拌匀即可食用。
小贴士
用压力锅就快得多了，用不了五个小时。砂煲慢，但是较为香。如果用电压力锅，选煲粥键就更方便了。
水一定不能放少了，不然就成饭了。
小米和红枣一起煮好不好 ？
红枣相宜：牛奶、核桃；相克：海蟹、虾皮。 山药和红枣还能做出可口的菜肴。山药五宝甜汤原料：山药200克 莲子150克 百合10克 银耳，桂圆肉各15克 红枣8枚调料：冰糖80克做法：1.山药去皮，洗净，切成滚刀块；莲子去除芯；百合去蒂，洗净；银耳洗净撕成小朵；桂圆肉洗净；红枣去核洗净备用。 .2.锅中加水，放入山药，莲子，百合，桂圆，莲子，红枣，大火烧开后转小火慢煲10分钟，再 加入冰糖续煲35分钟，即可食用。
红枣花生小米粥的做法，红枣花生小米粥怎么做 ？
先把红枣，花生提前，泡泡，放适当的米和水，熬一个多小时。
给宝宝的小米红枣粥的家常做法大全怎么做 ？
宝宝辅食小米红枣粥怎么做好吃?宝宝辅食小米红枣粥的家常菜做法有哪些?好豆网为您提供了宝宝辅食小米红枣粥的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道