万丰美食菜谱大全红薯可以和燕麦一起吃不？ ？
可以一起吃的，还可以做红薯燕麦粥。
食材：大米 1两，燕麦 3两，红薯 1个。 步骤
1.大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.
2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.
3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.
4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.
5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可.
红薯能和燕麦一起吃吗 ？
都是粗粮，都可以用来替换主食，只不过控制好量，粗粮吃多了也会胖的。
就是比如你原来吃一碗饭，那现在红薯和燕麦合起来也不要超过一碗就好
晚上喝红薯燕麦粥好吗 ？
它对人健康的好处太多了。燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，从而减少患心血管疾病的风险。 燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效。此外，燕麦含有丰富的纤维素以及维生素B群，所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维生素B群还可以帮助解压，所以对生活步调快，且常常处于紧张状态的现代上班族来说，可是一种兼顾营养又不至于发胖的健康食品。 特别是燕麦中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助于糖尿病患控制血糖。而且很多老年人大便干，会造成脑血管意外，而燕麦纤维中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。 但好东西也不能一次吃得过量，如果一次食用过量，小心造成胃痉挛或胀气。
番薯燕麦粥的做法，番薯燕麦粥怎么做好吃，番薯 ？
1.番薯洗净去皮后切小块
2.然后将番薯加适量水先煲
3.快熟燕麦片备用
4.待番薯煲软后，将燕麦片倒入再煮一会儿
5.最后可以按个人喜好加适量糖调味
小贴士
番薯胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸
一天三餐吃红薯燕麦粥不吃菜能减肥吗 ？
如果你也不吃其他东西，长时间应该有些效果的，但是也可能会营养不良。建议做适量的运动并合理控制饮食。
燕麦、红薯可同煮吗 ？
可以，而且相当健康，试试紫薯，颜色特别漂亮
燕麦片可以和小米红薯一起熬吗? ？
完全可以的，很丰富，非常有营养的一道粥。
红薯麦片粥减肥期间早餐能吃吗 ？
红薯不太建议 因为红薯成分基本是淀粉 淀粉属于糖分 是能量的主要来源之一 中午可以吃 晚上怕发胖的话最好不要啦 燕麦很好的 晚少还可以吃芹菜 苹果也不错 吸脂
燕麦片和山芋熬粥适合不适合 ？
红薯燕麦粥
“燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。红薯中所含的膳食纤维，对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益，还可以延缓餐后血糖的升高。 所以红薯燕麦粥是一款适合减肥人土和中老年人食用的粥品。”
主料
红薯(200克)即食燕麦(50克)
调料
白糖(适量)
厨具
煮锅
1 红薯洗净泥沙后削去外皮。
2 削好皮的红薯切成1厘米大的小丁。
3 把切好的红薯丁放入水里洗净浆汁。
4 洗好的红薯丁放入煮锅里，加入适量水煮熟。
5 准备一些燕麦片（家里只有即食燕麦片）。
6 红薯煮熟后放入燕麦片同煮三分钟。
7 调入适量白糖搅匀后即可食用。
小窍门：
1、燕麦片要用一整片一整片需要煮的那种燕麦片更营养，家里只有即食燕麦，所以只能用它煮粥了。
2、此粥可按个人的口味调制，喜欢咸味粥的可放盐，喜欢甜味粥的可放糖。
晚上吃红枣红薯燕麦粥减肥吗 ？
你如果每天不运动，光靠这种来减肥，基本是减不下来多少的，也就是不长胖而已，如果年纪真的想减肥，建议你还是去运动，合理控制饮食。