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荷兰豆炒鲜鱿 荷兰豆炒鱿鱼的做法

荷兰豆炒鲜鱿怎么做好吃 ?

食材明细:鱿鱼2条、荷兰豆300g、蒜米适量、姜适量、盐适量、蚝油适量、料酒适量、酱油适量、糖适量、咸鲜口味
荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤

1、准备食材

2、鱿鱼切花刀,锅放水料酒,烧至60度,放入鱿鱼绰水

3、鱿鱼卷起成型即可

4、取出放一旁,荷兰豆去两头老根,姜切丝,蒜米拍碎

5、炒锅放油下蒜米炒香,放荷兰豆炒

6、待其变色放入酱油,盐调味

7、乘出放一旁备用

8、炒锅洗净放油爆香姜丝

9、下鱿鱼同炒

10、依次入酱油,料酒,糖,盐调味

11、倒荷兰豆炒匀

12、加入蚝油调味即可。

怎么做好吃,荷兰豆炒鱿鱼的家常做法 ?

主料

鱿鱼300g 荷兰豆300g

辅料

盐适量 蒜蓉半个
葱适量 芹菜适量
姜适量 盐适量
胡椒粉适量
荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤

1. 荷兰豆去掉线在水中泡泡洗净

2. 这么多蒜用三四瓣就可以了,切碎待用。

3. 葱芹菜切段待用。

4. 这个是鱿鱼的一种,但又是墨鱼的外形鱿鱼脊壳

5. 洗净切花

6. 鱿鱼在水开后关掉火放入烫,有五成以上熟就可以了。新鲜的鱿鱼是很快熟的,这样可以减少加热的时间,并且更好的保留水份,使口感更爽脆。
7. 捞起去水待用

8. 锅中加油加热加葱姜蒜爆香加入荷兰豆,快速翻炒,加一点点的开水,在豆有七八成熟后加入鱿鱼,并快速翻炒,鱿鱼卷起后加入少许耗油胡椒粉盐葱芹菜段。翻炒均匀就可以装盘了。

鱿鱼炒荷兰豆怎么做好吃 ?

鱿鱼炒荷兰豆的做法步骤

1
鱿鱼去洗净,去内脏去皮。这些是鱿鱼卵,营养丰富非常好吃

2
鱿鱼斜刀切十字,注意不要切断

3
切好的鱿鱼再切成小片

4
荷兰豆两头撕掉老丝洗净

5
锅内加水煮开倒入鱿鱼过水,微卷后马上倒出沥干。煮鱿鱼的水留点另放

6
平底锅放油下姜蒜末辣椒爆香

7
放入荷兰豆翻炒片刻

8
再倒入鱿鱼花,倒入点过鱿鱼的水再加入盐,鸡精,蚝油翻炒均匀就可以上桌了

荷兰豆炒鱿鱼干怎么做 ?

鱿鱼干洗净撕除中间透明的骨头,用剪刀剪成一条条的(鱿鱼干比较硬,用刀很难切的,建议用剪刀)
荷兰豆洗净,撕去两边的老筋
红椒切丝
锅里放油,烧热后放入鱿鱼丝,中火慢煎
鱿鱼丝微卷后放入荷兰豆,开大火,翻炒
荷兰豆快熟时加入少许酱油
放入红椒翻炒至断生

鱿鱼炒豌豆怎么做 ?

用料 干鱿鱼 一只
豌豆 喜欢多少下多少,任性
蚝油
鱿鱼炒豌豆的做法
首先,豌豆洗好。要弄掉旁边的丝哦。

鱿鱼,材料们,先下去炸

然后下豌豆,先焖一下豌豆,然后差不多熟了,下蚝油,炒一下,不用下盐,真的很咸了。

上菜咯

荷兰豆炒八爪鱼的做法,荷兰豆炒八爪鱼怎么做 ?

食材明细
八爪鱼适量
荷兰豆适量
淀粉适量
酱油适量
料酒适量
姜丝适量
黑胡椒适量
盐适量
蒜米适量
1
八爪鱼洗净,切好备用。

2
荷兰豆把蒂切掉。

3
蒜米,姜丝切好备用。

4
切好的荷兰豆洗净备用。

5
锅内热油放入姜丝蒜米爆香。

6
倒入八爪鱼翻炒。

7
倒入少许盐。

8
加少许黑胡椒粉。

9
加入少许料酒。

10
倒入少量酱油。

11
炒好后的章鱼装出备用。

12
锅内热油后倒入荷兰豆。

13
加入适量盐。

14
把之前炒章鱼的汁水倒入荷兰豆内。

15
加入一勺豆瓣酱。

16
加入少许味精。

17
把之前炒好的章鱼倒入锅内。

18
倒入少许水淀粉翻炒均匀即可出锅。
小窍门
炒八爪鱼的时候要快,不要用太久,太久就老了~炒好荷兰豆后把八爪鱼倒入也要快,翻炒均匀就可以了~

豆豉鲮鱼炒荷兰豆怎么做 ?

豆豉鲮鱼炒荷兰豆主料
荷兰豆300g

辅料
油适量
豆豉鲮鱼适量
步骤

1.食材:荷兰豆和豆豉鲮鱼罐头。

2.将荷兰豆用淡盐水浸泡20分钟,择洗干净,去老筋,沥干,待用。

3.热油锅。

4.放入荷兰豆,煸炒一会。

5.倒入适量的清水。

6.盖锅盖,焖2分钟。

7.揭盖,放入豆豉鲮鱼。

8.煸炒一会,即可关火上碟

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