万丰美食菜谱大全青菜煎蛋汤怎么做 ？
用料
青菜 一人份
鸡蛋 一颗
姜丝 少许（可无）
煎豆腐 适量
肉圆子 适量
青菜煎蛋汤的做法
锅子烧热饭油烧热，油不要太多，倒打散加盐的鸡蛋，鸡蛋会迅速膨胀，油一定要烧热，鸡蛋煎好可以直接倒开水下去，适量就好。
放姜丝，这时候可以放豆腐，肉圆子，青菜，然后一起煮煮煮，好了就可以吃啦～
煎豆腐和肉圆子都是之前准备好冻在冰箱里的，随用随取，很方便，也可以放抄手一起煮，这样可以做主食了。
小青菜和鸡蛋 可以一起吃吗 ？
可以一超吃，吃鸡蛋配青菜吃更好。
青菜能和鸡蛋一起炒吗 ？
可以。
材料：青菜、鸡蛋
调料：盐、料酒、鸡精
做法
编辑
（1）将鸡蛋打入碗里加点料酒打成蛋液，待用。
（2）将青菜洗净捞出，放在案板上切开，待用。
（3）烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块后盛出。
（4）接着，下入青菜翻炒至断生。
（5）然后，合入鸡蛋，加点盐、鸡精调味炒匀，即可
小青菜炒鸡蛋可以在一起炒吗 ？
青菜炒鸡蛋，家常菜，可以一起炒！
蔬菜煎蛋卷怎么做 ？
准备。土豆削皮切丝用清水泡着去掉土豆里的淀粉，黄瓜削皮切丝，胡萝卜削皮切丝，生菜洗净备用，鸡蛋用筷子搅拌均匀。
在鸡蛋碗里加入面粉和淀粉，不要加太多
放盐，搅拌成粘稠状即可。
在平底锅里刷一层薄薄的油，不要倒太多油进去，加热后调成小火。
把之前准备好的面糊倒入锅中，转一转，大家都见过摊煎饼吧，这里只不过不用工具而已，端起平底锅让它自然流动均匀即可，等面糊固定好形状后来回晃动平底锅，然后翻面直到两面都煎熟。
下面是摊熟后的面饼，看看你做的和这个一不一样。
步骤阅读
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然后在平底锅中倒一点油加热，把之前准备的丝们倒进来，放盐。
每天吃鸡蛋和青菜可以瘦吗？ ？
减肥并不是吃得少就可以减下来的，均衡饮食才是最重要。
三餐比例3：4：3，早上吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
鸡蛋牛奶一定要吃，早上吃会好吸收一点。因为饿了一个晚上，身体很需要能量，所以早餐要吃好、清淡、易吸收，所需食品：淀粉类或/和谷类（面点、粥饭）、蛋奶、一个水果，喝豆浆也可以，可是豆类食品不要和鸡蛋牛奶一起吃（豆类有抑制蛋奶营养的物质）。
午餐晚餐多吃饭菜，少吃肉，（可是不能不吃肉，缺了营养也会引起虚胖）最好是红色肉（猪牛羊肉等）少吃，白色肉（鸡鸭鱼肉等）多吃。动物内脏、海产品每个星期都吃有点。豆类/豆制品都是很重要的，每天都要吃（豆类和米类一起煮会更有营养）。
多吃水果多运动（以有氧运动为主--慢跑、骑车、跳舞、爬山、游泳等）
非吃饭时间饿了的话可以吃些水果、酸奶之类的，只要不是油炸、高脂肪、高糖的就能吃。
饭菜少油少盐：每天25g油、6g盐（国家营养标准）
有个学营养的人教我1-2个星期绝食一天可以有助排清体内毒素，虽然不能保证能减肥，可是最起码像我这样一星期都没走几公里路的人都能保住体重不加重，这方法应该还行吧。。。（特此相告，觉得有困难可以不用）