山药有美白作用吗? ?
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
1、山药美容之补肺润燥。
久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克左右,缓以图功。
2、山药美容之涩精止尿。
遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,常服之。
3、山药美容之润肤祛燥。
山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。
4、山药美容之调养脾胃。
随着天气渐冷,有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药 50克),大米100克,水适量煮成粥;或山药500克,河鱼一条(约250克,去杂洗净),加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
5、山药美容之补益强身。
平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月。
喝什么汤能美白? ?
瘦身美白汤 ·配 料: 冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
·特 色: 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。 '
·操 作:
1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克
·配 料: 鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。(淮山又名山药) )
·特 色: 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
·操 作:
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
·营养价值: 山药 - 山药富含碳水化合物和蛋白质,据测定:细长毛山药每500克含蛋白质7.1克、糖67克、钙67毫克、磷200毫克
解毒美白汤
·配 料: 丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量
·特 色: 常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食、
·操 作:
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。
2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜.
·营养价值: 丝瓜 - 丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。
润肤美白汤
·配 料: 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。
·特 色: 玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺福生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
·操 作:
1、把中药材料清洗后备用。
2、猪肺(或猪肉)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。
去脂美白汤
·配 料: 鲜萝卜缨60克,薏米仁30克,鲜马齿苋40克
·特 色: 主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
·操 作: 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
·营养价值: 萝卜缨 - 萝卜缨都具有营养价值,其中含的钙、铁和维生素A、C比萝卜直根还多。...余下全文>>
吃山药对身体的好处是什么 ?
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
山药有减肥和美容的功效吗? ?
山药在我国已经有三干多年的食用历史了。这看起来毫不起眼的山药,可是女性不可多得的养颜美容的滋补食品,既可单独食用,又可配制粥和菜肴,还可入药,可称得上“三栖明星”了。
据说山药的来历起源于一场战争。很久以前,某强国的军队把某弱国军队围进了一座大山,山势陡峭、易守难攻。由于弱国只带了三四个月的粮草,于是强国打算以逸待劳,把弱国军队困死在山中。八个月过去了,强国将领便算定对方肯定连马匹都被吃光了,于是放松了警惕,整天饮酒作乐。然而,一天晚上,正当强国军队蒙头大睡之际,弱国军队突然从山中杀出,强国军队大败。
壮呢?原来山中长着一种草,这种草夏天开白色或淡绿色的花,地下的根茎呈圆柱状或棒状。断粮后的弱国士兵,就以这种草的根茎充饥,马就吃树叶和这种草的藤叶,休养生息,终于突袭成功。
为了记住这种革,大家给它起了一个名字,叫做山遇,意思是说刚好在山里正缺粮的时候遇到了它。后来,人们慢慢发现山遇不仅能像粮食般充饥,还有健脾胃、补肺肾的功效,于是就将山遇改名为山药了。※中的山药※ 山药在中药里的地位非常高,健脾、益肾、补肺的作用尤其突出。据《本草纲目》记载,山药能够补益肾气,滋养脾胃——中医认为,肾是先天之本,主管人体的生殖、生长、发育。如果女性肾虚,就会出现失眠多梦、心情烦躁、腰膝酸软、面色苍白或黝黑、身体浮肿等问题,严重影响到女性的健康和美丽。而如果女性脾虚,就会出现面黄、厌食、腹胀、腹泻、食欲不振、乏力等症状,也会影响到女性的娇容。
山药还可以用来治疗腹泻,经常食用的话,还可以耳聪目明,让皮肤和毛发更加滋润有光泽。单就山药的美容功效而言,它还有美白祛斑、抗衰养颜的作用呢。此外,山药含食物纤维丰富,易产生饱腹感,是减肥的好食材。
最难得的是,山药性味甘平,偏热,药食两用,适合各个年龄段的人吃,特别是女人哦,比如产后需要充分足够营养时,就可以多吃些山药。
平时做菜的时候,可以用新鲜山药来炒菜或炖汤;偶尔也可以去中药店买些干山药(淮山药)来炖汤,这些干山药的功效比普通山药好。山药粉也是不可多得的美味,可以用开水直接冲着喝,还可以根据个人口味加入牛奶或酸奶在小锅中加水煮开调成糊状喝。有助于调理肠胃,美白肌肤。
日常生活中怎样自制去斑美白面膜 ?
维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度。维生素E还能增强肝脏的解毒功能,从而有效地排出身体里面的毒素,达到美白祛斑的效果。
1、牛奶面膜(维生素E + 新鲜牛奶)
此法天然温和无刺激,经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,效果更佳。牛奶面膜制作方法为取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。
2、鸡蛋面膜(维生素E + 鸡蛋黄)
此法不但能辅助治疗粉刺,还能预防秋冬干燥。油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀,效果更加。特别适用于干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。鸡蛋面膜制作方法为取1个鸡蛋黄的1/3,维生素E 5滴,与适量蜂蜜和面粉混合调匀。均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。
3、化妆水面膜(维生素E+化妆水+精华素)
此法可以天天使用,有去斑、美白、滋润的效果,而且能够放松心神、舒适无比。制作方法为取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴维生素E,一滴美白精华素。浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。
哪家饭店有补气血美容汤 ?
1、饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
3、运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟,没按对穴位还是无济于事。
喝什么汤淡斑 ?
长斑有血冷的原因,多喝银耳苟杞子冰糖煮的汤,对美容养颜有好处.